肚皮舞胎教的好處

　　通過(guò)跳肚皮舞的方式來(lái)促進(jìn)寶寶的生長(cháng)和發(fā)育也是不錯的選擇，當然這里的肚皮舞是經(jīng)過(guò)適當改良的，運動(dòng)程度要控制在準媽媽能夠接受的范圍之內。肚皮舞胎教的好處有哪些呢？

　　1、促進(jìn)消化

　　肚皮舞需要依靠準媽媽腰腹部的運動(dòng)來(lái)實(shí)現，腰腹部自然就會(huì )得到鍛煉。同時(shí)，接近腰腹部的腸胃也就能夠得到鍛煉，這樣能夠促進(jìn)腸胃的運動(dòng)，增加對食物的消化和吸收，既能夠增強準媽媽們的食欲，還可以有效預防便秘。

　　2、增強體質(zhì)

　　懷孕之后，準媽媽的體質(zhì)會(huì )變得比較差，抵抗力會(huì )降低，而肚皮舞胎教可以幫助準媽媽鍛煉腰腹腿各部分的肌肉，以此增加身體的體質(zhì)。同時(shí)，肚皮舞運動(dòng)可以促進(jìn)準媽媽全身的血液循環(huán)，增強準媽媽身體的免疫力。

　　3、美化心情

　　很多準媽媽會(huì )因為每天沒(méi)有事情做而心情郁悶，經(jīng)常進(jìn)行肚皮舞胎教可以有效幫助準媽媽打發(fā)時(shí)間，提高準媽媽們的才藝能力。準媽媽們也會(huì )變得越來(lái)越自信，心情也會(huì )越來(lái)越好，思想也會(huì )變得越來(lái)越積極，這樣對準媽媽和胎兒都是有益的。

　　4、促進(jìn)發(fā)育

　　準媽媽們在跳肚皮舞的過(guò)程中，還可以刺激胎兒的運動(dòng)以及促進(jìn)其他能力的發(fā)育，使寶寶出生之后的行為能力提高。

　　溫馨提示

　　肚皮舞胎教不宜在懷孕的前三個(gè)月進(jìn)行，因為在孕早期胎兒發(fā)育尚未穩定，此時(shí)如果進(jìn)行肚皮舞胎教是比較危險的。而且準媽媽們在跳肚皮舞的時(shí)候，要避免過(guò)度運動(dòng)，一旦出現呼吸困難就要馬上停止。

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