最新食物催乳方法技巧

　　奶就是母乳達不到小兒需求時(shí)，專(zhuān)業(yè)人士通過(guò)科學(xué)的飲食手法，刺激母乳量的分泌，這種食譜就叫做催乳食譜。下面是小編為大家分享最新食物催乳方法技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　1.鯉魚(yú)粥

　　鮮鯉魚(yú)(活的尤佳)100克，去鱗臟，切成小塊與白大米或小米一起煮粥。粥內不放鹽，淡食。由于鯉魚(yú)富含蛋白質(zhì)，有開(kāi)胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效。如果用鯉魚(yú)1條煮湯(少許鹽)吃肉渴湯，催乳效果也不錯。

　　2.鯽魚(yú)湯

　　鮮鯽魚(yú)一條，去鱗、臟，加黃豆(泡發(fā)好)60克煮湯喝。每天兩次，吃魚(yú)喝湯，連服 3～5天。鯽魚(yú)能和中補虛，滲濕利水、通乳之功效。與鯽魚(yú)相配，效果更佳。鯽魚(yú)湯宜淡食。

　　3.金針黃豆豬蹄煲

　　將金針菜洗凈，黃豆泡漲，豬蹄洗凈切成兩半。鍋內放豬蹄、金針菜、黃豆，加適量的清水，煲湯調味即食。

　　4.木瓜花生大棗湯

　　木瓜去皮、去核切塊，將木瓜、花生、大棗和8碗水放入鍋內，放入片糖，待水滾后改為文火煲兩小時(shí)即可飲用。

　　5.黃花燉瘦肉

　　干黃花菜(又名金針菜)25克，瘦豬肉250克，煮或燉至熟爛做菜佐餐。亦可用同量黃花菜與豬蹄1只共煮來(lái)吃。黃花菜可治療婦女封閉(但必須用干的且與豬肉或豬蹄共煮，燉才有效)

　　6.花生大米粥

　　生花生米(帶粉衣)100克，大米200克，將花生搗爛后放入淘?xún)舻拇竺桌镏笾�。粥分兩�?早午或早晚各一次)喝完，連服3天�；ㄉ�米富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪，有醒脾開(kāi)胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養血功能。此粥對產(chǎn)婦產(chǎn)后血虛有一定療效。

　　7.絲瓜仁鰱魚(yú)湯

　　絲瓜仁50克，鮮鰱魚(yú)500克，共同熬湯。熟后吃魚(yú)喝湯。吃時(shí)可放些醬油，不放鹽，一次吃完�？诜�1次。連服3天。絲爪仁有行血、催乳功效，鰱魚(yú)有和中補虛、溫中理氣的作用。喝湯對產(chǎn)后血瘀者還有一定的治療作用。

　　8.清淡肘子

　　豬肘子1只，當歸身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火燉煮至爛熟。午餐吃肉，晚餐喝湯。當歸為補血調經(jīng)的婦科要藥，且有潤腸通便作用。王不留行有行血調經(jīng)、催乳、消腫功效。豬肘肉有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪。三者相配，有活血補血、通經(jīng)下乳、強健身體作用，對產(chǎn)后無(wú)乳且體虛者尤宜。

　　9.阿膠大棗羹

　　阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克。將核桃除皮留仁，搗爛備用。將大棗洗凈，兌適量水放鍋內煮爛，用干凈紗布濾去皮核，置入另一鍋內，放入冰糖、核桃仁文火燉之。

　　同時(shí)，將阿膠放碗內上屜蒸烊化后，加在大棗、阿膠鍋內熬成羹即成。產(chǎn)后每日早晨服2～3湯匙，有補氣血、調脾胃、潤燥滋陰作用。

　　本藥羹對絕大多數產(chǎn)婦的產(chǎn)后康復、身體機能調理、催乳下奶都十分有效。特別是冬天生孩子的產(chǎn)婦，服用效果尤佳。

【最新食物催乳方法技巧】相關(guān)文章：

2017年最新催乳知識技巧方法09-13

專(zhuān)業(yè)催乳師講述催乳要注意喂養技巧10-06

2017產(chǎn)后催乳按摩飲食方法07-17

最新高效催乳產(chǎn)后食譜09-03

催乳師簡(jiǎn)介09-05

催乳食譜大全07-20

產(chǎn)后缺乳調理方法技巧08-24

催乳湯大全09-17

科學(xué)催乳法07-06

催乳師報名時(shí)間09-21