高爾夫球里的推桿應該怎么練習

　　導語(yǔ)：高爾夫球運動(dòng)里面推桿是一個(gè)非常重要的技巧，這也是打球時(shí)候的精髓所在，無(wú)論怎樣，你肯定都是要將球推進(jìn)洞中，這樣才能成功的，下面就來(lái)和小編一起了解一下推桿的技巧吧，希望能夠對大家有所幫助。

　　感受距離

　　要提高推擊技術(shù)，你要學(xué)會(huì )信任雙手，而不是眼睛

　　問(wèn)題

　　你以標準桿上果嶺的比率很高，但經(jīng)常出現三推，糟糕的推擊使你的桿數大大上升。

　　狀況

　　你會(huì )盯著(zhù)球滾動(dòng)，但沒(méi)想過(guò)把擊球結果與擊球時(shí)的感覺(jué)聯(lián)系起來(lái)。如果你想要提高長(cháng)推的水平，你必須了解好球與壞球之間的感覺(jué)區別。

　　方法

　　要了解推擊的感覺(jué)，你在推擊時(shí)不能看球滾動(dòng)，使頭部保持不動(dòng)，你會(huì )更專(zhuān)注于推擊動(dòng)作，而不是結果，從而更了解自己做出的每一次擊球動(dòng)作。下面介紹一種訓練方法：

　　拿3 顆球去練習果嶺練習長(cháng)推。擊球后把頭留住，猜測一下球滾動(dòng)的情況，感受幾秒后，再去看球，看你的猜測和結果是否吻合。如果不吻合，在下次推擊時(shí)調整動(dòng)作，直到你的猜測變得準確為止。

　　在練習果嶺上插兩個(gè)球Tee，將一根細繩系在它們中間，把一顆球放在細繩中間部分下方。站位，閉上眼睛，上桿，然后停止。睜開(kāi)眼睛，檢查桿頭位置。如果它處于細繩稍偏內側，但仍然處于細繩下方，桿面指向目標稍偏右側，說(shuō)明你的上桿軌道理想。如果它完全離開(kāi)了細繩，或者桿面指向目標右側，你就有麻煩了。

　　利用一根細繩檢查你 的上桿弧線(xiàn)是否角度 過(guò)大，或者你的桿面 是否開(kāi)放了。

　　隨著(zhù)現在時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的人回來(lái)選擇通過(guò)高爾夫球這項運動(dòng)，來(lái)幫助自己達到一個(gè)鍛煉身體，以及提高自身專(zhuān)注力的效果，不得不說(shuō)，高爾夫球的效果也的確不俗，所以一直以來(lái)都是頗為的受人青睞，很多人都會(huì )選擇來(lái)通過(guò)它幫助自己達到一定的鍛煉效果。

　　狀況

　　研究表明， 大多數球手能使推桿沿正確弧線(xiàn)上桿，與此同時(shí)，他們也經(jīng)常使桿面開(kāi)放或閉合。想讓桿面在沖擊球時(shí)轉至垂直，這種時(shí)機是很難把握的，大多數情況下，桿面會(huì )朝向目標右側，使球偏離了正確滾動(dòng)的路線(xiàn)。

　　方法

　　這一次睜開(kāi)眼睛推擊，上桿時(shí)數“1”，擊球時(shí)數“2”，這種數數推擊法能夠讓你的動(dòng)作變得流暢，幫助你避免以雙手的動(dòng)作將桿面轉至開(kāi)放。你將會(huì )使推桿沿正確的弧線(xiàn)(處于目標方向線(xiàn)稍偏內側)后移，桿面轉動(dòng)幅度很小。桿面看起來(lái)是開(kāi)放的，但它實(shí)際上與桿頭向后移動(dòng)的弧線(xiàn)是垂直的。

　　跨硬幣推擊

　　消除偏右的推擊要做出流暢推擊，你只需付出一元五角硬幣

　　問(wèn)題

　　推擊時(shí)，你的球經(jīng)常蹦跳，而不是向著(zhù)目標平穩地滾動(dòng)。

　　狀況

　　確保揮桿弧最低點(diǎn)處于球的腰線(xiàn)位置。

　　方法

　　將一枚一元和一枚五角硬幣(如圖)放在球后方的目標延長(cháng)線(xiàn)上，如果你的下桿動(dòng)作正確，你就不會(huì )擊中硬幣。不要故意做出角度遞減的擊打，那是自欺欺人的。

　　做出角度稍微遞減的擊打，越過(guò)硬幣，使 球開(kāi)始平穩地滾動(dòng)。

　　上桿之初使雙腕稍微上翹，利用手臂和肩部的力量，擊球的過(guò)程中使雙腕保持上翹，你將做出角度稍微遞減的擊打，使桿頭在球的腰線(xiàn)處達到最低點(diǎn)。

　　上桿時(shí)雙腕稍微上翹， 下桿時(shí)使雙腕保持上 翹，使球正確地滾動(dòng)

　　沖擊球慢鏡頭

　　推擊高手會(huì )擊打球的腰線(xiàn)

　　慢鏡頭顯示，正確的擊打是角度稍微遞減的擊打。它能夠使得球平穩地滾動(dòng)，并防止先觸地后觸球。

　　高爾夫球運動(dòng)里面的技巧是非常堵得，所以也就一直很受到人們的喜歡，如果你很感興趣的話(huà)，那么就一定要來(lái)選擇練習一下高爾夫球了，它對于技巧性還有禮儀等等是非常重視的，這些事高爾夫球運動(dòng)獨樹(shù)一幟的原因所在。

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