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人力資源考前心態(tài)調整七大絕招

時(shí)間:2024-08-18 02:26:00 人力資源師 我要投稿
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人力資源考前心態(tài)調整七大絕招

  第一招、正確地進(jìn)行考試規劃

  準確地了解自己,建立符合實(shí)際的考試計劃。在平時(shí),考生要對自己有一個(gè)準確的定位,應對自己的?紶顩r作客觀(guān)的分析,?汲煽(jì)不是最重要的,重要的是做題思路和時(shí)間的把控,當我們對考試流程做題進(jìn)度有了初步的熟悉,我們就會(huì )更加有信心。

  第二招、減小復習強度 總結知識 重點(diǎn)突破

  臨近考試,你經(jīng)過(guò)了長(cháng)時(shí)間扎實(shí)的復習和反復練習,相信從知識的層面來(lái)講是沒(méi)有問(wèn)題的。此時(shí),應減小復習強度,集中精力關(guān)照重點(diǎn)知識和自己的薄弱環(huán)節,網(wǎng)校建議考生可以多看一下平時(shí)訓練中自己常犯的錯誤。

  第三招、以平常心應對考試

  把考試想象成平時(shí)的模擬考試,只是把會(huì )做的做好,有難度的盡量解答?荚囍皇菍τ谕盏呐Φ囊淮螠y試,我們不會(huì )因為考不好而失去什么,只會(huì )因為考的好而得到更多。

  第四招、學(xué)會(huì )積極暗示

  積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令,會(huì )引導人潛在的積極動(dòng)機,產(chǎn)生積極的行為。通過(guò)積極暗示,可以調節自己的心態(tài)、情緒、意志及能力,考生考前面臨緊張的考場(chǎng)環(huán)境,可以對自己進(jìn)行積極暗示,告訴自己“這次考試我一定能行,一定能夠沉著(zhù)應對”,在這種自我調整的作用下,會(huì )消除心理壓力,從而消除焦慮,使之心態(tài)平和。

  第五招、不斷進(jìn)行自我激勵

  美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士研究發(fā)現,一個(gè)沒(méi)有受到激勵的人,僅能發(fā)揮其能力的20%-30%,而當他受到激勵時(shí),其能力可以發(fā)揮至 80%-90%這就是說(shuō),同樣是一個(gè)人,在經(jīng)過(guò)充分激勵的過(guò)程后,所發(fā)揮的作用相當于激勵前的3至4倍。所以,要不斷地進(jìn)行自我激勵。

  第六招、適當運動(dòng),保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)

  適當地運動(dòng)會(huì )精神倍增,它可以使人增強信心,使之精力充沛,消除緊張和焦慮的情緒,就會(huì )保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。但是注意要不要進(jìn)行劇烈運動(dòng)。

  第七招、科學(xué)安排作息時(shí)間

  古人云:“人之心不可一日不用,尤不可一日不養”,在考前一定要注意科學(xué)安排作息時(shí)間,勞逸結合,不可暴學(xué)暴嬉。制訂科學(xué)的作息時(shí)間表,努力做到早睡早起,不開(kāi)夜車(chē),不打疲勞戰。這樣才能保證考試時(shí)具有充沛的精力,清醒的頭腦。

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