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論文學(xué)術(shù)之培養幼兒自信心的實(shí)踐與思考
自信心是人對自身價(jià)值和能力的充分認識和評價(jià)。它是激勵人們自強不息地實(shí)現理想的內部動(dòng)力；是成人、成才、成業(yè)所必備的良好心理素質(zhì)和健康的個(gè)性品質(zhì)。
近年來(lái)，許多國家都把增強學(xué)生自信心作為培養目標。中國少兒委員會(huì )提出我國當代少年兒童要具備“五自”，自信就是其中之一；正式頒布的《幼兒園工作規程》也增添了培養幼兒自信的目標；1998年，北京市把“保護自信，培養自信”做為家庭教育指導行動(dòng)的主題�？梢�(jiàn)，面向21世紀，從小培養兒童少年的自信心已引起社會(huì )的高度重視。然而，相當一部分教師和家長(cháng)卻忽視孩子的心理素質(zhì)培養，幼兒不同程度存在自信心不足的表現也較為明顯，因而需要加大這方面的教育和研究的力度。 為了探索培養幼兒自信心的有效途徑和方法，提升幼兒自信心的水平，促進(jìn)幼兒全面素質(zhì)的發(fā)展，我園確定了此項研究課題，制訂了1997.9-1998.7實(shí)施方案，對全園的4個(gè)大班(5-6歲)177名幼兒進(jìn)行自信心的培養。 ——
探索通過(guò)多種途徑，采取有效方法，幫助幼兒(特別是缺憲法自信的幼兒)積累成功經(jīng)驗，形成“成功?精神愉悅?自我激勵?增強自信?成功”的良性循環(huán)；通過(guò)客觀(guān)的積極評價(jià)，幫助幼兒克服膽怯和自卑，樹(shù)立積極的自我形象；以自信促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展。 ——
1.面向全體與重點(diǎn)施教相結合。
2.顯性教育與隱性教育相結合。
3.外部激勵與內部激勵相結合。
4.培養自信心與培養相關(guān)心理因素結合。
四、教育活動(dòng)的實(shí)施
根據培養目標，制定測查表。
測查共有10個(gè)項目，每個(gè)項目為A、B、C(強、中、弱)三類(lèi)標準，分別由教師和家長(cháng)填寫(xiě)，進(jìn)行初測和終測。初測后，將幼兒分類(lèi)排隊，每個(gè)幼兒有6個(gè)以上A的，被定為A類(lèi)兒；有6個(gè)以上B的，定為B類(lèi)兒；有6個(gè)以上C的，定為C類(lèi)兒。確定重點(diǎn)培養對象，建立幼兒個(gè)人檔案，進(jìn)行有針對性的培養。具體措施如下：
1.?教師關(guān)懷、愛(ài)護、尊重、信任、無(wú)條件積極接納每個(gè)幼兒；營(yíng)造民主、平等、寬松的氛圍；尊重和滿(mǎn)足幼兒的合理選擇、興趣和需要，鼓勵發(fā)表不同意見(jiàn)；不指責幼兒容貌、資質(zhì)的缺陷；不把幼兒的某一次失敗或一時(shí)的弱點(diǎn)作為能力缺陷講給別人聽(tīng)；不在幼兒面前橫向比較。使幼兒感到教師喜歡自己，自我感覺(jué)良好。
2.正面引導、積極評價(jià)幼兒。善于發(fā)現幼兒的長(cháng)處、閃光點(diǎn)和點(diǎn)滴進(jìn)步，及時(shí)用語(yǔ)言、表情、體態(tài)、動(dòng)作和象征性的獎勵-小紅花，給予肯定和表?yè)P，以激發(fā)幼兒的榮譽(yù)感，強化成功感。評小紅花時(shí)，只評優(yōu)點(diǎn)，不提缺點(diǎn)。
