棒球投球基本技術(shù)

　　棒球是集體項目，但就其組成部份而言，大多數是一對一，個(gè)人對個(gè)人的對抗，在比賽當中主要是投手和擊球員之間的對抗，可以說(shuō)，51%是個(gè)人之間的對抗，49%才是集體對抗。棒球的每個(gè)攻守行為，也就是集體行動(dòng)都首先從投手投球開(kāi)始，首先從投手向擊球員投球，擊球員把投手投出來(lái)的球擊出去開(kāi)始。投手投球時(shí)，他是孤獨的，沒(méi)有人能幫助他;擊球員擊球時(shí)，他也是孤獨的，也沒(méi)人能幫助他。一投一擊之間是個(gè)人的對抗。擊球員把投來(lái)的球擊出之后，才有集體的攻守對抗。因此，先有個(gè)人之間的對抗，才有集體之間的對抗，個(gè)人對抗產(chǎn)生集體對抗，集體對抗是由于個(gè)人對抗而產(chǎn)生。在個(gè)人和集體對抗之中，投手投球又起著(zhù)十分關(guān)鍵的作用。投手把球投的很好，就能控制擊球員的擊球，就能全面控制對方的進(jìn)攻。有沒(méi)有進(jìn)攻，有怎樣的進(jìn)攻，產(chǎn)生不產(chǎn)生集體對抗，產(chǎn)生怎樣的集體對抗，是有投手發(fā)動(dòng)的，在極大程度上也是投手決定的。因此說(shuō)，投手在極大程度上決定著(zhù)全局的比賽，且在一場(chǎng)比賽中起70%至80%的作用這是經(jīng)過(guò)多年的觀(guān)察和研究才得出的結論。

　　1.保持出球時(shí)的身體平衡：

　　在人類(lèi)的任何行動(dòng)中，保持身體平衡是最為重要的，而對于有效的投球技術(shù)則尤有生物力學(xué)上的重要性，在正面投球和側身投球中，從第一個(gè)動(dòng)作到最后一個(gè)動(dòng)作，平衡是控制體力的中心。

　　正面投球和側面投球在軸心腳前掌落在投球板前時(shí)，身體的運動(dòng)實(shí)際上是一樣的，提腿的力量會(huì )在頭部置于腹部鈕扣(體力的中心)前而被上身和軸心腳所吸收，雙手應放在身體中部，與下巴和腹部鈕扣成一直線(xiàn)，提腿的膝部;臀部和雙肩的角度和轉動(dòng)每次都必須一致，正如提腿的高度每次都必一致一樣，腳部則應放在提腿的膝部下面。

　　如果身體重心在提腿達到最高點(diǎn)時(shí)，固定在軸心腳的前掌，那么身體的平衡是可以做到的。在正面投球，投手之所以后撤一步，其唯一理由是便于把軸心腳放投手板之上，在投手板后面作多余的動(dòng)作只會(huì )有礙平衡。

　　在提腿提到最高點(diǎn)時(shí)，任何動(dòng)作都有短斬的停頓，這時(shí)，投手具有最大的潛在力量，以便在伸踏腳向本壘板伸踏時(shí)變成投球動(dòng)力。

　　2.投球的開(kāi)使：

　　a.投球動(dòng)作從伸踏腳后撤一步開(kāi)始。

　　b.便于軸心腳放在投球板前。

　　c.當提腿到達最高點(diǎn),雙肩又靠近體前時(shí),身體一定要取得平衡。

　　投手在提腿提到最高點(diǎn)，雙肩靠近體前時(shí)必須保持身體的平衡，后腳(軸心腳)膝微屈，以保持穩定，此時(shí)投手絕不可挺立不住而垮下來(lái)，在后腳膝保持彎曲來(lái)保持身體向本壘板下俯動(dòng)作的穩定同時(shí)，他的提腿膝部應在向本壘板移動(dòng)前向下移動(dòng)，雙手靠攏直至身體開(kāi)始向投球方向下俯。

　　3.身體重心的轉移：

　　當從投球土墩上向下傳球時(shí),身體向本壘板移動(dòng)的方向是非常重要的，所謂方向，就是投手從軸心腳前掌觸板到伸踏腳前掌落地過(guò)程身體重心的位置。如果動(dòng)作是從平衡開(kāi)始，那么，雙腳把身體重心從后移前時(shí)(由于力學(xué)使用)應該還是平衡的。按技術(shù)效應，這重轉移在伸踏過(guò)程中仍然是平衡重心的轉移，而且只能通過(guò)軸心腳前掌觸板到伸踏腳前掌落地來(lái)完成。

　　投手投球是由雙腳到指尖的過(guò)程，投球是帶有旋轉成份的方向性技術(shù)。

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