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養發(fā)護發(fā)的方法
可是，在奢侈的為肌膚涂了又抹的時(shí)候，你在乎過(guò)自己的頭發(fā)嗎？要知道，頭發(fā)要比肌膚更脆弱，所以在秋冬季節為頭發(fā)加餐是完美一族不可忽略的，馬上行動(dòng)起來(lái)，現在就為自己的秀發(fā)選對發(fā)膜用對精華素吧！下面就由小編給大家帶來(lái)養發(fā)護發(fā)的方法，希望能給大家帶來(lái)幫助。
養發(fā)護發(fā)的方法1
受損發(fā)質(zhì)加餐MENU：深層修復餐
判斷自己的頭發(fā)是否受損最簡(jiǎn)單的辦法就是將在燈光下對著(zhù)鏡子觀(guān)看下自己的頭發(fā)頂部是否有圓潤的光圈，如果沒(méi)有，那么就說(shuō)明自己的發(fā)質(zhì)已經(jīng)受損了。
一般來(lái)說(shuō)，讓頭發(fā)受損大概只有如下三個(gè)原因：一個(gè)是環(huán)境污染和紫外線(xiàn)照射，一個(gè)是頻繁的燙發(fā)、染發(fā)，一個(gè)是長(cháng)期不正確的吹發(fā)方式。受損頭發(fā)首先就是毛鱗片被傷害，所以在這個(gè)干燥季節，一邊保證頭發(fā)的水分平衡一邊為頭發(fā)補充營(yíng)養是對于受損發(fā)質(zhì)來(lái)說(shuō)最為重要的。
加餐精華推薦：雅芳維亮毛鱗片修復精華液
餐后反饋：這個(gè)是修復毛鱗片的，雖然不能直觀(guān)感受到毛鱗片的修復狀態(tài)，但是隔天使用的確讓頭發(fā)變得很順滑了，這就是想要的效果。
加餐發(fā)膜推薦：歐舒丹草本亮澤修護發(fā)膜
餐后反饋：歐舒丹一直以純植物為招牌，這款發(fā)膜非常適合熱燙后的發(fā)質(zhì)，每周用兩次，堅持一個(gè)月感覺(jué)發(fā)梢和發(fā)根的頭發(fā)已經(jīng)沒(méi)有什么區別了，這說(shuō)明效果還不錯哦。
干枯發(fā)質(zhì)加餐MENU：補水滋養餐
頭發(fā)干枯最明顯的癥狀就是發(fā)梢變黃、開(kāi)叉。頭發(fā)干枯開(kāi)叉大多是由于頭部血液循環(huán)不良、頭皮缺乏油脂造成的。所以對待干枯發(fā)質(zhì)首先就是現將開(kāi)叉的部分全部剪掉。其次，加強對頭皮按摩、減少對頭皮的刺激也是必不可少的。干燥的季節會(huì )讓干枯發(fā)質(zhì)干得變本加厲，所以這個(gè)時(shí)候選擇純植物、無(wú)刺激的護發(fā)產(chǎn)品是最為重要的了。
加餐精華推薦：沙宣深層水養潤發(fā)精華露
餐后反饋：宣傳上寫(xiě)的是“三倍水”的功效，使用起來(lái)雖然沒(méi)有那么明確的感受，但是頭發(fā)真的是比以前要順滑許多了。只是每次的沖洗有點(diǎn)麻煩。
加餐發(fā)膜推薦：力士絢色系列炫舞酒紅護養發(fā)膜
餐后反饋：特別添加的玫瑰精油萃取精華，能夠抵御因環(huán)境和過(guò)度日曬帶來(lái)的加速褪色，使用后頭發(fā)比以前順滑了，之前頭發(fā)干枯的現象也有所緩解。
油頭皮加餐MENU：清爽去油餐
油頭皮帶來(lái)的煩惱不光是頻繁洗頭，而且它散發(fā)出的異味也會(huì )讓人非常尷尬。有頭皮的產(chǎn)生與生活習慣以及環(huán)境污染都有密切的關(guān)系，而想解除這樣的煩惱，除了要告別辛辣油膩食品以外，選擇一些清爽頭皮的護發(fā)產(chǎn)品是最為重要的。而平時(shí)外出也同樣注意防止紫外線(xiàn)的'過(guò)度照射。
加餐精華推薦：卡詩(shī)控油精華乳
餐后反饋：這是款發(fā)廊專(zhuān)業(yè)產(chǎn)品，拿回家自己使用幾次以后明顯感覺(jué)頭皮清爽了，但是在用量掌握上不是很正確，要是有發(fā)型師指導會(huì )更好。
加餐發(fā)膜推薦：資生堂絲蓓綺精華發(fā)膜
餐后反饋：看說(shuō)明上寫(xiě)著(zhù)蘊含多種植物精華，搭配它家洗發(fā)水使用以后，感覺(jué)頭發(fā)比以前清爽了，而且頭皮不癢了且遠沒(méi)有之前油膩感，感覺(jué)還不錯。
細軟發(fā)質(zhì)加餐MENU：深層營(yíng)養餐
