淡定！GMAT考試如何緩解緊張？

　　GMAT考試是一場(chǎng)長(cháng)達三個(gè)半小時(shí)的考試，一方面考驗大家的智力和體力，另一方面考驗大家的心理素質(zhì)。GMAT考試是一場(chǎng)持久戰，許多考生在參加GMAT考試實(shí)戰時(shí)，會(huì )因為自身的情緒而影響考試，明明記住的GMAT詞匯空白了，拿手的題目卻混亂了，等等。那GMAT考試如何緩解緊張情緒?從GMAT備考開(kāi)始。

　　一、踏實(shí)備考，扎實(shí)基礎

　　造成考生緊張的情緒有很多，最普遍的就是因為GMAT備考階段沒(méi)有好好復習，導致考場(chǎng)上因為不能準確答題而緊張，越緊是不容易把題目答對，這樣下去就會(huì )形成惡性循環(huán)。因此，對于這種情況考生要從源頭著(zhù)手，踏踏實(shí)實(shí)備考，正所謂有備無(wú)患，考生只要準備充分，相信在實(shí)戰中就能專(zhuān)心答題，間接緩解大家的緊張情緒。踏實(shí)備考要從以下方面入手：

　　1. 了解各個(gè)單項的考試內容和特點(diǎn)，對癥下藥。GMAT考試包含語(yǔ)文，數學(xué)，寫(xiě)作和綜合推理等幾個(gè)單項，考生想要獲得理想成績(jì)就一定要提升自己的綜合實(shí)力�？梢栽趥淇记捌跒樽约褐贫ㄒ环莺侠淼膫淇家巹�，這樣循序漸進(jìn)，科學(xué)備考，一定能顯著(zhù)提升自己的實(shí)力。

　　2. GMAT詞匯和難句是GMAT考試的基礎內容，考生在備考階段一定不要忽視其重要性。只有不斷的積累詞匯量和鞏固語(yǔ)法，才能準確理解題目?jì)热莺鸵�求，從而找出正確的答案。并且，GMAT詞匯和語(yǔ)法具有明顯的自身特點(diǎn)，因此，考生在備考時(shí)要具體問(wèn)題具體分析，不要用固有的思想去思考問(wèn)題，練習階段多練多思考，相信大家會(huì )有明顯的進(jìn)步。

　　3. 綜合推理和邏輯部分對考生的邏輯思維能力和推理能力做重點(diǎn)考察，考生在備考時(shí)要加強訓練，有意識地培養自己的邏輯思維，這樣才能在實(shí)戰中巧妙應對。

　　二、調整心態(tài)，增強心理素質(zhì)

　　前面提到造成考生緊張最普遍的原因是基礎不牢固，當然，也有部分考生在備考階段非常努力，�？汲煽�(jì)也非常不錯，但往往會(huì )出現實(shí)戰成績(jì)不理想的情況。這主要是因為考生本身的心理素質(zhì)不好，對自己沒(méi)有信心，因此，一遇到正式的考試就會(huì )非常緊張，導致原本熟悉的題目也不能做對。針對這種情況，考生要注重以下幾點(diǎn)：

　　1. 通過(guò)�？颊易孕�，考生在備考的最后階段可以多進(jìn)行幾次�？�，并結合�？汲煽�(jì)進(jìn)行有效應對。如果�？甲约撼煽�(jì)不錯，就要相信自己的實(shí)力，多給自己鼓勵，然自己相信“我能行”。如果�？汲煽�(jì)不理想，就要再接再厲，并提醒自己根據�？贾谐霈F的錯誤進(jìn)行強化練習，爭取不再犯類(lèi)似的錯誤。這樣做可以幫助考生慢慢樹(shù)立自信，使其對自己的考試能力不斷肯定，增強自己的信心，從而坦然面對GMAT實(shí)戰考試。

　　2. 通過(guò)機經(jīng)了解最新的考試動(dòng)態(tài)，并和小伙伴多進(jìn)行交流。機經(jīng)可以最及時(shí)的反映出當前的考試方向和范圍，考生及時(shí)了解這些信息能夠有效緩解自己對考試的迷茫，多和小伙伴交流又可以增長(cháng)自己的見(jiàn)識，了解大家的備考狀態(tài)，從而做到心里有數，平復自己的不安情緒，這對于備考也是非常有利的。

　　客觀(guān)來(lái)說(shuō)，GMAT考試的緊張情緒是由不同的原因造成的，有主觀(guān)方面，如GMAT備考工作做得不充分，GMAT詞匯沒(méi)記住，自己的情緒不好。也有客觀(guān)方面，如題目的難度較高，周?chē)�因素影響�？忌�在備考時(shí)要找到自己緊張的原因，然后對癥下藥，爭取調整一個(gè)絕佳的狀態(tài)應對GMAT考試。

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