克服美國留學(xué)焦慮情緒的技巧

　　留學(xué)前期焦慮癥主要表現為，考生從開(kāi)始美國留學(xué)申請到成行的一段時(shí)間內，從申請之初的自信滿(mǎn)滿(mǎn)變得信心不足，目標迷茫，在情緒上陷入大起大落的焦慮狀態(tài)�？忌�在出國留學(xué)前做到以下3點(diǎn)至關(guān)重要。

　　避免待業(yè)狀況中申請留學(xué)

　　部分考生做出留學(xué)決定后，背水一戰，匆忙中止學(xué)業(yè)，導致美國留學(xué)申請者本人在留學(xué)申請等待期處于待業(yè)狀況。這將不利于學(xué)生留學(xué)前的成功過(guò)渡。特別是應屆畢業(yè)生，更要避免每天閑散在家中無(wú)事可做。

　　堅定信念，明確目標

　　考生一旦決定了去美國留學(xué)，就要及時(shí)制訂行之有效的留學(xué)計劃，依照計劃為留學(xué)做好各項準備，有效清除各種雜念。如努力提高專(zhuān)業(yè)水平和語(yǔ)言能力。除此之外，心理準備必不可少，如果有必要可找專(zhuān)業(yè)資深的留學(xué)顧問(wèn)尋求心理咨詢(xún)或幫助。

　　坦然看待留學(xué)：

　　目前在中國，出國留學(xué)對于個(gè)人或家庭仍是件大事兒，準留學(xué)生切忌將美國留學(xué)申請的結果過(guò)于功利化，將美國留學(xué)看作人生的奇跡或是洗禮，過(guò)于夸大留學(xué)的價(jià)值。其實(shí)，每個(gè)人都要以一種平常心去看待留學(xué)，畢竟留學(xué)本身只能算作人生中的一次特殊經(jīng)歷，它的影響是潛在的。任何人不要奢求通過(guò)留學(xué)從一無(wú)所有變得一夜間就擁有了一切。

　　準留學(xué)生從開(kāi)始美國留學(xué)申請到順利拿到簽證至少要半年時(shí)間，在相對漫長(cháng)的等待期間，一些考生變得無(wú)所適從，出現焦慮情緒是正常的，希望上述建議可以幫助大家克服焦慮情緒。

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