頭發(fā)又細又軟對于許多想要特殊造型的人來(lái)說(shuō)是個(gè)很頭疼的問(wèn)題。不得不說(shuō)細軟發(fā)質(zhì)有相當一部分是天生使然，但是頭發(fā)營(yíng)養不良也是造成這種現象的一個(gè)主要原因。肌膚脆弱需要高機能的護膚產(chǎn)品，對于頭發(fā)來(lái)說(shuō)也不例外。想要改善細軟發(fā)質(zhì)首先要加強頭發(fā)的營(yíng)養，而這個(gè)時(shí)候營(yíng)養素和營(yíng)養發(fā)膜就是最好的補品了。
加餐精華推薦：露華濃菲絲護發(fā)素
餐后反饋：露華濃的幾款護發(fā)素都不錯，這款主要是為頭發(fā)提供營(yíng)養，用了一段時(shí)間，感覺(jué)頭發(fā)變黑、變亮了，若是免洗的就更好了。
加餐發(fā)膜推薦：潘婷深層滋養發(fā)膜
餐后反饋：雖然這款發(fā)膜是針對受損發(fā)質(zhì)的，但是對于細軟發(fā)質(zhì)來(lái)說(shuō)，它也有很好的強韌發(fā)絲作用。之前頭發(fā)很細且容易起靜電，使用以后感覺(jué)還可以，更多功效有待觀(guān)察呀。
解決掉頭發(fā)和生發(fā)的土方秘方
1、柏枝(干藥)、椒仁、半夏，各90克。將藥加水500毫升煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2min，沸用時(shí)入生姜汁少許調勻，擦無(wú)發(fā)處每日2次。
2、白礬、郁金各等分，將白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
3、食鹽15克，將食鹽加入1500毫升溫開(kāi)水，攪拌均勻，洗頭每周1--2次。此法長(cháng)期應用可防止脫發(fā)。
4、榧子3枚，胡桃2個(gè)，側柏葉30克，將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落而且光潤。本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。
5、側柏葉若干，將柏葉陰干研細，以春油浸之，每戟蘸刷頭頭發(fā)長(cháng)出后用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用于婦女脫發(fā)。
6、車(chē)前草200克，米酷適量，將車(chē)前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后，用該藥醋外涂患處每日2--3次。
7、黑牛膽1個(gè)，槐豆適量，將槐豆裝入有膽汁的牛膽內，裝滿(mǎn)浸透槐豆即可，內服每次9克，每日3次。
8、側柏葉240克(焙干)，當歸(全身)120克，將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大，每服50--70丸，早晚各1，服用黃酒或鹽湯送下。
9、芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克，將芝麻花、雞冠花撕碎，然后浸泡人酒內，密封15日后，過(guò)濾再將樟腦人藥酒中，使之溶化備用，以藥棉蘸藥酒涂搽脫發(fā)區，每日搽3--4次。本方尤適用于神經(jīng)性脫發(fā)。
10、芝麻梗、清明柳(清明節采的柳枝嫩葉)各90--120克，煎湯洗發(fā)，并摩擦頭皮連用1--7日。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
11、豬苦膽1個(gè)，將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中攪拌后，洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日1次。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
12、活蜈蚣3條，將活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片湯洗發(fā)，洗后以蜈蚣油涂頭至愈止。
養發(fā)護發(fā)的方法2
一、核桃芝麻糊
食材：核桃仁500克、黑芝麻500克
做法：
1.核桃仁清洗干凈，瀝干水分備用;黑芝麻淘洗干凈，瀝干水分備用;