3.教育機會(huì )均等，所有的活動(dòng)面向全體，給每個(gè)幼兒參與的權利；對能力差的幼兒要多關(guān)照；讓幼兒輪流當游戲角色、做值日生、領(lǐng)操、帶律動(dòng)、當小組長(cháng)；慶祝會(huì )上人人有節目，運動(dòng)會(huì )上個(gè)個(gè)有項目；美工作品全都展出，讓幼兒自我觀(guān)賞、評價(jià)。鍛煉能力，形成“我和別人一樣好”的自我意識。
4.在各種教育活動(dòng)中，向幼兒提出難易程度不同的三個(gè)層次的任務(wù)和要求。讓每個(gè)幼兒在原有的水平上，跳一跳，夠得著(zhù)，經(jīng)過(guò)努力都能獲得成功，從成功的喜悅中增強自信，避免屢遭失敗的負面效應。
5.為幼兒創(chuàng )造自我表現的機會(huì )和條件。讓每個(gè)幼兒在學(xué)年或班級集體面前展示特長(cháng)和優(yōu)勢，最大限度顯示自己的價(jià)值，以滿(mǎn)足和發(fā)展他們的表現欲，相信自己有能力。
6.每周舉辦一次班級或學(xué)年不同種類(lèi)的競賽活動(dòng)，組織幼兒與具有相等能力的同伴平等競爭。有勝有敗，自我強化：勝了，自我贊賞，增強信心；敗了不灰心，分析原因，自我矯正，努力爭取勝利，增強抗挫力。
7.教幼兒做力所能及的事，說(shuō)有自信的話(huà)。根據幼兒不同能力，從易到難，難度遞增，幫助幼兒逐步完成自我服務(wù)、為集體服務(wù)和個(gè)別委托的任務(wù)；每個(gè)幼兒種植、管理一盆花，并定期向大家介紹養花的知識和經(jīng)驗，增強獨立意識。
8.給每個(gè)幼兒記“成功卡”。教師隨機觀(guān)察，將幼兒經(jīng)過(guò)努力而獲得成功的事件、內容和日期，及時(shí)用簡(jiǎn)明的語(yǔ)言記載下來(lái)。定期在集體面前宣布，每月給家長(cháng)看一次，鼓勵幼兒爭取再成功，提升自信心的水平。
9.幫助幼兒彌補自身不足，揚長(cháng)避短，以長(cháng)補短，提高實(shí)力。
10.教師及時(shí)寫(xiě)觀(guān)察記錄，教育心得，分析、小結教育實(shí)施活動(dòng)的經(jīng)驗、不足，提出改進(jìn)措施，以增強教育的目的性、自覺(jué)性。
11.取得家長(cháng)的密切配合。向家長(cháng)宣講實(shí)施方案，介紹培養自信心的方法，相互溝通信息，了解交流幼兒的表現情況，聽(tīng)取家長(cháng)的建議。
實(shí)施效果
根據培養目標，制定測查表。
測查共有10個(gè)項目，每個(gè)項目為A、B、C(強、中、弱)三類(lèi)標準，分別由教師和家長(cháng)填寫(xiě)，進(jìn)行初測和終測。初測后，將幼兒分類(lèi)排隊，每個(gè)幼兒有6個(gè)以上A的，被定為A類(lèi)兒；有6個(gè)以上B的，定為B類(lèi)兒；有6個(gè)以上C的，定為C類(lèi)兒。確定重點(diǎn)培養對象，建立幼兒個(gè)人檔案，進(jìn)行有針對性的培養。具體措施如下：
1.?教師關(guān)懷、愛(ài)護、尊重、信任、無(wú)條件積極接納每個(gè)幼兒；營(yíng)造民主、平等、寬松的氛圍；尊重和滿(mǎn)足幼兒的合理選擇、興趣和需要，鼓勵發(fā)表不同意見(jiàn)；不指責幼兒容貌、資質(zhì)的缺陷；不把幼兒的某一次失敗或一時(shí)的弱點(diǎn)作為能力缺陷講給別人聽(tīng)；不在幼兒面前橫向比較。使幼兒感到教師喜歡自己，自我感覺(jué)良好。
2.正面引導、積極評價(jià)幼兒。善于發(fā)現幼兒的長(cháng)處、閃光點(diǎn)和點(diǎn)滴進(jìn)步，及時(shí)用語(yǔ)言、表情、體態(tài)、動(dòng)作和象征性的獎勵-小紅花，給予肯定和表?yè)P，以激發(fā)幼兒的榮譽(yù)感，強化成功感。評小紅花時(shí)，只評優(yōu)點(diǎn)，不提缺點(diǎn)。
