拉丁舞的五大分類(lèi)是什么

　　拉丁舞是運動(dòng)舞蹈比賽中的其中一個(gè)類(lèi)別，比賽時(shí)男選手著(zhù)長(cháng)袖上衣及長(cháng)褲，顏色款式均無(wú)特殊規定 。那拉丁舞的五大分類(lèi)是哪五類(lèi)？下面就跟隨小編一起來(lái)學(xué)習吧！希望能給大家帶來(lái)幫助！

　　拉丁舞的五大分類(lèi)

　　1、拉丁舞的五大分類(lèi):倫巴(Rumba)

　　倫巴起源于古巴,音樂(lè )為4/4拍,節奏是,two,three,four,one。每個(gè)數字站一拍。速度每分鐘27小節左右。倫巴舞的特點(diǎn)是:音樂(lè )纏綿,舞態(tài)柔美,舞步動(dòng)作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走,以胯部向兩側的扭動(dòng)來(lái)調節步伐,保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點(diǎn)。

　　2、拉丁舞的五大分類(lèi):恰恰(Chacha)

　　恰恰起源于墨西哥,音樂(lè )為4/4拍,速度每分鐘31小節左右。節奏是two,three,chacha,one。每個(gè)數字站一拍,其中恰恰各占半拍。恰恰恰,音樂(lè )有趣,節奏感強,舞態(tài)花俏,舞步利落緊湊,跳起來(lái)活潑可愛(ài),在全世界廣流行!

　　3、拉丁舞的五大分類(lèi):桑巴舞(Samba)

　　桑巴起源于巴西,音樂(lè )為4/4或2/4拍,速度每分鐘51小節左右。桑巴舞,音樂(lè )熱烈,舞態(tài)富有動(dòng)感,舞步搖曳多變,深受人們的鐘愛(ài)!

　　4、拉丁舞的五大分類(lèi):斗牛舞(Paso doble)

　　斗牛起源于法國,發(fā)展于西班牙,它的音樂(lè )為2/4拍,速度每分鐘62小節左右。斗牛舞音樂(lè )雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強悍振奮,是人們對它情有獨鐘的原因。

　　5、拉丁舞的五大分類(lèi):牛仔舞(Jive)

　　牛仔起源于美國,是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發(fā)展而來(lái),牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動(dòng)作,增加了一些技巧。

　　6、拉丁舞的注意事項

　　6.1、在呼吸不暢的`情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續。

　　6.2、不要過(guò)于瘋狂,扭腰過(guò)猛,以至于傷了脆弱的腰部。應在感覺(jué)舒適的范圍內活動(dòng)腰部,否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時(shí)。

　　6.4、拉丁激情強大,很多人會(huì )跳得忘我,但請注意如果感覺(jué)不適,如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過(guò)快等,應停止練習。

　　6.5、關(guān)節不宜太過(guò)緊張,健身者踏步時(shí)肩關(guān)節要放松。

　　6.6、動(dòng)作難度較大時(shí),鑒于拉丁舞對上半身動(dòng)作要求不高,建議先學(xué)腳下再加手臂動(dòng)作。

　　拉丁舞的好處

　　1、拉丁舞的好處:強心臟

　　拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次,甚至更多,可以增強心臟的強度和耐力。

　　2、拉丁舞的好處:健肌肉

　　常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性。

　　3、拉丁舞的好處:活關(guān)節

　　研究表明,避免早期關(guān)節炎與治療關(guān)節不適的最好方法是適度地使用關(guān)節,而拉丁舞可使全身各關(guān)節如頸、肩、肘、髖,膝、踝等都能得到有效鍛煉。

　　4、拉丁舞的好處:護脊椎

　　常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正,椎間盤(pán)突出可以得到預防和治療。

　　5、拉丁舞的好處:促呼吸

　　研究顯示,激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量,可以更有效地預防疾病。

　　6、拉丁舞的好處:減腹脂

　　人的'腹部一般不容易活動(dòng)到,而拉丁舞急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法,減肥效果顯著(zhù)。

　　拉丁舞的特點(diǎn)

　　1、拉丁舞的特點(diǎn):別致的服飾

　　精致美好的服裝服飾是拉丁舞蹈的重要組成部分。拉丁舞服裝款式、風(fēng)格、顏色和花樣都要求體現拉丁舞休閑、浪漫、隨意、得體的特點(diǎn)。鞋子的顏色和大小也要求達到整體的協(xié)調和吻合。拉丁舞別致的`服飾吸引了無(wú)數大學(xué)生的眼光,使他們接近并越來(lái)越喜愛(ài)這一運動(dòng)形式。

　　2、拉丁舞的特點(diǎn):優(yōu)美的音樂(lè )

　　拉丁樂(lè )是以多種音樂(lè )的融合而形成的一種多元化的混合型音樂(lè ),她以節奏為中心,優(yōu)美、煽情、活潑、熱烈,總是能夠調動(dòng)起大學(xué)生的青春的激情和浪漫。拉丁舞的健心功能也主要體現在它的優(yōu)美音樂(lè )上,那些優(yōu)美的音樂(lè ),讓人忘卻煩惱憂(yōu)愁,投入到藝術(shù)的天地里,全身心得到放松。

　　3、拉丁舞的特點(diǎn):完美的體形

　　拉丁舞男女選手“動(dòng)…‘靜”造型的交相輝映賦予拉丁舞豐富的表現手段,讓他們舞出了自己最優(yōu)美的體形。研究表明,拉丁舞練習對大學(xué)生身體形態(tài)指標影響非常大,總體表現為能降低練習者體重,減小腰圍和上臂圍;男生表現為體重和上臂圍的顯著(zhù)下降;女生表現為腰圍、臀圍、上臂圍的顯著(zhù)性下降。

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