2.將核桃仁以及黑芝麻都分別炒熟然后搗成細末，然后混合均勻。每天早、晚各取2匙用溫開(kāi)水加糖或是蜂蜜沖食，長(cháng)期堅持食用便可以起到養發(fā)、烏發(fā)的作用。
二、黑豆檸檬片
食材：黑豆50克、檸檬5片
做法：
1.黑豆清洗干凈，備用;檸檬切片，備用;
2.準備好的黑豆放入鍋中煮熟軟，然后再放入檸檬片繼續煮片刻時(shí)間，接著(zhù)便可食用了。每日或是隔日食用1次，可起到明顯的護發(fā)、養發(fā)、美容作用。
三、首烏核桃豬腦飲
食材：制首烏20克、豬腦100克、核桃仁20克、調料適量
做法：
1.首烏清洗干凈，備用;豬腦清洗干凈，備用;核桃仁清洗干凈，備用;
2.首烏放入鍋中然后放入適量的開(kāi)水，水煎20分鐘后去渣取汁。然后用首烏汁燉核桃仁與豬腦，最后放入適量的調味料即可食用。
豬腦熟即可，并且最好是隔日食用1次，這樣才能起到更好的護發(fā)美發(fā)功效。除此之外，長(cháng)期堅持服用還可以起到防治脫發(fā)的作用。
這三款護發(fā)食療，只要你堅持食用，秀發(fā)就能得到完美滋養，變得越來(lái)越烏黑柔亮。美容專(zhuān)家提示，秀發(fā)與我們的膚質(zhì)一樣，都需要細心的護理和保養，這樣才能讓發(fā)質(zhì)變得越來(lái)越好。食療護理秀發(fā)，是最簡(jiǎn)單、直接、有效的方式。
春季吃什么食物可以為頭發(fā)進(jìn)補
1、薺菜：預防頭發(fā)早白
有的人在還沒(méi)進(jìn)入中年就出現數量比較多的`白頭發(fā)，這除了遺傳所致外，與頭發(fā)缺乏營(yíng)養素有重要關(guān)系。薺菜中含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等多種營(yíng)養素，吃后可起到預防頭發(fā)提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。
2、黑芝麻：滋養發(fā)質(zhì)
頭發(fā)干燥、容易被扯斷、分叉、發(fā)白等情況，都可以通過(guò)食用黑芝麻來(lái)改善。黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質(zhì)、棕櫚酸、維生素E以及鈣質(zhì)等眾多護發(fā)所需的營(yíng)養成分，滋養頭發(fā)之余，也能預防皮膚干燥問(wèn)題，起到滋潤肌膚的功效。
3、猴頭菇：促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)
猴頭菇是護發(fā)美發(fā)中的佼佼者之一，常吃有助促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。猴頭菇的蛋白質(zhì)含量相當高，同時(shí)又能為頭發(fā)保養提供豐富維生素以及礦物質(zhì)元素。進(jìn)食猴頭菇不但對頭發(fā)好，而且又能為身體補充多種氨基酸。另外，猴頭菇中所含脂肪量十分低，吃多了不擔心發(fā)胖問(wèn)題。
4、鯉魚(yú)：保持頭發(fā)黑亮
鯉魚(yú)是比較容易購買(mǎi)得到的魚(yú)類(lèi)，吃鯉魚(yú)能夠讓頭發(fā)變得黑亮黑亮的，預防頭發(fā)枯黃。鯉魚(yú)本身的肉質(zhì)是比較鮮美的，容易被人體消化吸收。最重要的是鯉魚(yú)富含蛋白質(zhì)以及其它營(yíng)養素，吃后有助滋補、保健脾胃、利尿消腫等。
頭皮保養有訣竅
很多人都會(huì )忽略頭皮護理的重要性，總是把焦點(diǎn)放在發(fā)絲上，其實(shí)根據季節的不同，頭皮護理也會(huì )所轉變：夏天應該使用薄荷去屑型，冬天使用滋養修復型。其實(shí)頭皮與臉上的肌膚一樣，是需要細致化的保養的。
敏感頭皮
在洗發(fā)之后，經(jīng)常都會(huì )感覺(jué)到頭皮發(fā)熱、發(fā)癢，會(huì )讓人誤以為沒(méi)有清理干凈，但是重復洗后癥狀變的更加嚴重。這是由于洗發(fā)水的刺激，使頭皮發(fā)生過(guò)敏現象，如果將頭發(fā)掀開(kāi)，你會(huì )發(fā)現頭皮發(fā)紅，嚴重的可能會(huì )出現小疹子。
目前，市場(chǎng)上香味撲鼻的洗發(fā)水，一般都含有硅等化學(xué)成分，主要是針對干枯發(fā)絲，使得發(fā)絲滋潤，但卻是頭皮的頭號殺手，這類(lèi)化學(xué)成分會(huì )使得頭皮毛孔堵塞，造成過(guò)敏現象。因此在選擇洗發(fā)水的時(shí)候，盡量選擇香氣自然，成分天然的，如此可減少過(guò)敏源。