3.教育機會(huì )均等，所有的活動(dòng)面向全體，給每個(gè)幼兒參與的權利；對能力差的幼兒要多關(guān)照；讓幼兒輪流當游戲角色、做值日生、領(lǐng)操、帶律動(dòng)、當小組長(cháng)；慶祝會(huì )上人人有節目，運動(dòng)會(huì )上個(gè)個(gè)有項目；美工作品全都展出，讓幼兒自我觀(guān)賞、評價(jià)。鍛煉能力，形成“我和別人一樣好”的自我意識。
4.在各種教育活動(dòng)中，向幼兒提出難易程度不同的三個(gè)層次的任務(wù)和要求。讓每個(gè)幼兒在原有的水平上，跳一跳，夠得著(zhù)，經(jīng)過(guò)努力都能獲得成功，從成功的喜悅中增強自信，避免屢遭失敗的負面效應。
5.為幼兒創(chuàng )造自我表現的機會(huì )和條件。讓每個(gè)幼兒在學(xué)年或班級集體面前展示特長(cháng)和優(yōu)勢，最大限度顯示自己的價(jià)值，以滿(mǎn)足和發(fā)展他們的表現欲，相信自己有能力。
6.每周舉辦一次班級或學(xué)年不同種類(lèi)的競賽活動(dòng)，組織幼兒與具有相等能力的同伴平等競爭。有勝有敗，自我強化：勝了，自我贊賞，增強信心；敗了不灰心，分析原因，自我矯正，努力爭取勝利，增強抗挫力。
7.教幼兒做力所能及的事，說(shuō)有自信的話(huà)。根據幼兒不同能力，從易到難，難度遞增，幫助幼兒逐步完成自我服務(wù)、為集體服務(wù)和個(gè)別委托的任務(wù)；每個(gè)幼兒種植、管理一盆花，并定期向大家介紹養花的知識和經(jīng)驗，增強獨立意識。
8.給每個(gè)幼兒記“成功卡”。教師隨機觀(guān)察，將幼兒經(jīng)過(guò)努力而獲得成功的事件、內容和日期，及時(shí)用簡(jiǎn)明的語(yǔ)言記載下來(lái)。定期在集體面前宣布，每月給家長(cháng)看一次，鼓勵幼兒爭取再成功，提升自信心的水平。
9.幫助幼兒彌補自身不足，揚長(cháng)避短，以長(cháng)補短，提高實(shí)力。
10.教師及時(shí)寫(xiě)觀(guān)察記錄，教育心得，分析、小結教育實(shí)施活動(dòng)的經(jīng)驗、不足，提出改進(jìn)措施，以增強教育的目的性、自覺(jué)性。
11.取得家長(cháng)的密切配合。向家長(cháng)宣講實(shí)施方案，介紹培養自信心的方法，相互溝通信息，了解交流幼兒的表現情況，聽(tīng)取家長(cháng)的建議。
五、實(shí)施效果
經(jīng)過(guò)兩個(gè)學(xué)期的實(shí)踐，幼兒的自信心和整體心理素質(zhì)有了顯著(zhù)提升，在各種活動(dòng)中表現出爭先恐后、不怕困難、積極主動(dòng)，勇于競爭的精神狀態(tài)，受到家長(cháng)的普通認同和好評。從初測和終測的對比中，可見(jiàn)其具體進(jìn)步情況。
1.培養幼兒自信心的必要性和可行性
自信心程度的高低、強弱，是受后天環(huán)境和教育的影響，在外部因素和內部因素相互作用下發(fā)生變化的。因此，有意識地加強培養是很必要的。幼兒期是自我意識和個(gè)性開(kāi)始形成的重要時(shí)期，可塑性大。
2.幼兒自信心要在實(shí)踐活動(dòng)中培養
實(shí)踐證明，幼兒的自信心必須通過(guò)自身主動(dòng)、充分的活動(dòng)才能發(fā)展起來(lái)，活動(dòng)是“培養基”，離開(kāi)了活動(dòng)，就是無(wú)本之木。幼兒只有參與實(shí)踐活動(dòng)，動(dòng)腦、動(dòng)手、動(dòng)口，才能掌握知識，學(xué)會(huì )新本領(lǐng)，發(fā)展聰明才智，增強實(shí)力，這是提高自信心的根本。只有實(shí)踐活動(dòng)才能為幼兒創(chuàng )造成功的機會(huì )，強化其自信心。
