《當下的力量》讀書(shū)筆記范文
當品味完一本著(zhù)作后，相信你一定有很多值得分享的收獲，記錄下來(lái)很重要哦，一起來(lái)寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記吧。但是讀書(shū)筆記有什么要求呢？以下是小編收集整理的《當下的力量》讀書(shū)筆記范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
《當下的力量》讀書(shū)筆記范文1
最近讀了�？斯亍ね欣摹懂斚碌牧α俊�。這是一本很難讀懂的書(shū)，但如果踏下心來(lái)真正用心體會(huì )其中的文字，過(guò)一段時(shí)間你會(huì )發(fā)現自己的專(zhuān)注度在不知不覺(jué)中提高了。
專(zhuān)注于當下，是專(zhuān)注于當下的時(shí)間和空間，是專(zhuān)注于當下的事情�，F在的生活越來(lái)越豐富多彩，可為什么越來(lái)越多的人感受不到快樂(lè )?我們想想是否身邊的人常常會(huì )說(shuō)：這件事本不該發(fā)生……如果……早知道……，等等，甚至有人一直生活在過(guò)去的'悔恨當中，影響了現在的生活。
著(zhù)名網(wǎng)球運動(dòng)員德約科維奇曾說(shuō)：“我想多活在當下，少活在過(guò)去和未來(lái)�！本W(wǎng)球這項運動(dòng)不僅僅需要良好的體力，更需要平靜堅定的內心力量來(lái)支持。而德約科維奇就可以做到專(zhuān)注于當下，發(fā)好每一個(gè)球，找好每一個(gè)球的擊球點(diǎn)。不為上一局的輸球而沮喪，也不為未知的結果而感到壓力，只要做好當下，就贏(yíng)了全局。
這讓我想到了大學(xué)期間，在大一結尾的那段時(shí)間里，我報名參加了大學(xué)生職業(yè)生涯規劃大賽，但同時(shí)又有英語(yǔ)四級考試、大一各學(xué)科期末考試和文藝匯演的彩排。當時(shí)各種事情加在一起讓我焦頭爛額。當我復習英語(yǔ)的時(shí)候腦子想著(zhù)職業(yè)生涯規劃大賽該怎樣著(zhù)手，可做職業(yè)生涯規劃PPT的時(shí)候又去想文藝匯演的彩排。過(guò)了幾天后，我發(fā)現哪件事情都沒(méi)有進(jìn)展。于是我調整心態(tài)，專(zhuān)注當下，當做一件事情的時(shí)候不去想別的事，一件事一件事地有條不紊地進(jìn)行。慢慢地，我發(fā)現效率大大地提高了。
工作中亦是如此，當我入路之后，我遇到了各種各樣的“麻煩”，比如想學(xué)好業(yè)務(wù)，參加背規比賽，又想每天鍛煉，讀書(shū)充實(shí)自己，于是我給自己列了一個(gè)計劃表，每一個(gè)時(shí)段專(zhuān)注于一件事情，慢慢地我找到了屬于自己的節奏，很多事情便迎刃而解。
其實(shí)，我們看書(shū)就是為了更好地指導生活，生活中很多事情都讓我感受到專(zhuān)注當下的重要性。張德芬曾說(shuō)過(guò)：我們所能擁有的，就是當下這一刻，未來(lái)就算一定會(huì )來(lái)臨，它也一定是以“當下”的方式出現的，不是嗎?
所以，不為過(guò)去的事情感到悔恨、自責、愧疚，也不為將來(lái)的事情感到憂(yōu)慮、惶恐、壓力。專(zhuān)注當下，創(chuàng )造更好的未來(lái)!