干性頭皮
干性頭皮的人頭皮屑是比較多的，因為頭發(fā)干燥，角質(zhì)層易結痂剝落，加重頭皮屑的現象。對于頭皮屑，可以使用補水的洗發(fā)水，增加護發(fā)素的使用次數，另外也要注意頭皮防曬，減少紫外線(xiàn)對頭皮的傷害。
油性頭皮
油性頭皮衰老的慢，但是油膩的發(fā)根卻總是扁塌無(wú)形，在形象上是讓人困擾。精油添加的頭皮保養產(chǎn)品，可以有效的改善出油的現象。薄荷只有清涼的作用，但無(wú)法抑制頭皮出油，因此薄荷也只是治標不治本的。
中性頭皮
得天獨厚的中性頭皮是可遇不可求的，不油也不干，只要針對抗衰老即可。對于面部抗衰老的成分勝肽，可以加到頭皮精華中，每天適量的涂抹可起到抗衰老的作用。
發(fā)絲滋潤纖細脆弱發(fā)梢
對于纖細脆弱的發(fā)絲來(lái)講，滋潤是非常重要的，另外燙染發(fā)后的傷害，會(huì )讓色素急劇減少，干燥的發(fā)叉、頭皮毛囊無(wú)法獲得營(yíng)養，需要使有和到免洗類(lèi)精華和精油類(lèi)產(chǎn)品滋潤，每天多次涂抹在發(fā)梢上，從外注入水分、營(yíng)養。
養發(fā)護發(fā)的方法3
杏仁堅固秀發(fā)
研究發(fā)現，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì )造成男性雄性激素的增加，導致脫發(fā)。
而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。
貝類(lèi)促進(jìn)細胞再生
貝類(lèi)中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長(cháng)都至關(guān)重要。
牛排養發(fā)固發(fā)
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發(fā)的作用。
同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
豆類(lèi)補充高蛋白
豆類(lèi)尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補給頭發(fā)的養分。
雞蛋補充多元營(yíng)養
雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
柑橘促進(jìn)膠原合成
柑橘類(lèi)水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長(cháng)中非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)的作用。
葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)
葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的'產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(cháng)也因此得到更大的動(dòng)力。
養發(fā)護發(fā)的方法4
1、頭皮屑只是因為頭皮沒(méi)洗干凈?
臺大醫院皮膚科醫師指出，一般民眾最常出現的迷思就是將頭皮屑視為不洗頭的結果。事實(shí)上，頭皮屑的三大成因可分為霉菌、皮脂與個(gè)別差異。頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，當頭皮新陳代謝不正常加速，產(chǎn)生尚未角化完全的角質(zhì)細胞成片脫落，就會(huì )形成頭皮屑。罹患干癬等皮膚病的人，也容易出現頭皮屑的問(wèn)題。
以季節來(lái)看，干燥性皮膚炎的頭皮屑問(wèn)題好發(fā)于冬季，皮脂過(guò)多、清潔不佳所導致的頭皮屑則常在夏季。洗頭對于頭皮屑其實(shí)沒(méi)有太大影響，沒(méi)洗頭不一定會(huì )導致頭皮屑產(chǎn)生，但徹底清潔也無(wú)法完全解決頭皮屑過(guò)多的困擾，如果還想用較燙的熱水洗頭達到止癢去屑效果，反而適得其反，更會(huì )增生頭皮屑。
2、清潔產(chǎn)品可解決掉發(fā)問(wèn)題?
