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街舞的斗舞規則是什么
斗舞也是街舞里的一種良性的，表達友好的方式。下面是小編為大家搜集整理出來(lái)的有關(guān)于街舞的斗舞規則，希望可以幫助到大家！
1、街舞的斗舞規則是什么
采取抽簽分組輪流上場(chǎng)的比賽形式。
幾人一組,兩組同臺,組內每人輪流在場(chǎng)中央即興做BREAKING動(dòng)作2組;每組最多時(shí)間限制1分10秒,正負5秒。
BREAKING斗舞由組委會(huì )指定比賽音樂(lè ),由主持人現場(chǎng)把握比賽進(jìn)程難度大,動(dòng)作流暢新穎的即視為此回合得分,這樣賽幾個(gè)回合,最終決定勝負。
2、街舞的斗舞策略
別打盹，不論你比對方有多強,也要準備意外發(fā)生。
不要輕易露底，如果斗舞的時(shí)間很長(cháng),不要早早地就在一些普通對手面前亮盡你的絕活。否則到了最后,面對高手,你將無(wú)計可施。
不要逞能，斗舞不是練習,不要逞能去做你不精通的動(dòng)作，任何一點(diǎn)不足都會(huì )導致你整個(gè)斗舞的失敗。
不要重復回合，跳入圈中,完成一組動(dòng)作,跳出圈外。
不要重復動(dòng)作，既不要跟著(zhù)對手做同樣的動(dòng)作,也不要重復自己剛做過(guò)的動(dòng)作。
少說(shuō)話(huà),集中精力。集中精力思考招數和動(dòng)作,不要花時(shí)間和精力同對方聊天。除非你把它當成一種擾亂對方的策略,但注意不要影響自己。
以智取勝，贏(yíng)得斗舞的,并非都是動(dòng)作出色的,而是善于思考的。一個(gè)人必須分析形勢,作出正確的選擇,但是切忌考慮過(guò)多。
讓人知道你在斗舞，如果你的對手不知道這是在斗舞,你就什么也沒(méi)贏(yíng)。
直面對手，要直面對手,不要不敢抬頭，每個(gè)動(dòng)作你都要面對同一個(gè)方向。
接受失敗，接受失敗會(huì )讓你明確方向,產(chǎn)生動(dòng)力,從而讓你更強大。
3、街舞的斗舞原則
舞蹈中不能故意碰到對方身體。這是從戰斗步傳承下來(lái)的鐵律,它涉及到B-BOY最基本的精神——以舞蹈的創(chuàng )造性而不是暴力去贏(yíng)的比賽。
可以使用戰斗步的動(dòng)作任意挑逗,但必須在挑逗后展示自己的舞蹈。
尊重對手,不得使用侮辱性的動(dòng)作。記住:當你在斗舞中侮辱別人時(shí),也在侮辱自己。
雙方輪流上場(chǎng),不得爭搶。年輕、缺乏經(jīng)驗的B-BOY比較沖動(dòng),容易犯這樣的錯誤。有經(jīng)驗的B-BOY永遠冷靜,看清對手的表演后,一上場(chǎng)便一招制敵。
除非你非常確信,否則不要隨意指責對方抄襲;或者即使很確信,也不要指責,因為合格的裁判自會(huì )判斷,不需你去教導。場(chǎng)上的指責反而是實(shí)力不濟和心虛的表現。
街舞斗舞的種類(lèi)及技巧
1、街舞斗舞分類(lèi)
莎莎舞:也叫地板舞。
機械舞:也稱(chēng)機器舞,其特點(diǎn)是表演者故意做出肢體僵硬的形態(tài),模仿機器人的樣子做動(dòng)作。
鎖舞:手臂上身動(dòng)作較大而臀部和腿部動(dòng)作小。
爵士舞:爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是直接把內心的感受用身體的顛抖扭表達出來(lái)。
嘻哈舞:其他類(lèi)型街舞的統稱(chēng)。
盧舞:盧舞是一種藝術(shù),屬于超高難度的'一種。
2、街舞練習竅門(mén)
練習街舞時(shí)的音樂(lè )是非常有特點(diǎn)Hip-Hop節奏,所以要熟悉它的特點(diǎn)。
街舞是強調隨意性,要求動(dòng)作松弛,所以要盡可能放松自己肌肉關(guān)節,讓它們更靈活。
在學(xué)習時(shí),一般有固定的程序,
耳聽(tīng)音樂(lè ),熟悉節奏;
向左轉體90°,右腳向下方蹬出。
左肩提,頭向左轉。
向右轉體90°兩腳向兩側蹬出,同時(shí)擴胸。
右腿提膝同時(shí)轉體180°向左。
右腿提膝后下蹬至左側,后腳踵落地。
左腿向左側邁出,兩腳開(kāi)立雙膝內扣,含胸同時(shí)雙臂交叉。
左腿提膝后下蹬同時(shí)轉體180°向右。
右腿向右側邁出,兩腳開(kāi)立同時(shí)腳踵向轉動(dòng),兩臂張開(kāi)并擴胸。
街舞的好處和注意事項
1、街舞的好處
有氧鍛煉
作為一種健身鍛煉形式,街舞中一些對關(guān)節、肌肉有可能造成損傷的動(dòng)作已經(jīng)被盡可能地避免,而一些高強度的技巧動(dòng)作也不會(huì )被采納,教練員采用的分解及循環(huán)式的教學(xué)，使運動(dòng)持續不斷,保證了健身街舞所具備的有氧鍛煉的功效。
對韻律感和協(xié)調能力的發(fā)展
街舞動(dòng)作變化豐富,規律性不強,而多數動(dòng)作都是涉及小關(guān)節和小肌肉群的。為了增加動(dòng)作的動(dòng)感和美感,身體各個(gè)部位的'配合動(dòng)作也較多,節奏變化忽快忽慢,很多動(dòng)作出現在音樂(lè )的弱拍上,需要學(xué)員全力調動(dòng)個(gè)人的協(xié)調性。
對心理的調節
街舞采用的是舞蹈動(dòng)作,在動(dòng)感十足的音樂(lè )伴奏下,很容易使人興奮起來(lái),使壓抑、低迷的情緒提高到比較積極的水平。
2、街舞斗舞練習的注意事項
初步學(xué)習街舞時(shí),切不可一下子就加大運動(dòng)量,要循序漸進(jìn)。通常是先做熱身活動(dòng),將身體的各個(gè)關(guān)節、韌帶、尤其是膝、踝關(guān)節要充分活動(dòng)開(kāi),而后進(jìn)入一定強度和時(shí)間的練習,最好不要少于30分鐘;最后采用各種伸拉練習使身體放松。
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