2023年清明飲食禁忌知多少

　　又是一年清明時(shí)，又是一年養生季，許多人喜歡通過(guò)飲食養生，但你知道有哪些清明飲食禁忌么?下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的關(guān)于清明飲食禁忌的知識，歡迎閱讀。

　　一、忌食“發(fā)物”

　　中醫認為清明節氣是人陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)節，在清明之際，體內肝氣達到最旺。如果肝氣過(guò)旺會(huì )對脾胃產(chǎn)生不良影響，妨礙事物的正常消化吸收，導致情緒失調，氣血運行不暢，從而引發(fā)各種疾病。發(fā)物是動(dòng)風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品，如海魚(yú)、海蝦、海蟹、竹筍、羊肉、公雞等，可適當吃些良性食物，所以有慢性病的要注意不宜多吃發(fā)物。

　　二、飲食定量，不宜暴飲暴食

　　經(jīng)過(guò)了一個(gè)冬季的膏粱厚味，因為油膩的食物吃后容易產(chǎn)生飽腹感，人體也會(huì )產(chǎn)生疲勞現象。應少吃肥肉多脂肪食物，飲食定量，不宜暴飲暴食，給腸胃增加更多負擔。

　　三、多菜少果

　　即多吃蔬菜少吃水果。清明時(shí)分，以養肝為主，蔬菜含有豐富的維生素、纖維和礦物質(zhì)，有疏通血管和腸道的特殊作用，肝臟和心臟都喜歡它。蔬菜能幫助肝臟盡快實(shí)現蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪代謝;若缺少它，肝臟代謝就差。少吃水果并不是說(shuō)不吃水果，而是要適量地吃。清明節氣，氣溫回暖，人們多愛(ài)吃酸甜的水果來(lái)解渴，但水果含有較多果酸，屬生冷食物，吃多了容易傷害脾胃。

　　最后，我們用一句順口溜來(lái)總結清明的飲食禁忌和調整方法：清明里來(lái)日漸暖，厚味飲食應轉淡，時(shí)鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康長(cháng)壽有保障!

　　清明節氣飲食注意禁忌事項

　　蔬菜類(lèi)：竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等不宜多吃，多食會(huì )誘發(fā)皮膚皮膚瘡瘍腫毒，并且有可能加重已發(fā)病情。

　　瓜果類(lèi)：桃、杏等盡量少吃，古書(shū)中有記載多食桃易生熱，發(fā)癰、瘡、疽、癤、蟲(chóng)疳諸患；多食杏生癰癤，傷筋骨。

　　菌類(lèi)：包括蘑菇、香菇等，食用過(guò)量可能引發(fā)肝陽(yáng)頭痛、肝風(fēng)眩暈等宿疾，也是誘發(fā)或加重皮膚瘡瘍腫毒的食物之一。

　　清明節期間有什么禁忌

　　一、清明節忌諱探視朋友親人嗎

　　最好不要清明節當天去探視親朋好友，隔天去探視為宜。因為清明節是祭奠的特殊時(shí)候，此時(shí)去探視親朋好友很說(shuō)不過(guò)去的，或者說(shuō)不吉利。當然，你也可以請親朋好友在外面吃飯為宜。

　　二、選擇清明時(shí)期結婚好嗎

　　同上理，結婚是人生大事，最好避開(kāi)選擇清明節時(shí)期結婚。

　　三、清明節可以出去旅游嗎

　　清明節的重要活動(dòng)就是去踏青，春暖花開(kāi)的時(shí)候去感受一下大自然的美好，無(wú)可厚非。但是，特別需要注意的是不要去別人祭掃比較多的山!不要說(shuō)不吉利的話(huà)，更不能說(shuō)對亡者不敬的話(huà)，晚上活動(dòng)要謹慎。因此清明節休假出去旅游不能說(shuō)是對不起列祖列宗。

　　四、清明節能穿紅內衣嗎

　　通常來(lái)說(shuō)，清明節期間要特別忌穿大紅大紫的衣服，即使紅內衣也要謹慎穿用;應穿上素色的服飾為宜。當然，也不要佩戴紅色的配飾。但是，特別提醒，如果你是本命年，則紅內衣可穿。

　　五、為何清明期間忌買(mǎi)鞋

　　一些人恰巧是清明節過(guò)生日，因此有時(shí)難免就在清明節期間買(mǎi)雙鞋。豈不知鞋與邪同音，故而通常不在此時(shí)買(mǎi)鞋。真有需要也要錯開(kāi)時(shí)間購買(mǎi)。提醒你留意鞋店為何清明節生意不好就明白了。

　　如果有些朋友不慎清明這天買(mǎi)鞋了，如何?請這些朋友用紅紙包好鞋子，放在門(mén)口一晚，然后清早將紅紙燒掉即可。

　　六、清明節忌過(guò)生日嗎

　　有些朋友恰巧是清明節生日，提醒你要提前過(guò)生日。如果恰巧是老壽星在清明節過(guò)生日，那么禁忌會(huì )更多。比如當日不要接受鮮花，同時(shí)生日蛋糕自己不可以當天吃。坊間認為，這樣老壽星一定會(huì )過(guò)一個(gè)平安吉祥的年，會(huì )更加長(cháng)命百歲。

　　七、清明節當天為何少些娛樂(lè )活動(dòng)

　　由于種.種原因，沒(méi)能在清明節去祭祖、掃墓的朋友，清明節當天盡量少些娛樂(lè )活動(dòng)，更不能吵架、說(shuō)些不著(zhù)邊際的話(huà)語(yǔ)，否則，日后恐生麻煩。

　　八、為何不能因頭發(fā)而蓋住額頭

　　按照古人的說(shuō)法，清明節也是“鬼節”。如果需要在此期間走夜路的朋友，一定要記得隨身攜帶護身的吉祥物，如桃木手珠等。同時(shí)，千萬(wàn)不能忘記要亮出你的額頭，不能因頭發(fā)而蓋住，因為，那是你的神燈所在。

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