人平均一天正常會(huì )掉50~70根頭發(fā)，正常范圍內都不須太過(guò)擔心，如果每天掉超過(guò)100根，或毛囊細胞生長(cháng)遲緩萎縮壞死，那就會(huì )使頭發(fā)逐漸稀疏而導致禿頭。不少民眾以為越洗頭，頭發(fā)掉越多，反而因此更不敢洗頭。
其實(shí)，掉發(fā)情況可能也跟清潔不當有關(guān)，例如頭皮毛囊受到過(guò)度刺激、或是頭皮老化、有脂漏性皮膚炎等情況。因此在清潔時(shí)，記得勿使用過(guò)燙的熱水，并先將洗發(fā)精在手心抹出泡泡后，再以指腹輕輕搓揉頭皮，減少刺激性。
3、發(fā)用化妝品可生發(fā)?
化妝品中也有不少養發(fā)液，其中含有水楊酸、雌激素、尿囊素、硫磺、抗組織胺(antihistamine)等“含醫療或毒劇藥品之化妝品”成分，及三氯沙、維生素E等化妝品成分。而上述養發(fā)液所含的成分，本身并無(wú)生發(fā)療效，只是作為頭皮護理，達到滋潤頭皮、強健發(fā)根，軟化角質(zhì)、止癢、抗屑等功能。
除此之外，近期也有許多打著(zhù)含高科技生化的各種生長(cháng)因子、干細胞的化妝品，在各生發(fā)中心或網(wǎng)路銷(xiāo)售，不過(guò)這些產(chǎn)品都缺乏足夠的臨床證據支持其效果，提醒民眾選購產(chǎn)品時(shí)，不要輕信夸大不實(shí)或有醫療效能宣稱(chēng)之產(chǎn)品。
4、生姜洋蔥擦頭皮生發(fā)?
坊間網(wǎng)路流傳，將生姜切片煮沸，再倒入適量的醋用來(lái)洗頭，醋和生姜皆具有殺菌消毒的作用，尤其是生姜還有擴張頭皮下血管，增加發(fā)根毛囊血液供應的作用，因此可生發(fā)。但是這樣的偏方，蔡呈芳醫師表示，每個(gè)人頭皮發(fā)炎、掉屑狀況和成因不盡相同，不見(jiàn)得都適合這種方式，最好還是尋求皮膚科醫師診治，使用合法藥物，并以護發(fā)化妝品當做頭皮護理的輔助。
最后提醒民眾，在選購護發(fā)用品時(shí)，要先分辨清楚是“藥品類(lèi)”或是“化妝品類(lèi)”，屬于藥品類(lèi)的產(chǎn)品，會(huì )明確標出適應癥;像是市面上的生發(fā)產(chǎn)品，僅有外用成份“敏諾西代(minoxidil)”、以及口服成份“菲那雄胺(finasteride)”2款藥品是經(jīng)國際及衛福部認可之成份，其他產(chǎn)品大多僅有清潔護理效果，無(wú)法真正達到生發(fā)的效果。
洗頭小常識
并不是每天洗頭才是最好的
這是一個(gè)被最多人所知道的一個(gè)小常識。天天洗頭非但不能保護頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過(guò)勤會(huì )把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。
洗發(fā)水在手心打起泡沫再抹上頭發(fā)
洗發(fā)水直接抹在頭發(fā)上，容易使得洗發(fā)水殘留在頭發(fā)根部，對頭皮造成傷害。而且，洗發(fā)水的泡沫是為了防止頭發(fā)摩擦，傷害到頭發(fā)，如果把洗發(fā)水直接擠在頭發(fā)上再揉出泡泡，在這個(gè)過(guò)程中就已經(jīng)對頭發(fā)造成傷害。
洗頭時(shí)不要把泡泡抹在頭皮上
很多人洗頭時(shí)都會(huì )盡量讓泡泡和頭皮接觸，覺(jué)得這樣洗頭才會(huì )更干凈，但是，洗發(fā)水說(shuō)到底都是化學(xué)物品，對頭皮具有很到的刺激和傷害。所以在抹洗發(fā)水時(shí)，應抹在距離頭皮根部1厘米以下的頭皮以下為佳，盡量減少洗發(fā)水對頭皮的'傷害。
