夏日高爾夫注意事項

　　引導語(yǔ)：在炎熱的夏季打高爾夫當然要做好防暑的準備啦，以下是小編整理的夏日高爾夫注意事項，歡迎參考閱讀!

　　1)保持充足的水分。

　　這不是聽(tīng)起來(lái)那么簡(jiǎn)單。光在比賽中大量喝水是不夠的，實(shí)際上你至少要在比賽前一天就開(kāi)始補充水分。甚至可以更早些，比如在你飛往比賽目的地的途中。不要喝咖啡和含酒精的飲料。

　　2)穿著(zhù)寬松，淺色且吸汗的衣服。

　　耐克Dri-Fit的襯衫和褲子以及其他品牌都有他們獨有的面料可以讓你保持涼爽。高爾夫運動(dòng)的服裝要有透氣性，當你流汗的時(shí)候，衣服不會(huì )沾到身上，你感覺(jué)很舒服，身體很涼爽，可以更好地打球。

　　3)做好防曬工作。

　　許多新出的高爾夫服裝都應用了防紫外線(xiàn)技術(shù)。實(shí)際上，我甚至建議球員在熱天穿這種面料的長(cháng)袖衣服，這就是利用了衣服的防紫外線(xiàn)特征。另外，裸露的皮膚要用防曬霜。SPF50的不算高。

　　4)帶一個(gè)帽子。

　　常規款的帽子不錯，但不是最佳的�？梢赞D動(dòng)的帶邊的漁夫帽更有效些。一個(gè)寬松的淺色帽子并不能替你完全遮擋陽(yáng)光。這樣做不單是為了避免曬傷，更是為了保存你的能量。

　　5)飲食清淡，但不要過(guò)飽。

　　如果我們想保持自己的精力和能量，挨餓顯然是毫無(wú)益處的。但是你也絕不能因為需要在驕陽(yáng)下走動(dòng)五六個(gè)小時(shí)就大吃一頓，結果讓自己大腹便便無(wú)力打球。

　　6)熱身充分，但不過(guò)度。

　　你要在打球前做些準備，可以在練習場(chǎng)上打打球，在果嶺上推推球。但是不要用力過(guò)度，否則你就耗費了自己的能量。記住，開(kāi)球前千萬(wàn)不要耗盡能量。

　　我們所有喜歡打高爾夫的人都知道，我們需要不時(shí)地在和天氣做斗爭。即使在難以忍受的高溫之下，如果你很靈活且準備充分，你就能享受到球場(chǎng)上美好的時(shí)光。天氣很熱，但是我們的高爾夫熱情更熱烈!

【夏日高爾夫注意事項】相關(guān)文章：

高爾夫禮儀注意事項07-25

高爾夫訓練注意事項07-15

夏季高爾夫運動(dòng)注意事項05-28

新手打高爾夫的注意事項10-01

夏日健身注意事項07-08

夏日裝修注意事項10-19

對兒童高爾夫教育的注意事項07-23

打高爾夫的注意事項有哪些07-11

打高爾夫球的注意事項10-19

打高爾夫注意事項有哪些06-30