3.教育手段要有效利用
有人認為，“評小紅花”和開(kāi)展競賽活動(dòng)不宜在幼兒中進(jìn)行，因為它可以產(chǎn)生副作用。我們認為，只要正確引導，措施得當，就可以避免副作用的產(chǎn)生，而達到提高幼兒自信心的目的。
4.要加強理論研究
在我們設計和實(shí)施這項教育活動(dòng)時(shí)，遇到的最大困難是查閱不到更多的有關(guān)自信心的理論著(zhù)述和資料。過(guò)去的一些心理學(xué)課本里不提它，國外的一些著(zhù)作中，多是寫(xiě)有關(guān)這方面的心理咨詢(xún)案例。我們期望心理學(xué)家們能為教育實(shí)踐工作者提供充分的科學(xué)理論依
離婚，別傷了孩子
???? 近些年，我國的離婚率呈逐漸上升趨勢，約占結婚數的10％。父母離異對子女心身健康有不容忽視的負面影響。一項有關(guān)的研究報告表明：54％離異家庭的孩子在情緒和情感方面存在問(wèn)題，表現為抑郁寡歡、心事重重，容易激怒，與同齡孩子關(guān)系緊張，甚至自暴自棄，產(chǎn)生心理和行為的偏差。與完整家庭的兒童相比，離異家庭孩子的平均智商為96.95，學(xué)習成績(jì)80分以上的占56.25％，而和睦家庭的則為101.18和80.2％。如何幫助孩子適應父母離婚后的生活，以不影響他們人格的健康發(fā)展，心理學(xué)家們建議：——yjbys.com
把握自己的情緒：離婚對絕大多數夫妻來(lái)說(shuō)，都是一件不愉快的事。切忌把孩子當“出氣筒”，宣泄自己的情緒，離婚本不是孩子的錯。要繼續給孩子溫暖和關(guān)懷，才能有利于孩子成長(cháng)�！�
與孩子共同生活：有的離異夫妻把孩子交給長(cháng)輩或其他親戚撫養，只圖自己省心。這樣會(huì )使孩子有被父母拋棄的感覺(jué)，產(chǎn)生自卑和怨恨，進(jìn)而悲觀(guān)厭世敵視社會(huì )。離婚后父親或母親一方應承擔起撫養孩子的義務(wù)，營(yíng)造和諧親情的家的氛圍。
不說(shuō)配偶的壞話(huà)：大多數孩子在父母離異后，都希望他們能破鏡重圓，并愿意與之保持良好的關(guān)系。但是，如果撫養孩子的一方故意破壞親子關(guān)系，經(jīng)常在孩子面前說(shuō)前配偶的壞話(huà)，不利于培植健康的性心理，這會(huì )影響他們將來(lái)的戀愛(ài)和婚姻的幸福。
與孩子溝通：夫妻在離異前后，要多與孩子談心溝通，告訴他父母為什么要離婚，使其對婚姻有一個(gè)客觀(guān)正確的認識，而不是簡(jiǎn)單地看成是哪一方的錯誤。如果缺乏交流，有的孩子會(huì )把父母離婚的原因歸結在自己身上，出現不能悅納自己，喪失自信心等心理危機，極易出現偏激行為。
不剝奪父母的愛(ài)：夫妻之間沒(méi)有血緣關(guān)系，雖然離婚了，但父母與孩子的親子關(guān)系永遠不會(huì )改變。有的人離婚后，禁止自己撫養的孩子與前配偶及其親戚之間的往來(lái)，逼迫孩子不認這門(mén)親戚，以表達自己的不滿(mǎn)情緒，這都是不可取的。離異后的雙方都不要輕易剝奪父母對孩子的完整的愛(ài)，為孩子的人格完善給予更多的關(guān)懷。
孩子是無(wú)辜的，離異后的父母更應該給他們一點(diǎn)愛(ài)心一份關(guān)懷，不要讓孩子因離婚而受到傷害。即使有一方再婚，也應定期地探視孩子，共享天倫之樂(lè )。
衰老令想象力枯萎
衰老令想象力枯萎——yjbys.com
