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論聲樂(lè )學(xué)習的心理調控
摘要：聲樂(lè )學(xué)習涉及到生理學(xué)、心理學(xué)、音響學(xué)等多門(mén)學(xué)科，從心理學(xué)的角度來(lái)分析聲樂(lè )學(xué)習，對其有著(zhù)重要意義。本文從心理學(xué)的角度分析了聲樂(lè )學(xué)習中常見(jiàn)的幾種心理問(wèn)題，針對聲樂(lè )學(xué)習中認識不清楚、自信心不足、興趣不濃、注意力不集中、意志力不強等問(wèn)題提出了相應的解決辦法。
關(guān)鍵詞：聲樂(lè )學(xué)習；心理調控
一、心理在聲樂(lè )學(xué)習中的重要性
聲樂(lè )是一門(mén)綜合藝術(shù)，同時(shí)也是一門(mén)綜合的科學(xué)，它涉及到生理學(xué)、心理學(xué)、音響學(xué)等多門(mén)學(xué)科。聲樂(lè )藝術(shù)通過(guò)人的聲音以及表演等來(lái)表現人的情感，展示人的內心世界。因此，歌唱者的心理狀態(tài)必然成為其聲音狀態(tài)的重要內在基礎。在整個(gè)歌唱藝術(shù)活動(dòng)過(guò)程中，心理活動(dòng)都始終貫穿其中，并產(chǎn)生十分重要的影響。馬臘費奧迪曾說(shuō)：“心理學(xué)是聲樂(lè )藝術(shù)的真正靈魂�！笨梢�(jiàn)，從心理學(xué)的角度來(lái)研究聲樂(lè )學(xué)習，能為聲樂(lè )學(xué)習的實(shí)踐提供新的理論參考，使聲樂(lè )理論更加完善，更加科學(xué)，因而是具有重要意義的。
聲樂(lè )學(xué)習的重點(diǎn)在于逐步調整、協(xié)調人體各發(fā)聲器官，使發(fā)聲技能和習慣趨于科學(xué)和合理，進(jìn)而提高人聲的藝術(shù)表現力。然而，聲樂(lè )學(xué)習并不只是單純的聲樂(lè )技巧的學(xué)習，同時(shí)也是學(xué)習者心理活動(dòng)調控過(guò)程的訓練。不管是聲樂(lè )作品的思想內容還是演唱形式，都必須通過(guò)演唱者的思想感情來(lái)表達。如果沒(méi)有演唱者充分的情緒和良好的心理因素，再好的演唱技能也難以發(fā)揮。所以，歌唱的學(xué)習不能僅僅重視練習人體發(fā)聲器官的機理作用，還必須重視心理因素的作用，重視心理調控能力的訓練。
二、聲樂(lè )初學(xué)中常見(jiàn)的心理問(wèn)題
聲樂(lè )是一門(mén)感覺(jué)的藝術(shù)。從心理學(xué)上講，感覺(jué)是指客觀(guān)事物直接作用于人的感覺(jué)器官，人腦中產(chǎn)生對這些事物的個(gè)別屬性的反映。在聲樂(lè )學(xué)習中，尤其是聲樂(lè )初學(xué)者常常有這樣的現象：本來(lái)先天條件不錯、歌唱技巧也還可以的學(xué)生經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的正規化訓練之后，不僅聲樂(lè )技巧上進(jìn)步不大，反而丟失了本來(lái)的聲音特點(diǎn)，變得好像不會(huì )唱歌了。其實(shí)這是因為聲樂(lè )學(xué)習中需要“感覺(jué)”的方面沒(méi)把握好，比如：氣息、腔體打開(kāi)、聲音位置、歌曲的意境等等，學(xué)習者好像抓住了這樣就丟了那樣，面對老師的指導、提示也無(wú)所適從。從心理方面來(lái)分析，聲樂(lè )學(xué)生一般會(huì )有認識不清楚、自信心不足、學(xué)習興趣不濃、注意力不集中、意志力不強等幾個(gè)問(wèn)題。
1、對聲樂(lè )認識不清楚
對一個(gè)事物的正確認識是學(xué)習和研究這個(gè)事物的先決條件，學(xué)習聲樂(lè )也是這樣。許多學(xué)生對聲樂(lè )的認識有這樣的誤區，比如：聲樂(lè )就是簡(jiǎn)單的唱唱歌、就是唱幾個(gè)高音、就是把聲音唱大、顫音就是顫抖的聲音等。這樣一些對學(xué)習聲樂(lè )不夠重視或者存在嚴重誤區的認識會(huì )對聲樂(lè )的學(xué)習產(chǎn)生非常大的影響。有的聲樂(lè )初學(xué)者喜歡唱高音，只要練聲就盡量往高里拔，以犧牲嗓子的代價(jià)換來(lái)幾個(gè)沒(méi)有質(zhì)量的高音還以為自己在進(jìn)步。在沒(méi)有良好氣息基礎的前提下，盲目喊唱高音是非常危險的，輕則導致聲帶充血、水腫，重則造成小結、息肉甚至喪失唱歌的能力。有的聲樂(lè )初學(xué)者喜歡模仿一些歌唱家的聲音，以為聲音唱得越大越好，不顧自己的嗓音條件壓著(zhù)喉頭把聲音撐得很大，結果造成嗓子疼痛，上高音困難。
2、自信心不足