洗發(fā)時(shí)應用指腹輕柔按摩頭皮
曾經(jīng)老一輩的人教我洗發(fā)的時(shí)候說(shuō)：“把手插到頭皮出，用力地撓，這樣才止癢，才洗得干凈”，我也一直這樣照做了好幾年，后來(lái)我才發(fā)現，這樣洗頭會(huì )傷到頭皮。正確的方法是：先輕輕揉搓頭發(fā)，用指腹以按摩的方式按壓頭皮。這樣不僅能清醒頭發(fā)的臟東西，還可以舒緩疲勞哦。
洗發(fā)水的質(zhì)量很重要
并不是泡沫越豐富的洗發(fā)水質(zhì)量就越好，而是泡沫豐富而且又容易清洗的洗發(fā)水的質(zhì)量才是好的。選用好的洗發(fā)水才能最大程度減少在洗發(fā)過(guò)程中，洗發(fā)水對頭發(fā)的傷害。
洗頭前，先用梳子將頭發(fā)梳開(kāi)，一邊用梳子按摩頭皮，然后用清水先將頭發(fā)沖洗一遍，這樣可使頭發(fā)上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時(shí)，便可減少洗發(fā)精的用量，以降低對頭皮的刺激。而且，在用完洗發(fā)水后，一定要用大量的水沖洗頭發(fā)，不要擔心浪費水，如此沖不干凈，對頭發(fā)的傷害不是那幾塊錢(qián)的水費可以補回來(lái)的，大家不要因小失大了哦。
養發(fā)護發(fā)的方法5
正確選擇洗發(fā)露
對于干枯毛躁的干性發(fā)質(zhì)，在選擇洗發(fā)露時(shí)，應對選擇堿性較弱，且滋潤性強的洗發(fā)露，并且最好搭配護發(fā)素，堅持在每次洗完頭發(fā)之后，使用護發(fā)素增強頭發(fā)柔順度，從日常洗頭中護理滋養頭發(fā)。
調整洗發(fā)水用量
泡沫豐盈的洗發(fā)水可以很好的清除頭皮油脂，但隨著(zhù)年齡增長(cháng)，頭皮的油脂分泌會(huì )變得沒(méi)有那么旺盛了，要適當減少洗發(fā)水的用量，讓頭皮的水油平衡維持在正常的.水平。
注意：在洗發(fā)的時(shí)候只要用指腹充分按摩頭皮再從發(fā)根洗到發(fā)梢，最后仔細沖洗一次就行，不需使用兩次洗發(fā)水。
按摩頭皮
想要改善頭發(fā)干枯毛躁的現狀，必須重視頭發(fā)健康，干枯毛躁的干性頭發(fā)易打結，在日常梳頭時(shí)，應當輕點(diǎn)梳切勿過(guò)度用力，并且洗頭時(shí)，切勿用指甲用力抓頭皮，以免傷害原本已經(jīng)脆弱的頭皮，用指腹按摩即可。
日常飲食的搭配
通過(guò)運動(dòng)和飲食來(lái)保養頭發(fā)，可以食用一些堅果類(lèi)的食物，特別是芝麻、花生、核桃等以增加體脂肪酸含量，給發(fā)質(zhì)提供更為豐富的營(yíng)養，從飲食中給頭發(fā)生長(cháng)提供養分，增加頭發(fā)光澤。
養護頭發(fā)小妙招
在日常生活中，想要改善頭發(fā)干枯毛躁無(wú)光澤，可以在洗發(fā)時(shí)在溫水中加入一小勺食醋洗頭，或者啤酒：溫水按1:5，沖洗頭發(fā)，可以起到有效護理秀發(fā)，增加秀發(fā)柔順度的效果。
掌握好平日洗頭的頻率
洗頭會(huì )洗凈殘留在發(fā)絲上的粉塵、污漬，但是同樣易帶走頭發(fā)中的油脂，面對干枯毛躁的干性發(fā)質(zhì)，建議一個(gè)星期洗2-3次頭即可。
注意事項
對于干枯毛躁的頭發(fā)，可以定期去做一些專(zhuān)業(yè)的養發(fā)焗油護理，但是切忌長(cháng)期過(guò)度染發(fā)，以免傷害發(fā)質(zhì)。
養發(fā)護發(fā)的方法6
女人的頭發(fā)也代表著(zhù)我們的形象，所以擁有一頭好頭發(fā)也很重要，那么有哪些食物可以養發(fā)護發(fā)呢?