衰老往往意味著(zhù)記憶能力的逐漸喪失。美國科學(xué)家近日研究發(fā)現，除了影響記憶能力，衰老還會(huì )削弱想象力。這一發(fā)現為“腦預期”（prospective brain）假說(shuō)提供了支持，該假說(shuō)認為，想象力與記憶力依賴(lài)相同的神經(jīng)機制。相關(guān)論文發(fā)表在2008年1月份的《心理科學(xué)》（psychological Science）上�！�
領(lǐng)導此次研究的是美國哈佛大學(xué)的Dan Schacter。他和研究小組對一組年輕人和一組老年人進(jìn)行了實(shí)驗，平均年齡分別為25和72歲。研究人員讓他們分別回憶他們過(guò)往生活的一個(gè)片斷，以及根據相關(guān)詞語(yǔ)想象未來(lái)的個(gè)人經(jīng)歷。研究人員將參與者的敘述分成“內在的”（internal）和“外部的”（external）兩類(lèi)。內在的記憶包含明確的主題，發(fā)生在特定的場(chǎng)景和時(shí)間段；外部的記憶則主要由概括性的事實(shí)組成，比如“天是藍色的”。
結果研究人員發(fā)現，與年輕人相比，老年人對過(guò)往的回憶包含較少的、內容較粗略的內在記憶，在對未來(lái)的想象力方面，也得到了類(lèi)似的結果。
研究人員表示，這一結果與老年人是否存在語(yǔ)言障礙無(wú)關(guān)，因為在語(yǔ)言表達測試中，他們都表現正常，而且老年人能夠敘述出詳細的非個(gè)人的外部記憶。Schacter說(shuō)：“我們的研究意味著(zhù)，想象力與記憶力緊密相關(guān)，其程度可能要比我們先前認識到的深得多�！�
加拿大多倫多大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家Brian Levine對此次結果表示贊同。他說(shuō)：“從方法上來(lái)說(shuō)，我認為此次研究給出了一個(gè)可能的解釋�！�
研究人員推測，個(gè)人記憶對年齡特別敏感的原因在于，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，將特定場(chǎng)景片斷（無(wú)論真實(shí)的還是想象的）“縫合”起來(lái)變得越來(lái)越難。
“腦預期”假說(shuō)目前正得到越來(lái)越多的支持。由此假說(shuō)提出的一個(gè)可能性也正引起更多人的興趣，即人類(lèi)記憶的主要功能可能并不是記住過(guò)去，而是想象和準備未來(lái)。Levine說(shuō)：“過(guò)往的事情一旦逝去，你便再也無(wú)能為力�！�
職業(yè)衰竭癥五大心理癥狀
職業(yè)衰竭癥有五大常見(jiàn)心理癥狀：郁、急、躁、煩、乏。具體表現為：發(fā)病者深感自己現在心情低落，腦子反應變得 比從前慢；和人共事、交流顯得沒(méi)有耐心、很急躁；心急火燎有暴力傾向，容易罵人和打孩子等；精神總是很緊張，但又無(wú)法集中注意力，終日在恍恍惚惚中痛苦但無(wú)法自拔；總是感覺(jué)很累，做任何事情都沒(méi)有精力。
——yjbys.com
“職業(yè)衰竭癥會(huì )給個(gè)人和家庭帶來(lái)很大的痛苦，但不是不可以防治�！眲㈣F榜表示，身患其癥的人可以果斷而有意識地從困境中退一步撤離出來(lái)，寫(xiě)不出文章的作家可以選擇去下鄉體驗生活、采采風(fēng)；科學(xué)家走出實(shí)驗室去講講學(xué)、開(kāi)開(kāi)會(huì )；藝術(shù)家去漂洋留學(xué)或訪(fǎng)問(wèn)；家人、朋友多給他們一些傾訴的機會(huì )等都是有效的辦法�！�
男人們常見(jiàn)的五大心理恐懼
