孕中期注意事項之飲食禁忌

　　孕婦在每個(gè)階段都需要時(shí)時(shí)謹慎，不管是做事、運動(dòng)還是飲食方面，雖然很多食物營(yíng)養豐富但是卻不適合孕婦吃，在飲食方面孕媽們可要多注意哦，孕期不是一味進(jìn)補就最好的，那么孕中期注意事項有哪些不能吃的食物呢?下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的關(guān)于孕中期飲食禁忌的知識，歡迎閱讀。

　　孕中期注意事項之飲食禁忌

　　1、不宜濫服溫熱補品

　　孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽(yáng)亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。

　　2、不宜高糖飲食

　　血糖偏高的孕婦容易生出體重過(guò)高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等。大量醫學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì )削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

　　3、不宜長(cháng)期高脂肪飲食

　　在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長(cháng)期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長(cháng)期多吃高脂肪食物，會(huì )使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

　　4、不宜長(cháng)期高鈣飲食

　　孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無(wú)益。孕婦補鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì )囟門(mén)太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(cháng)發(fā)育。一般說(shuō)來(lái)，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚(yú)、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

　　5、不宜過(guò)度咸食

　　現代醫學(xué)研究認為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過(guò)度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專(zhuān)家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

　　6、不宜過(guò)量攝入高蛋白質(zhì)

　　醫學(xué)研究認為，蛋白質(zhì)供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(cháng)緩慢，產(chǎn)后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應達90-100克。但是，孕期長(cháng)期高蛋白飲食，會(huì )影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

　　孕中期忌口食物

　　1、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過(guò)開(kāi)水燙一下，再烹調食用。

　　2、生豆類(lèi)：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類(lèi)，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì )引起中毒。

　　3、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒(méi)有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

　　4、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

　　5、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

　　6、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

　　7、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

　　8、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經(jīng)麻痹疾病，甚至會(huì )引起永久性癱瘓。

　　以上就是孕婦需要注意的飲食禁忌，還有很多食物都是需要孕婦少吃的，如果對于一些食物拿不定主意，可以咨詢(xún)醫生哦，還有山楂、桂圓、榴蓮等水果，孕婦要謹慎食用。

【孕中期注意事項之飲食禁忌】相關(guān)文章：

2017高考飲食注意事項和禁忌09-01

冠心病飲食禁忌07-22

高血壓飲食保健禁忌06-19

適宜小暑的飲食和禁忌08-31

2017中考飲食禁忌05-02

中藥服用期間的飲食禁忌201706-17

孕婦化妝的禁忌及注意事項07-18

夏季中暑飲食四大禁忌07-18

2023年清明飲食禁忌知多少09-27

健身期間的飲食注意事項05-08