生姜——生發(fā)
生姜對于頭發(fā)變的濃密很有好處的，女生可以先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，隨后直接涂抹在頭上并來(lái)回的搓�；蛘咭部梢园焉葦嚢韬�，然后放在頭上進(jìn)行揉搓。堅持一段時(shí)間后，你會(huì )發(fā)現你的頭發(fā)變得越來(lái)越濃密。
黑芝麻——養發(fā)美容
味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發(fā)美容;并對頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。
豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過(guò)程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護發(fā)作用。
海帶——潤澤烏黑
海帶中的碘極為豐富，此元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。而頭發(fā)的`光澤就是由于體內甲狀腺素養發(fā)揮作用而形成的�！邦^發(fā)質(zhì)素”和所含有的角質(zhì)成分，要從含硫的蛋白質(zhì)中吸取，而蛋白質(zhì)又是使頭發(fā)產(chǎn)生光澤的重要物質(zhì)。海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質(zhì)。這些營(yíng)養物對美發(fā)皆大有裨益。因此，常吃海帶，對頭發(fā)的生長(cháng)、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。
核桃仁——烏發(fā)健美
核桃仁含脂肪40-50%，主要為亞油酸甘油脂。還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素E等�！堕_(kāi)寶本草》說(shuō)：“常食核桃，令人肥健，潤肌、黑須發(fā)”。唐代醫學(xué)家孟洗說(shuō)核桃仁能“通經(jīng)脈，潤血脈，黑須發(fā)�！焙颂胰适呛芎玫臑醢l(fā)健美、增容、強身的好食品。
杏仁——堅固秀發(fā)
研究發(fā)現，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì )造成體內激素增加，導致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。
溫馨提醒，女性的頭發(fā)的營(yíng)養也來(lái)源于各種食物，應多多補充這些養發(fā)護膚的食物，少吃一些傷發(fā)的不健康食物。
養發(fā)護發(fā)的方法7
1、做好頭發(fā)清潔。做好頭發(fā)清潔是頭發(fā)健康的基礎，所以日常要及時(shí)清洗頭發(fā)。大家要根據自己頭皮狀況選擇合適的洗發(fā)水，每隔3天左右洗一次頭。另外，遇到霧霾天、風(fēng)沙天氣要做好頭發(fā)保護。
2、學(xué)會(huì )梳頭。不管頭發(fā)長(cháng)短都要積極梳頭。因為梳頭不僅能幫助理順發(fā)絲，還能刺激頭皮血液循環(huán)，按摩頭皮，幫助頭發(fā)生長(cháng)，有助于頭發(fā)健康。每天睡覺(jué)前梳頭50次，在養發(fā)的`同時(shí)還能助眠。
3、避免頻繁燙染。想要頭發(fā)健康，燙發(fā)染發(fā)不要同時(shí)進(jìn)行，兩者之間需要間隔一段時(shí)間，這樣能減少燙染發(fā)造成的危害。另外，不能頻繁燙染，每次燙染后，要給夠頭發(fā)休養時(shí)間，這個(gè)時(shí)間大約是半年左右。
4、養成規律作息習慣。熬夜對頭發(fā)的影響很大，對身體健康的影響也非常大，所以一定避免熬夜。
5、保持適當的運動(dòng)量。適當的運動(dòng)量能夠加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助毛囊吸收營(yíng)養，有助于頭發(fā)健康。
6、學(xué)會(huì )紓解自身壓力。精神壓力過(guò)大是造成頭發(fā)早白、脫發(fā)的原因之一。所以平時(shí)要學(xué)會(huì )紓解壓力，保持良好情緒。
7、選擇正規的產(chǎn)品保養頭發(fā)。保養頭發(fā)的方法有很多，可以用護發(fā)素，也可以使用護發(fā)精油。不管使用哪款產(chǎn)品都要選擇正規、科學(xué)的產(chǎn)品。尤其是育發(fā)液等特殊類(lèi)產(chǎn)品，要選擇有國妝特字的產(chǎn)品，更有保障。
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