男人們常見(jiàn)的心理恐懼主要有5種：
一、很多男性時(shí)常會(huì )懷有被人舍棄的擔心。男性在中年之后會(huì )特別害怕妻子或子女的輕視或離棄，所以，一遇到家庭成員對自己態(tài)度不恭，就會(huì )反應很敏感�！獃jbys.com
二、對于失去身體健康的恐懼。男性最怕的另一件事就是失去獨立自主的能力，必須依賴(lài)別人的照顧。通常這種情況，往往是在身體有病的時(shí)候容易發(fā)生�！�
三、由于男性在家庭經(jīng)濟來(lái)源中所占的比重較大再加上“掙錢(qián)養家”的傳統觀(guān)念影響，所以男性的最大恐懼是在職業(yè)和經(jīng)濟方面。
四、對子女的不成才產(chǎn)生憂(yōu)慮。望子成龍的心理，男性往往比女性更為熱切，中年男子通常深恐子女們不能達到他們的期望，形成一種經(jīng)常性的精神負擔。
五、男性對自己體力衰退，性能力減弱的擔憂(yōu)要比女性強烈得多。對于上訴種種心理現象，心理學(xué)家稱(chēng)之為灰色心理病�；疑睦聿∫话愣喟l(fā)生于進(jìn)入中年期的男性，主要表現為：精神萎靡不振，郁郁寡歡，焦躁不安，但自己又否認有任何心理變異。
灰色心理病的發(fā)生與多種因素有關(guān)。從身體機能來(lái)說(shuō)，中年人的動(dòng)作敏捷性已從頂峰狀態(tài)開(kāi)始下降，常會(huì )感到做事力不從心。從心理機能來(lái)說(shuō)，大部分中年人的學(xué)習、記憶能力開(kāi)始衰退，而且缺少變化的生活環(huán)境使他們易產(chǎn)生枯燥乏味感。從家庭負擔來(lái)看，中年人往往上有父母，下有子女，各種瑣事的應酬耗費了大量的時(shí)間和精力，因此常使他們覺(jué)得壓力太大，難以應付。
那么如何克服上述心理恐懼，防治灰色心理病呢？首先，男性要特別注意身體的健康，保持生活正�；鸵幝苫�。其次，不要做無(wú)謂的冒險，要讓自己的精神處于相對穩定狀態(tài)。此外，要學(xué)會(huì )應付壓力，面對來(lái)自家庭與社會(huì )的巨大壓力，要學(xué)會(huì )化解壓力，應付壓力，這樣，可以減輕你的心理負擔。
“丑陋恐懼癥”威脅女性心理健康
許多女性擔心自己外表不夠亮麗，導致魅力不足，有的干脆就認為自己是越來(lái)越丑了。雖然有的人能以平常心面對這種焦慮，但也有不少人卻因此養成心病，患上“丑陋恐懼癥”�！獃jbys.com
德國馬爾堡大學(xué)學(xué)者近日公布的研究結果表明，有1％到1.5％的人對外表極其不自信，因此患上“丑陋恐懼癥”，影響日常生活，其中40％以上的患者有過(guò)自殺的念頭。這種病癥在青春期少女中尤為常見(jiàn)，而且過(guò)于追求完美的父母極有可能是女兒患病的誘因�！�
瑞士伯爾尼的心理學(xué)家雷吉娜·洪格爾比勒說(shuō)：“‘丑陋恐懼癥’患者以扭曲的心態(tài)看自己的長(cháng)相……病態(tài)的自尊使她們對身體某些部分感到自卑。隨著(zhù)病情加重，大多數患‘丑陋恐懼癥’的人會(huì )變得越來(lái)越孤僻�！�
“丑陋恐懼癥”患者固執地認為自己的問(wèn)題就在于外表不夠吸引人，因此傾向去做美容和整形手術(shù)，而且因為心理壓力過(guò)大，往往反復做手術(shù)以求得心理平衡。
洪格爾比勒建議，“丑陋恐懼癥”的初期患者應培養興趣愛(ài)好或參加社交活動(dòng)。他說(shuō)：“克服這種病態(tài)心理的最重要舉措就是要認識到這是一種心理疾病�！钡珜�(zhuān)家也指出，依靠意志力治療這種病態(tài)的方法不太有效，最好的辦法還是去看心理醫生
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