中小學(xué)生游泳安全知識大全
炎夏游泳，本是一件令人樂(lè )此不疲的事情，但每年因游泳而出現的險情也不可忽視。所以我們要學(xué)習一下游泳安全知識，接下來(lái)小編給你們帶來(lái)中小學(xué)生游泳安全知識，供大家參考，希望對你們有幫助。
中小學(xué)生游泳安全知識
選擇正規的游泳場(chǎng)所
可以通過(guò)“三看一聞”選擇泳池：一看信息公示。進(jìn)入泳池，在入口處的醒目位置有“衛生監督信息公告”欄。應該選擇持有效公共場(chǎng)所衛生許可證、衛生信譽(yù)度等級較高(A級為優(yōu)秀，B級為良好，C級為合格)，水質(zhì)檢測結果合格的游泳場(chǎng)所。二看健康承諾情況。游泳場(chǎng)所入口處應有明顯“嚴禁患有肝炎、心臟病、皮膚癬疹(包括腳癬)、重癥砂眼、急性結膜炎、中耳炎、腸道傳染病、精神病等患者和酗酒者進(jìn)入人工游泳池游泳”的標志;游泳場(chǎng)所應做好游泳者健康承諾登記，對于不填報或者有不適宜游泳禁忌癥的游泳者，游泳場(chǎng)所工作人員應當勸阻、制止其入水游泳。發(fā)現自己患有游泳禁忌癥的，應自覺(jué)不入水游泳，共同維護人工游泳池水質(zhì)衛生安全。三看池水水質(zhì)。游泳前查看池水水質(zhì)應該清澈見(jiàn)底呈淡藍色，池底無(wú)污垢，水中無(wú)漂浮物等。聞聞水里有沒(méi)有氯氣。
不要用鼻子吸氣
游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。其實(shí)，對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時(shí)難免在池中也喝口水。
不要在游泳池四周打鬧
游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來(lái)回走動(dòng)，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動(dòng)，常在上面跑著(zhù)追逐打鬧，一旦摔倒，就會(huì )出現危險。
切勿倒著(zhù)身子跳水
有的同學(xué)喜歡在池邊倒著(zhù)身子跳水，認為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著(zhù)險情。倒著(zhù)身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。
防止腿抽筋
初學(xué)游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時(shí)間一長(cháng)，就有可能腿抽筋。這個(gè)時(shí)候不要太過(guò)緊張，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動(dòng)包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節都要活動(dòng)開(kāi)。有時(shí)家長(cháng)還可以先在孩子的四肢潑點(diǎn)水，以逐漸適應水溫，然后再下水游泳。還可以預先喝點(diǎn)淡鹽水。
不要離開(kāi)家長(cháng)的視線(xiàn)
同學(xué)們都還小，對安全少有概念，切記不要1個(gè)人單獨行動(dòng)，即使學(xué)會(huì )了游泳，還是要在家長(cháng)的陪同下，在家長(cháng)的視線(xiàn)范圍內游泳。這樣，家長(cháng)才能在察覺(jué)到情況不妙時(shí)立即采取行動(dòng)。
不到江河湖海和水庫游泳
盡量不到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方，也務(wù)必要有家長(cháng)相伴，并帶上救生裝備。游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話(huà)，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會(huì )出現危險。
初學(xué)者必備的游泳寶典
游泳技巧一：帶個(gè)教練
如果有條件，當然是帶個(gè)會(huì )游泳的人陪你一起去那是最好的�；蛘吒晃粚�(zhuān)業(yè)的'訓練老師學(xué)習也是可以的。他們可以幫助你熟悉分解一下動(dòng)作，總之是對您有百利而無(wú)一害的。
游泳技巧二：練習換氣
帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下?lián)Q氣的節奏。不帶眼鏡會(huì )讓你在水下的時(shí)候更加的緊張，出現腳滑什么的，人更加緊張。有一個(gè)眼鏡看的見(jiàn)，心理上還好一點(diǎn)。換氣的練習是需要循序漸進(jìn)，有耐心的跟水和平相處。因為這個(gè)過(guò)程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏，一旦出現慌亂。就會(huì )亂了節奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
游泳技巧三：練習手腳動(dòng)作
練習蛙泳要把基本功給練習好，這樣你在水里的時(shí)候才不會(huì )慌亂，讓蛙泳的動(dòng)作形成一個(gè)自然的運動(dòng)習慣，那你就可以去淺水區練習練習了!
