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自行車(chē)戶(hù)外運動(dòng)中十種急救方法
自行車(chē)戶(hù)外運動(dòng)中難免會(huì )遇到一些困難和問(wèn)題，以下是小編提供的自行車(chē)戶(hù)外運動(dòng)中十種急救方法，一起來(lái)看看吧。
一、曬傷
1．用冷水毛巾敷在患部，直至痛感消失為止。
2．皮膚沒(méi)有外傷的情況下涂上防曬油脂。
3．出現水泡時(shí)，不要去挑破，用冷水毛巾冷敷。
二、中暑
1．迅速將移往蔭涼而通風(fēng)之處所，放低頭部。
2．解除負荷，松開(kāi)衣服，全身淋以冷水。
3．補充含糖和鹽份的水（意識清醒時(shí)可口服，意識不清醒時(shí)應點(diǎn)滴給予）
4．物理治療：用酒精棉擦涂人中、太陽(yáng)穴。
5．藥物治療：服用人丹、藿香正氣水、一滴水等。
三、腿抽筋
把腳伸直坐下，反復用手捏住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。
四、出鼻血
1．馬上坐下，頭略低，用手捏住鼻子，５分鐘左右，用口呼吸。
2．若出血仍止不住時(shí)，可以用清潔的紗布塞入鼻腔，捏住鼻子，沒(méi)有紗布也可用餐巾紙、棉球代替。
3．物理療法：用冷毛巾、酒精棉冷敷鼻根部。
五、起水泡
1．起泡后（未破）先用肥皂清洗干凈。
2．把別針等針頭用火燙消毒，然后刺破水泡。
3．用干凈的紗布將泡中的積液輕輕擠出擦干，最后貼上護創(chuàng )膏。
4．泡已經(jīng)被磨破時(shí)應先消毒再進(jìn)行處理。
六、外傷（擦傷、刺傷）
擦傷：
1．當傷口面積不太大時(shí)，無(wú)活性出血時(shí)，可擦涂外用藥品或用清水沖洗傷口周?chē)?/p>
2．當傷口面積較大，但無(wú)活性出血時(shí)，清洗后可在干凈的紗布外再加包帶纏扎。
3．當出現活動(dòng)性出血時(shí)，首先借出血把傷口中地臟物帶出傷口。然后用清潔的紗布蓋住傷口，手放在紗布上壓迫止血。
刺傷：
1．當刺入體內的異物較小且較淺時(shí)，可先取出異物后用力擠壓傷口，將傷口內的血和臟物帶出體外。然后處理方法同擦傷。
2．當刺入體內的異物較大且較深時(shí)，不要輕易取出異物也不要私自清洗傷口以免造成大出血。進(jìn)行簡(jiǎn)單的包扎后盡快由醫務(wù)人員處理。
七、摔傷
1．如懷疑有骨折的可能，不要運動(dòng)，盡快與醫務(wù)人員聯(lián)系。
2．如出現腫脹、淤血可用冷敷療法止痛。
3．其余外傷處理方法同上。
八、扭傷
1．停止活動(dòng)（至少減小用力），尤其是踝部和膝關(guān)節的扭傷。
2．在患部墊上紗布、毛巾等，用冰袋冷敷。
3．可配以舒筋活血的藥物治療，但不要進(jìn)行推拿和按摩。
4．休息時(shí)，將患處墊高。
九、眼中進(jìn)入異物
1．用清潔的手翻起眼皮，如看見(jiàn)異物粘在結膜上，可用棉球沾上水后剔去異物。
2．如看不見(jiàn)異物時(shí)，可進(jìn)一步用棉棒按住翻開(kāi)的眼皮，用手捏著(zhù)睫毛拉起找找眼皮內側是否有異物。
3．眼球略向下看容易發(fā)現異物。
4．雖找不到異物，但總有異物存在感覺(jué)，可能是刺入角膜了�？捎眉啿急Ｗo好去醫院處理。
*注意：眼球是嬌貴的器官，不要用臟手揉眼。如有問(wèn)題盡快與醫務(wù)人員聯(lián)系。
十、叮咬傷
1．被蛇蝎等叮咬要首先判斷傷口是否有毒，有毒情況下可進(jìn)行近心端包扎，靜臥。
2．被蚊蟲(chóng)、蜜蜂等叮咬可涂抹風(fēng)油精等。（藥品不能混用）
3．被貓狗等咬要及時(shí)匯報。
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