時(shí)髦拉丁舞教你瘦腰的方法

　　概 述

　　無(wú)論是從生理，心理或社交的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動(dòng)之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬(wàn)的人正享受著(zhù)拉丁舞帶來(lái)的益處�，F在的女性朋友們，都很注重美麗和身材，還有氣質(zhì)，這些有時(shí)候說(shuō)起來(lái)比較簡(jiǎn)單，真正的改變還是需要做出一些努力的，拉丁舞可以改變你的氣質(zhì)還有你的姿態(tài)，對于瘦腰有特別大的作用

　　步驟/方法：

　　1

　　都說(shuō)拉丁舞可以改變人的氣質(zhì)，聽(tīng)起來(lái)可能感覺(jué)到不可思議，實(shí)際就是這樣的，學(xué)了拉丁舞以后，明顯可以發(fā)現姿態(tài)就不一樣了，而且整體氣質(zhì)就會(huì )有明顯的變化，這也就是拉丁舞的神奇之處。

　　2

　　學(xué)拉丁舞會(huì )拉長(cháng)脖子，這樣看起來(lái)背部也會(huì )自然挺直，而且整個(gè)人看起來(lái)都會(huì )精神很多，如果仔細觀(guān)察的話(huà)，脖子上的細紋也會(huì )減少很多，如果能堅持幾個(gè)月，你就會(huì )發(fā)現自己長(cháng)高了。

　　3

　　學(xué)拉丁舞的時(shí)候很多時(shí)候需要運動(dòng)脖子，比如說(shuō)繞頭，，側轉，前后左右動(dòng)脖子，這些運動(dòng)都比較簡(jiǎn)單，平時(shí)我們在辦公室或者是地鐵上，隨時(shí)隨地都可以做一下，養成動(dòng)脖子的好習慣非常有好處的。注意事項：

　　拉丁舞不僅會(huì )提高整個(gè)人的氣質(zhì)，這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作和習慣，經(jīng)常做一下也會(huì )增強脖子的肌肉，減少雙下巴，還能減少臉上的肥肉，而且能讓人有很好的姿態(tài)，尤其是女性朋友，在夏天穿比較薄的衣服更能顯示出來(lái)。

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