首先，學(xué)會(huì )專(zhuān)注當下，對曾經(jīng)和未來(lái)不必計較太多，我們對曾經(jīng)和未來(lái)要明白幾點(diǎn)：一要總結曾經(jīng)的經(jīng)驗，二要堅定的對未來(lái)的信念，這個(gè)信念是我現在的努力在未來(lái)的某一天一定會(huì )有所收獲。其次，學(xué)會(huì )聆聽(tīng)這個(gè)世界，不能妄加自己的聯(lián)想，要以事實(shí)說(shuō)話(huà)。學(xué)會(huì )包容，有一個(gè)良好心態(tài)。
未來(lái)的路，還很長(cháng)。我們必須立足當下，給自己一個(gè)目標，專(zhuān)注的做好一件事情，其實(shí)成功離我們并不遙遠。
《當下的力量》讀書(shū)筆記范文2
我們擁有珍貴的東西——當下的力量。生命是由無(wú)數個(gè)片刻所組成的，當下僅是眾多片刻中的一個(gè)，但是我們每個(gè)人都活在當下。當下，使我們無(wú)法逃離的現實(shí)。我們總處于當下，既然如此，為何不順其自然，與其友善相處呢?有多少人的一生是這樣度過(guò)的：盼望著(zhù)上大學(xué)，盼望著(zhù)大學(xué)畢業(yè)好工作，之后又開(kāi)始盼望著(zhù)結婚生子，然后小孩去上學(xué)自我回去上班。之后盼望著(zhù)退休，退休之后回憶自我的一生，到最后生命快要終結的時(shí)候，忽然明白，自我一向忘了真正去活。勞碌了一生，時(shí)時(shí)刻刻想的是未來(lái)，每一天活在對過(guò)去的回憶與對未來(lái)的憂(yōu)慮之中，卻忘了自我是活在當下的'�！拔覀兯妓髦�(zhù)過(guò)去，憂(yōu)慮著(zhù)未來(lái)，結果是我們永遠無(wú)法對此刻付出全部的注意力�！本瓦@樣在不知不覺(jué)中，失去了每一天，每一個(gè)真實(shí)，精彩的剎那，失去了生活本身的樂(lè )趣。
活在當下——放下對過(guò)去的糾結，放下對未來(lái)的迷茫，體驗生命中的每一分，每一秒，把握當下，人生的好處就在眼前，生命的喜悅俯拾皆是。
活在當下——是一種豁達的人生態(tài)度，順其自然，在順境中學(xué)會(huì )珍惜與感恩，在逆境中也學(xué)會(huì )欣然理解，過(guò)一個(gè)充實(shí)的人生。
活在當下——是一種清醒現實(shí)的生活態(tài)度。昨日已成歷史，明日尚可未知，只有當下有我們自我掌握。
“人生就像一場(chǎng)旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的情緒�！敝挥形覀兦逍训匾庾R到我們活在當下，才能用心去感受，去欣賞這沿途的風(fēng)景，也才能心無(wú)雜念，拋開(kāi)所有煩惱與不快，享受人生的樂(lè )趣。
《當下的力量》是一本美妙，深邃的靈修讀本。每一段雖然很短，但要用心用神去體悟。初次讀這本書(shū)，領(lǐng)悟到的東西還不是很多，但若經(jīng)常讀，每一天讀一小段，慢慢咀嚼，細細品味，并用內在覺(jué)知來(lái)吸納其中的精髓，定能凈化心靈，拂去疲憊，即使在喧囂的都市中也能感受到內心的寧靜、溫馨與完美，到達內在的平靜與和諧。
《當下的力量》讀書(shū)筆記范文3
《當下的力量》這本書(shū)我讀完的感覺(jué)就是，這是一本要靜下心來(lái)，用心體會(huì )的書(shū)。他的每一句話(huà)都需要我們細細的品味，才能得到我們自我的體會(huì )，然后我們才會(huì )由這本書(shū)得到關(guān)于我們如何對待過(guò)去、此刻和未來(lái)的一些想法。同時(shí)這本書(shū)，也不是很容易理解，許多語(yǔ)句都是比較晦澀，比較需要我們深入理解的，但是一旦我們理解這些有點(diǎn)深奧的語(yǔ)句，對于我們的內心都是深刻的震撼。
由于我們總是習慣于理性思考、喜歡用腦子，也沉溺于過(guò)去的經(jīng)驗構成的小我的自我認同，還有在現實(shí)社會(huì )的壓力下我們對未來(lái)的期許，所以活在當下不是那么容易�！叭绻麤](méi)有東西能夠給他們真正的成就感，那么他們還有什么能夠去拼搏呢?”“事物和生活條件能夠給你快樂(lè )，但它無(wú)法給你喜悅。喜悅是你內在寧靜狀態(tài)的關(guān)鍵部分。它是你的自然狀態(tài)，不是努力才能獲得的�！�
最打動(dòng)我的是第84頁(yè)的資料，上面提到，此刻的人總是在等待，他們等待愿望實(shí)現的那一天，以為那樣自我就會(huì )幸福了，實(shí)際上他們是在拒絕當下。
