拓展閱讀:

　　拉丁健美操的特點(diǎn)。

　　(一)健康奔放傾向運動(dòng)

　　現代人喜歡求新，單純傳統的健身運動(dòng)越來(lái)越滿(mǎn)足不了健身者的需求，把拉丁舞引入健身房后，就有了拉丁健美操。人們在感受拉丁熱力的同時(shí)強健身體，可謂兩全其美。拉丁健美操有別于國標標準的拉丁舞，是在有氧的基礎上融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，適合范圍更廣泛。有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁復和夸張，更傾向于運動(dòng)，適合的年齡段也更廣泛。

　　(二)柔中帶剛，具有高度的藝術(shù)性。

　　與以往的健身操相比，拉丁健美操最大的特點(diǎn)是在運動(dòng)中洋溢著(zhù)拉丁舞蹈特有的歡樂(lè )與激情。在熱烈奔放的拉丁音樂(lè )中感受南美風(fēng)情，同時(shí)在健身中增加舞蹈元素，在鍛煉之外更可自我享受。拉丁健身操注重對髖、腰、胸、肩部等關(guān)節的活動(dòng)，健身者在練習中如同一條美人魚(yú)在那里扭動(dòng)著(zhù)，腰肢和胯部的扭動(dòng)柔中有剛，剛中有柔，每一次送胯都將女性的魅力展示出來(lái)。

　　(三)拉丁健美操具有強烈的節奏性

　　拉丁健美操具有強烈的節奏性特點(diǎn)并通過(guò)音樂(lè )充分地表現出來(lái)。尤其音樂(lè )和動(dòng)作間散發(fā)出的`熱情，對健身者釋放壓力、放松自己特別有好處，而這種熱情奔放、自由隨意的健身方式能起到較好的健身效果，可以體會(huì )拉丁舞的優(yōu)美與節奏，特別是當你開(kāi)始有氧健美操的時(shí)候，強勁的音樂(lè )響起，人們心中豁然擺脫傳統的束縛，隨著(zhù)拉丁音樂(lè )盡情地釋放自己的能量，燃燒自己的脂肪，那種舒適酣暢的感覺(jué)無(wú)與倫比。