游泳技巧四：救生圈
對于不熟悉水性的人來(lái)說(shuō)帶個(gè)救生圈個(gè)人還是相當有必要的�？偙壤洗粼跍\水區看別人游要好一點(diǎn)。剛剛開(kāi)始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎么游泳的。
游泳技巧五：練習平衡
平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。這個(gè)可以說(shuō)是人人都可以做到，又可以說(shuō)非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚(yú)似的浮在水面上。剛開(kāi)始練習也是在淺水區，最好在旁邊有人看著(zhù)的情況下把自己平著(zhù)浮在水面上。
三、游泳的好處有哪些呢
不同的游泳姿勢所運動(dòng)到的肌肉不同，對身體帶來(lái)的影響自然不同，蛙泳由于有張腿、合腿的動(dòng)作，所以對女性盆腔肌肉及會(huì )陰部肌肉的鍛煉更多一些，能有效提高腹肌功能。蝶泳時(shí)要求身體像海豚似的起伏，對腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，體力不足的人一般是游不了蝶泳的，反之如果一個(gè)人可以游蝶泳，則說(shuō)明她的力量很強。相對其他泳姿來(lái)講，蝶泳對腹部、臀部的運動(dòng)輻度和強度更大，而這些部位恰恰是性生活時(shí)最需要用力的部位，因而說(shuō)，多游游蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一點(diǎn)兒也不夸張。
游泳可以調節女性的內分泌，讓皮膚光滑柔嫩，令心情放松，而這些因素在適當的時(shí)候都可能成為“催情素”，增加女性在性生活時(shí)愉悅的感覺(jué)。而在各種姿勢的游泳中，蛙泳和蝶泳會(huì )令女性受益更多。
如果女性盆腔肌肉松弛的話(huà)，則會(huì )患上子宮脫垂、直腸脫垂、膀胱下垂等疾病，而游泳尤其是蛙泳和蝶泳，正好著(zhù)重加強盆腔肌肉力量，從而對固定子宮等器官有一定的作用，可以預防脫垂，對于已經(jīng)患上脫垂疾病的女性，還能起到輔助治療的作用。
蛙泳和蝶泳能增強女性性能力。游泳是很“火”的運動(dòng)，它的益處，如給全身的肌肉做水療，血液循環(huán)變得順暢等，都是眾所周知的。而對性生活感覺(jué)日漸平淡的女性來(lái)說(shuō)，游泳還會(huì )成為性動(dòng)力的“馬達”，能提升性能力。
四、游泳時(shí)應注意事項與安全要求
一、課前在游泳池門(mén)廳集中，由教師點(diǎn)名后統一帶入，下課后須及時(shí)離開(kāi)。非游泳課時(shí)間不準擅入，如發(fā)生意外責任自負。
二、為維護游泳池內秩序及安全，保證上課質(zhì)量，應聽(tīng)從上課老師的安排和指揮，違者嚴肅處理，情節嚴重的退出課堂。
三、入池前必須淋浴，過(guò)浸腳池，以清潔皮膚和適應水溫的刺激。
四、入池必須穿戴合身有色的游泳衣褲和游泳帽，做好準備活動(dòng)，提倡佩帶泳鏡、耳塞、鼻夾等輔助游泳用品。救生設備如救生圈、救生衣及浮板等不得自帶入池。
五、 要保持泳池安靜，禁止在游泳課上推搡、按壓、打鬧、追逐、跳水、潛水、奔跑和取笑對方。
六、凡有皮膚病、眼疾、心臟病、癲癇、感冒、發(fā)燒等不適合游泳的疾患不得入池。
七、禁止攜帶一切食用物品入池(含口香糖)。
八、禁止穿著(zhù)蛙鞋、拖鞋和涂抹防曬油或其他化裝品入池。
九、貴重物品妥善保管，不得帶入游泳課。
十、禁止將繩狀物品如皮帶、毛巾等帶入泳池。
十一、如發(fā)現自己和同學(xué)出現異樣情況要向在場(chǎng)老師及時(shí)匯報。
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