對啊，我們總是推遲了自我快樂(lè )的時(shí)間!我以前想過(guò)，當我得到某個(gè)工作我必須是最最開(kāi)心的人了，那時(shí)我必須會(huì )每一天很滿(mǎn)足;我以前想過(guò)，當我得到某個(gè)人的愛(ài)的時(shí)候，我必須要好好珍惜，那時(shí)我必須會(huì )很幸福;我以前想過(guò)，如果我此刻有了什么東西，我會(huì )多開(kāi)心啊，我必須會(huì )是最知足的人，但是此刻呢，因為我沒(méi)有得到那個(gè)工作、沒(méi)有得到那個(gè)人、沒(méi)有得到那個(gè)東西，所以我此刻怎樣也快樂(lè )不起來(lái)，或者說(shuō)我有什么理由快樂(lè )呢，那么多的愿望都沒(méi)法實(shí)現。
之后，我得到了這個(gè)工作、得到了這個(gè)人、得到了這樣東西，但是我一點(diǎn)也沒(méi)有想象中的快樂(lè )和幸福，煩惱依然存在，我仍然不開(kāi)心。所以我又在想了，我此刻不快樂(lè )是因為我還沒(méi)有得到其它的東西，如果我得到了更多的東西，那么我那時(shí)候才會(huì )幸福。
以前的我就是這個(gè)樣貌拒絕當下的，生活在等待中，讀完這本書(shū)，我的體驗是：人變得沉穩，不再那么焦躁了，不再因為后悔過(guò)去沒(méi)有做好的事情而耗費情感，也不再為不可預知的未來(lái)產(chǎn)生焦慮、不安、害怕。這本書(shū)讓我明白了活在當下的重要，讓我明白下一秒的重要。我理解的當下就是理解此刻的自我。我明白做到這點(diǎn)很難，但是我會(huì )努力去做的。
《當下的力量》讀書(shū)筆記范文4
我們擁有珍貴的東西——當下的力量。一向都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時(shí)間的永恒焦慮中。我們忘不掉過(guò)去，更擔心未來(lái)。但實(shí)際上，我們只能活在當下，活在此時(shí)此刻，所有的一切者是在當下發(fā)生的，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)好處的時(shí)間概念。透過(guò)向“當下”的感悟，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。
作者�？斯亍ね欣�，德國人。他用一種簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言傳達了古代心靈導師的簡(jiǎn)單而深刻的信息：我們能夠擺脫痛苦并進(jìn)入內心的平和世界。
禪宗的傳統里還有一個(gè)類(lèi)似的問(wèn)題：“若非當下，何時(shí)?”要求我們把注意力集中在當下。
當下——以我們正在做的事情為中心，把心境調整好，把每件事情做好，能夠憧憬和期盼未來(lái)，但不能依靠未來(lái)。能夠總結和反思過(guò)去，但不能沉浸在過(guò)去�！磺姓咴诋斚掳l(fā)生，過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)好處的時(shí)間概念。
當下——感悟過(guò)程，體驗生命。有句經(jīng)典的語(yǔ)言——人生就像一場(chǎng)旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的情緒。
當下——所有真正重要的事物，如美麗、真愛(ài)、創(chuàng )造力、喜悅、內在平安，都是超越心智而生的。我們需要做的事情就是用勇氣改變能夠改變的事情，用胸懷改變不能改變的事情，用智慧分辨兩者的不一樣。
從這天起，當一個(gè)幸福的人。
《當下的力量》讀書(shū)筆記范文5
當我的思維操控著(zhù)我合上德國著(zhù)名作家�？斯亍ね欣麑�(xiě)的《當下的力量》時(shí)，我深刻的感受到：活在快樂(lè )的現在，千萬(wàn)不要讓思維把你激怒。
作者指出，人類(lèi)受苦的根源是來(lái)自我們大腦的思維。他舉過(guò)一個(gè)這樣的例子：今天你被某人激怒，晚上，引你發(fā)怒的人早已安然入睡，但你卻被氣得睡不著(zhù)。那件事已經(jīng)過(guò)去了，是你的思維不放過(guò)你。許多人都知道ABC理論，A是引發(fā)你情緒波動(dòng)的人或者事，B是你的信念，C是你的負面情緒，通常當人們不喜歡C的時(shí)候，都會(huì )去找A的制造者，可我們不知道，B是我們唯一可以改變的，而且引發(fā)C的不是A，而是B。
在書(shū)中，作者還提出了一個(gè)我們受苦的原因——“痛苦之身”。劇作者描述，痛苦之身好像一個(gè)寄生蟲(chóng)。在它沉睡時(shí)，一切都安然無(wú)恙�？墒�，一旦外在的人、事、物啟動(dòng)了它，它就會(huì )蘇醒。我們可以看到一個(gè)文質(zhì)彬彬的人，會(huì )忽然間變了一個(gè)人，出現語(yǔ)言或肢體上的暴力行為，或是有時(shí)候自己都不知道自己為什么會(huì )為了一件小事而激怒。
也許，很多人認為自己已經(jīng)認識自己，了解自己。但從你的內心來(lái)講，你并不了解自己，如果了解，就可以快樂(lè )的享受生命。
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