冬季爬山的七大注意事項

　　冬季進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，不僅能提高抗寒能力，還能給生活帶來(lái)一絲樂(lè )趣。在鍛煉身體的同時(shí)結識志同道合的伙伴。那么冬天爬山有哪些注意事項呢?下面跟著(zhù)小編一起來(lái)了解吧!

　　一、選擇合適的登山路線(xiàn)，保證時(shí)間充足

　　一般都是有確定好的登山路線(xiàn)的，所以如果你有不同于這個(gè)團隊的意見(jiàn)，一定要及時(shí)提出來(lái)，大家商討后覺(jué)得可行那就加入，不可行就取消，千萬(wàn)不要自己內心存在什么想法，等到爬山的時(shí)候一個(gè)人實(shí)施。

　　另外冬季白天時(shí)間短，晚上時(shí)間長(cháng)，所以一定要提前進(jìn)行時(shí)間上的控制，避免出現登山路線(xiàn)長(cháng)于控制時(shí)間的。

　　二、準備好爬山的裝備

　　很多人都知道，爬山一定是要備好自己的裝備的，越專(zhuān)業(yè)越好。不知道大家有沒(méi)有背過(guò)最全面的登山裝備，小編曾經(jīng)背過(guò)一兩次，因為分布比較均衡，所以能接受哦，而且想要什么的時(shí)候都是能夠有的感覺(jué)是非常好的。

　　三、最好結伴而行，避免獨自爬山

　　這一點(diǎn)是小編特別要和大家強調的，這些年來(lái)，獨自進(jìn)山爬山出事的也是比較多的，所以一定要有個(gè)照應的哦，那就是約好朋友或者是愛(ài)好爬山的小伙伴，如果想有個(gè)比較好的體驗的話(huà)，可以請當地的比較熟悉要爬的山的人帶路哦。

　　四、攜帶防身工具，做好最壞的打算

　　很多時(shí)候，小編都想和大家說(shuō)明，保險并不是推銷(xiāo)廣告，一些必要的保險還是能夠接受的，從小編來(lái)看，以后保險肯定是朝陽(yáng)行業(yè)，不過(guò)暫時(shí)不符合社會(huì )現狀而已。所以在出行之前，給自己購買(mǎi)好意外險，攜帶好除了手機意外的合適的通訊工具等，能夠讓自己爬山的時(shí)候心無(wú)旁騖。

　　五、做好熱身運動(dòng)，包括腳腕和手腕

　　很多人都忘記了爬山之前是需要做熱身運動(dòng)的，小編跟著(zhù)業(yè)余愛(ài)好著(zhù)爬的幾次山都是花了基本30分鐘以上的熱身運動(dòng)，才會(huì )開(kāi)始爬山，熱身運動(dòng)可以是健身操，也可以是活動(dòng)身體的每個(gè)局部，慢慢來(lái)，一個(gè)部位幾個(gè)重復這樣，特別是手腕和腳腕一定要活動(dòng)開(kāi)。

　　六、按照原定計劃的路線(xiàn)行走，注意路面

　　在爬山準備中就有提到要按照原定路線(xiàn)行走，這樣才能夠避免某些意外事故的發(fā)生，但是很多愛(ài)好者因為其他小路的景色比較好，膽大的會(huì )選擇走小路，而小路會(huì )發(fā)生怎樣的事情誰(shuí)也不會(huì )知道

　　七、證自己有足夠的時(shí)間能夠下山

　　要保證自己有足夠的時(shí)間能夠下山，這樣能保證在回程的路程中能夠沒(méi)有其他情況出現，不要想著(zhù)要爬到山頂或者是指定的位置，因為計劃不如變化快，一定要量力而行去爬山哦!

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