哈佛情緒控制課讀書(shū)筆記

　　看完一本名著(zhù)后，相信大家都積累了屬于自己的讀書(shū)感悟，這時(shí)就有必須要寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記了！想必許多人都在為如何寫(xiě)好讀書(shū)筆記而煩惱吧，以下是小編收集整理的哈佛情緒控制課讀書(shū)筆記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　情緒我們人人都有，或好的，或壞的，或積極的，或消極的。情緒引導我們做出判斷，從而決定我們的行為。當個(gè)人行動(dòng)與思維方式被個(gè)人的強烈情緒所觸動(dòng)時(shí)，我們的思考方式，行為方式會(huì )完全按照此類(lèi)情緒的引導不斷改變。

　　著(zhù)名學(xué)者尼爾?唐納?沃許在自己的著(zhù)作《與神對話(huà)》中曾經(jīng)如此表達自己的見(jiàn)解：“每一個(gè)靈魂都必須做出抉擇而且正在抉擇自己的命運�！笨梢哉f(shuō)，這一抉擇過(guò)程直接體現于個(gè)人情緒選擇上：有些人在情緒中感受到了生命的美麗，并將美麗帶到了世界上的每一個(gè)角落;有些人在情緒中受到了鼓舞，并將這種鼓舞帶給了所有與自己交流的人;有些人則在現實(shí)的打擊中不斷沉淪，讓自己的人生充滿(mǎn)了黑暗，也讓他人唯恐避之不及。你要選擇成為哪種人，你需要哪種力量來(lái)左右自己的人生，決定權在你。因此意識到情緒的力量才是掌控自己人生的關(guān)鍵。

　　一個(gè)擁有極高情緒控制能力的人，肯定具備極高的個(gè)人修養，而這本《哈佛情緒控制課》正是我們達到自我控制情緒的引路之書(shū)。書(shū)中提到的那些有趣的情緒控制故事和提高情緒控制力的方法讓人讀起來(lái)如醍醐灌頂。

　　情緒的力量可以幫助你對自我理想進(jìn)行激勵，更能幫助你克服創(chuàng )傷，我們可以對自己的情緒進(jìn)行控制，讓它來(lái)引導我們創(chuàng )造一種自己渴望的生活，從而使自己的命運得到改變。一旦你對情緒有了一個(gè)較為透徹的理解，學(xué)會(huì )在生活的各個(gè)方面運用自我情緒控制力，你將不會(huì )再繼續聽(tīng)任各種消極情緒的擺布，可以從容地調動(dòng)自我積極情緒，并最終實(shí)現自己美好的人生。

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