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產(chǎn)后缺乳調理方法技巧
產(chǎn)后媽媽的乳汁是否充足與脾胃血氣強健有密切關(guān)系。乳汁由氣血化生，依賴(lài)肝氣疏泄與調節，所以缺乳多因氣血虛弱、肝郁氣滯所致，也有因痰氣壅滯導致，首先要辯證虛實(shí)。那么，下面是小編為大家整理的產(chǎn)后缺乳調理方法技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。
緩解產(chǎn)后缺乳的居家調理方法
產(chǎn)后乳汁分泌少，或完全無(wú)乳，稱(chēng)產(chǎn)后缺乳。缺乳的程度和情況各不相同：有的開(kāi)始哺乳時(shí)缺乏，以后稍微增多但仍不充足;有的全無(wú)乳汁，完全不能哺乳;有的開(kāi)始可以正常哺乳，但在疾病高熱或突發(fā)的情緒影響后，乳汁驟然減少，不足于喂養寶寶
產(chǎn)后缺乳的病因病機
乳汁的分泌與乳母的精神、情緒、營(yíng)養、休息、喂養寶寶的習慣、方式都有關(guān)系，乳汁過(guò)少可能是乳腺發(fā)育較差、乳腺管阻塞所致;可能是產(chǎn)后出血過(guò)多、感染、腹瀉等疾病引起;任何精神上的刺激如憂(yōu)慮、驚恐、煩惱、悲傷都會(huì )減少乳汁分泌。
改善缺乳癥狀，除了從寶寶的喂養方式和媽媽的生活飲食睡眠方面調理外，治本還需從中醫角度入手。
乳汁來(lái)源于臟腑、血氣、沖任，中醫認為“產(chǎn)婦沖任血旺、脾胃氣旺則乳足”、“血者，水谷之清氣也，和調五臟，酒陳六腑，在男子則化為精，在婦人上為乳汁，下為血海”。
產(chǎn)后媽媽的乳汁是否充足與脾胃血氣強健有密切關(guān)系。乳汁由氣血化生，依賴(lài)肝氣疏泄與調節，所以缺乳多因氣血虛弱、肝郁氣滯所致，也有因痰氣壅滯導致，首先要辯證虛實(shí)。
缺乳的虛實(shí)分型表現
1.氣血虛弱型—乳汁化源不足所致
表現：乳汁量少或全無(wú)，乳汁清稀，乳房柔軟，無(wú)脹感，面色少華，頭暈目眩，神疲食少，舌淡少苔。
2.肝郁氣滯型—肝氣郁結或氣滯血凝致乳汁不行
表現：乳汁量少或全無(wú)，質(zhì)稠濃，乳房脹、硬、痛，伴身熱，胸脅脹悶，情志抑郁不樂(lè )，食欲不振，舌質(zhì)淡紅，苔薄黃。
3.痰濕壅阻型
表現：乳汁少，乳房脹痛，胸悶不舒，形體肥胖，納谷不香，厭油膩厚味，嗜臥倦怠，頭暈頭重，舌胖，苔白膩。
虛者，乳汁清稀、乳房松軟;實(shí)者，乳汁濃稠、乳房脹痛;治療以通乳為原則，虛者補而通之，實(shí)者疏而通之�？梢赃x擇中藥方劑，或者專(zhuān)業(yè)機構的經(jīng)絡(luò )調理項目。
居家自我按摩穴位改善缺乳的方法
膻中穴：是任脈穴位，在胸部正中線(xiàn)兩乳頭連線(xiàn)中點(diǎn)，能疏通全身之氣，調整乳汁少。
少澤穴：屬手太陽(yáng)小腸經(jīng)，在手小指末節外側，有調氣血、通血脈、通乳的功能。
太沖穴：屬足厥陰肝經(jīng)，位于足背側第一、二跖骨結合部之前的凹陷處，是疏解肝氣的必選。
操作方法：最初三天多按揉膻中穴，直到按起來(lái)不怎么痛了，說(shuō)明氣通暢了;每天下午1-3點(diǎn)用牙簽尖刺激兩側少澤穴3分鐘，這時(shí)小腸經(jīng)最旺，催乳同時(shí)還能促進(jìn)營(yíng)養吸收;每晚睡前按揉兩側太沖穴3分鐘。
經(jīng)絡(luò )按摩的作用非常神奇，每位產(chǎn)后媽媽都應該定期做乳腺的按摩疏通，不僅可以幫助增加乳汁，還可以避免哺乳期容易出現的一系列乳房問(wèn)題。
從源頭預防避免發(fā)生產(chǎn)后缺乳
“三分治療、七分調理”，正確的哺乳喂養習慣以及母親在生活、飲食、精神上的調理對缺乳的防治至關(guān)重要。
1.開(kāi)奶的最佳時(shí)機
早接觸、早吸吮是開(kāi)奶的最佳方式，建議產(chǎn)后半小時(shí)內開(kāi)始哺乳，可以第一時(shí)間刺激垂體釋放泌乳素，使乳房泌乳;每次哺乳時(shí)間不超過(guò)15分鐘，兩側輪流，盡量排空乳房，這些都是保證最大泌乳量的重要因素。
2.按需哺乳和純母乳喂養
有些媽媽限制喂哺次數或每次喂哺時(shí)間過(guò)短都會(huì )造成哺乳減少，媽媽不必有固定的時(shí)間表，每次喂哺的時(shí)間也由寶寶來(lái)決定;過(guò)早添加配方奶也是造成奶水少的原因之一，寶寶喝了配方奶會(huì )自然減少吸奶的時(shí)間，乳房便會(huì )自動(dòng)調節減少產(chǎn)量。頻繁的吸吮是刺激乳汁分泌最佳方式。
3.合理飲食和愉悅情緒
媽媽選擇營(yíng)養易消化的飲食，保證充足的休息和愉悅的心情，避免精神刺激。
及早發(fā)現缺乳，把握治療的最佳時(shí)間，一般在產(chǎn)后15天內治療效果最明顯，用中藥、經(jīng)絡(luò )等方法調理體質(zhì)，通經(jīng)催乳，同時(shí)喂養、起居都要配合。
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