建立聲樂(lè )學(xué)習的自信心，是聲樂(lè )學(xué)習邁向成功之路的第一步。對聲樂(lè )學(xué)生而言，自信的歌唱尤其重要。一般說(shuō)來(lái)，人的嗓音都比較正常，特別差的只是極個(gè)別。在正式學(xué)習聲樂(lè )之前，一般人都不會(huì )感到發(fā)聲的困難，而一旦開(kāi)始接受正規的歌唱發(fā)聲訓練，就有了聲樂(lè )老師的種種發(fā)聲規范，于是許多學(xué)生感到無(wú)所適從，以前很好的嗓子仿佛一下子消失了，甚至以前能唱的高音現在唱不上去了，從而喪失了學(xué)習聲樂(lè )的信心。
3、學(xué)習興趣不濃
“興趣是最好的老師�！睂W(xué)習聲樂(lè )的人應該說(shuō)或多或少地對聲樂(lè )有些興趣。但是聲樂(lè )學(xué)習是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，不可能一蹴而就，在這個(gè)過(guò)程中學(xué)習效果也時(shí)有反復，本來(lái)上一次已經(jīng)掌握的東西下一次卻怎么也找不回感覺(jué)是常有的事。有的學(xué)生一遇到學(xué)習困難或者在找不到“感覺(jué)”的時(shí)候就覺(jué)得學(xué)起來(lái)沒(méi)什么意思，沒(méi)有了學(xué)習的興趣。還有一些學(xué)生學(xué)習目的和方向不明確，片面追求發(fā)聲技巧，學(xué)了幾年還是沒(méi)有在歌唱修養上有多大提高，只是學(xué)成了一名“歌匠”，最后終于漸漸失去了興趣。
4、注意力不集中
注意是心理活動(dòng)對一定對象的指向和集中，指向性和集中性是注意的基本特征。注意在聲樂(lè )學(xué)習過(guò)程中有十分重要的意義。聲樂(lè )學(xué)生往往急于求成，一開(kāi)始學(xué)習就想注意到這里又注意到那里，既要注意氣息又要注意聲音位置，既要注意口腔打開(kāi)又要注意下巴放松，結果卻事與愿違，一點(diǎn)都沒(méi)有注意到，一個(gè)方面都沒(méi)有做好。從生理學(xué)的角度講，聲樂(lè )學(xué)習是一個(gè)生理機能不斷訓練和強化的過(guò)程。如果沒(méi)有在較長(cháng)一段時(shí)間內將注意集中在某一個(gè)生理部位去訓練，生理機能的增強就得不到鞏固，即是聲樂(lè )學(xué)習不能取得理想的效果。
5、意志力不強
意志就是人們?yōu)檫_到一定目的而自覺(jué)行動(dòng)、克服困難的心理過(guò)程。歌唱學(xué)習過(guò)程的意志則是一種有意識、有目的的克服歌唱困難，力爭取得較好聲樂(lè )學(xué)習效果的心理過(guò)程。聲樂(lè )學(xué)生難免在學(xué)習過(guò)程中遇到這樣或那樣的困難，比如：高音總是唱不上去，很長(cháng)一段時(shí)間沒(méi)有進(jìn)步甚至感覺(jué)到退步，或者聲樂(lè )老師提出的要求總是體會(huì )不到或者做不到等等。倘若沒(méi)有較好的意志力，聲樂(lè )學(xué)習極有可能半道而終。
三、聲樂(lè )學(xué)習中心理問(wèn)題的調控方法
1、加強對聲樂(lè )學(xué)習理論的認識
聲樂(lè )是通過(guò)人的聲音來(lái)表達情感的藝術(shù)。歌唱的最終目的決不是對歌唱技巧的片面追求，而是通過(guò)一定的歌唱技巧來(lái)表現音樂(lè )的內涵。車(chē)爾尼雪夫斯基曾說(shuō)：“歌唱是情感的產(chǎn)物，而藝術(shù)是注重形式的，二者的對象完全不同。歌唱是簡(jiǎn)單的，本質(zhì)上像是對話(huà)，它是實(shí)際生活的產(chǎn)物�！彼哉f(shuō)學(xué)習歌唱應該注意感情的表達和技巧的學(xué)習并重，但最重要的是還是表達感情的能力，提高歌唱的修養。誠然，高超的技巧也可以為感情的表達帶來(lái)一定程度的方便，但是永遠不要成為一個(gè)只懂得一點(diǎn)歌唱技巧的“歌匠”。
2、因人而異，培養興趣，建立自信心
雖然大部分人都有較好的歌唱條件，但并不是說(shuō)每個(gè)人的嗓子都完全一樣，相反有很大的差別。從生理上講，每個(gè)人的聲帶長(cháng)短、厚薄存在較大的差異，對聲音的聽(tīng)覺(jué)敏感性也有很大的不同。同時(shí)，盡管人人都有一副好嗓子（所有嬰兒都會(huì )大聲地啼哭），但由于生活環(huán)境和生活習慣的差別，在后天的發(fā)育過(guò)程中逐漸養成了各自不同的發(fā)聲習慣，形成了各自不同的聲音特點(diǎn)。比如：生長(cháng)在大山的人習慣了大自然的廣闊無(wú)垠、無(wú)拘無(wú)束，通常都有著(zhù)高亢明亮的自然音色；相反地，在城市長(cháng)大的人往往具有纖細、柔和的特點(diǎn)。所以學(xué)習聲樂(lè )一定要因人而異，不能盲目跟著(zhù)別人學(xué)習，別人唱什么自己就要唱什么，在
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