處暑如何養生
處暑到了，應該如何養生呢，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“處暑如何養生”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
今年的8月23日為處暑�！对铝钇呤蚣狻氛f(shuō)：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過(guò)去，暑氣將于這一天結束，我國大部分地區氣溫逐漸下降，已不再暑氣逼人。節令的這種變化，自然也在農事上有所反映。
氣候特點(diǎn)
北方氣溫下降明顯 我國東北、華北、西北地區在冷高壓的控制下，開(kāi)始形成下沉的、干燥的冷空氣，宣告這些地區雨季的結束，率先出現了秋高氣爽的天氣。南方感受“秋老虎” 在副熱帶高壓控制的南方地區，副熱帶高壓逐漸南撤，但又不肯輕易讓出主導權。于是，剛剛感受到一絲秋涼的南方的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實(shí)的“秋老虎”。
民諺
處暑是一個(gè)顯示氣候變化的節氣，所以古人留下了大量的根據處暑的天氣特點(diǎn)，預示未來(lái)天氣變化的民諺，非常具有實(shí)用價(jià)值，例如東北的民諺“處暑落了雨，秋季雨水多”;“處暑雷唱歌，陰雨天氣多”;“處暑一聲雷，秋里大雨來(lái)”;“處暑不下雨，干到白露底”;“處暑有雨十八江、處暑無(wú)雨干斷江”;“處暑晴，干死河邊鐵馬根”。還有一些民諺則具有指導農業(yè)生產(chǎn)和預示作物收成的意義，如閩南的民諺“處暑出大日，秋旱曝死鯽”;“處暑不覺(jué)熱，水果免想結”;“處暑有下雨，中稻粒粒米”;再如西北的民諺“處暑不出頭，是谷喂了牛”;浙江的民諺“處暑田豆白露蕎，下種勿遲收成好”;以及河北的民諺“處暑里的'雨，谷倉里的米”等等。
習俗
迎秋
處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時(shí)節。處暑過(guò)，暑氣止，就連天上的那些云彩也顯得疏散自如，而不像夏天大暑之時(shí)濃云成塊。民間向來(lái)就有“七月八月看巧云”之說(shuō)，其中便有出游迎秋之意。
開(kāi)漁節對于沿海漁民來(lái)說(shuō)，處暑以后便是漁業(yè)收獲的時(shí)節，每年處暑期間，在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開(kāi)漁節，舉行盛大的開(kāi)漁儀式，歡送漁民開(kāi)船出海。因為這時(shí)海域水溫依然偏高，魚(yú)群還是會(huì )停留在海域周?chē)�，魚(yú)蝦貝類(lèi)也發(fā)育成熟。因此，從這時(shí)開(kāi)始，人們往往可以享受到種類(lèi)繁多的海鮮。吃鴨子民間有處暑吃鴨子的傳統。鴨子的做法五花八門(mén)，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留著(zhù)這一傳統，處暑這天，一些北京人會(huì )到店里去買(mǎi)處暑百合鴨、烤鴨等。
養生
處暑過(guò)后，日常生活要注意五點(diǎn)：
穿著(zhù)處暑后氣溫下降明顯，晝夜溫差加大，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不適應，容易發(fā)生腸胃炎、感冒等疾病，因此，要注意添加衣服，特別是夜間外出，要多穿衣服。鍛煉早晚可適當運動(dòng)，中午氣溫偏高，仍需要避免室外運動(dòng)，特別是患有高血壓的中老年人，不宜從早晨一直鍛煉到太陽(yáng)當空。飲食處暑過(guò)后，天氣轉涼，人們往往胃口大開(kāi)，但此時(shí)仍不宜多吃肉類(lèi)等高蛋白食品，可選用健脾胃的食物如薏米、蓮子、扁豆、冬瓜等。睡眠白天若室溫不高，可開(kāi)窗使空氣流通;晚上入睡前，應關(guān)好門(mén)窗，因深夜往往降溫幅度較大。滅蚊處暑過(guò)后仍是蚊子繁殖高峰期，必須重視家居滅蚊，具體做法是保持居室干凈衛生、器皿中不存水、噴灑殺蟲(chóng)劑、使用蚊香片等。
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