乳房護理的方法與知識

　　給寶寶哺乳時(shí)，如果感覺(jué)不脹，乳汁稀少或全無(wú)，或者哺乳曾經(jīng)正常，以后乳汁減少，那么你很有可能患有產(chǎn)后缺乳。此時(shí)乳房可無(wú)任何不適感，也可有脹痛感，或伴有乳房結塊現象。

　　1、發(fā)現乳汁較少，一定要及早治療，一般在產(chǎn)后半個(gè)月內治療效果較好。

　　2、保持樂(lè )觀(guān)、舒暢的心情，生活要有規律，睡眠要充足。

　　3、加強營(yíng)養，避免過(guò)分油膩。

　　4、養成良好的哺乳習慣，盡早給寶寶喂奶，定時(shí)哺乳，一側吸空后再吸另一側，若乳房未吸空，或哺乳后仍感乳房脹痛者，應將多余的乳汁擠出或用吸奶器吸出。

　　乳房怎么護理

　　由于和外界接觸比較少的原因，乳房已經(jīng)成為我們身體最柔軟的部位。也正因為此，它經(jīng)常成為被忽略的對象，得不到面部甚至手部同等級別的護膚待遇。而事實(shí)上，乳房也會(huì )遇到干燥、粗糙等皮膚問(wèn)題，加上乳房作為功能器官的特殊性，對皮膚的養護更需技巧。那么我們應該如何做好乳房護理呢？

　　清潔：洗面奶好于沐浴乳

　　乳房上有大量皮脂腺和汗腺，當你用清潔力過(guò)強的沐浴用品擦洗胸部時(shí)，化學(xué)作用會(huì )破壞皮膚表面的角化層細胞，還會(huì )洗去保護乳房皮膚潤滑的油脂。

　　建議換用柔和且無(wú)刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗凈，以免使殘留物質(zhì)沉積于敏感的乳腺細胞內，造成乳腺堵塞。

　　水溫稍微高于體溫，40-45℃左右最理想。在洗澡頻率比較高的季節里，不特別使用清潔產(chǎn)品，只使用溫水也是不錯的選擇。

　　去角質(zhì)：溫和最重要

　　乳房的開(kāi)放性結構決定了它比其他部位的肌膚更容易受到外界影響，吸收外來(lái)物質(zhì)，因此需要特別的去角質(zhì)步驟以保證徹底清潔。

　　但同時(shí)，胸部又是神經(jīng)密布、觸覺(jué)敏感的部位，極容易受到刺激或引發(fā)敏感，選擇一款溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品格外重要。

　　天然的去角質(zhì)成分，如礦物微晶或果核粉等，有助于消除安全性的隱憂(yōu)。

　　滋潤：清爽天然的成分最有效

　　專(zhuān)為滋潤乳房設計的乳霜和凝露產(chǎn)品通常都有緊實(shí)或者豐胸等附加功能。

　　如果只需要簡(jiǎn)單滋潤，身體乳中也有產(chǎn)品可以通用，盡量選擇有如下特點(diǎn)的潤膚品，確保胸部皮膚的水潤健康。

　　勤做豐胸按摩

　　常給胸部做按摩不僅可以促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)，還可以刺激乳腺發(fā)育，靠“自摸”就可以輕松擁有傲人乳頭。嘗試滴幾滴豐胸精油在手上或乳房上，這樣效果會(huì )更明顯哦。

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