現代舞的擦地與劃圈

　　現代舞在我國已發(fā)展多年，特別是近幾年以現代舞的創(chuàng )作手法創(chuàng )作的各類(lèi)型的舞蹈作品層出不窮，人們從一開(kāi)始的排斥到逐漸認識和接受現代舞及其重要性。下面是小編分享的現代舞的擦地與劃圈，歡迎大家閱讀！

　　1.雙腳平行站立，與胯同寬，單腿重心，自由腿向前、旁、后繃腳擦出;自由腿勾腳向前、旁、后擦出。

　　2.單腳繃腳快速點(diǎn)地，緊接著(zhù)變化成勾腳快速點(diǎn)地，再重復一次繃腳點(diǎn)地，接含胸、半蹲、吸腿、勾腳同時(shí)延續進(jìn)行，膝蓋與肩頭盡量往一處靠近;快速向前下方蹬出腳后跟，同時(shí)上身起直;上身向前完全傾倒，自由腿從身后向天劃一大圈到前，腳落地時(shí)上身亦還原。

　　3.繃腳向前擦出，支撐腿同時(shí)半蹲用以把自由腳伸向更遠處，同時(shí)雙手臂從胯前向外向上經(jīng)過(guò)甩手升起至斜上方，保持姿態(tài)而內力延伸;瞬間向前送出重心，雙手臂同時(shí)向上繼續領(lǐng)起，完成整個(gè)劃圓。

　　4.勾腳向前擦出，上身直立;腳跟貼地向外劃圈到后，同時(shí)支撐腿漸漸半蹲，與自由腿同方向的手臂從后向前劃平圓，另一手臂反之，上身前傾，最終與腿形成一條盡量貼地的斜線(xiàn)。

　　5.勾腳往外從前向后劃圓，上身往支撐腿方向傾倒，手臂自由擺蕩，雙腿交替進(jìn)行;往正后方腳跟擦出，雙臂經(jīng)過(guò)劃圓接觸地面并占有重心，另一腿緊跟成往里劃圓，雙腿較快全蹲;最終面朝前雙手伏地。

【現代舞的擦地與劃圈】相關(guān)文章：

現代舞如何練習擦地與劃圈？06-30

現代舞擦地與劃圈練習要點(diǎn)06-06

芭蕾舞擦地練習要領(lǐng)04-28

關(guān)于芭蕾舞擦地的動(dòng)作技巧05-20

形體芭蕾腿部訓練的基本動(dòng)作-擦地07-24

淺談傳統現代舞與后期現代舞09-22

芭蕾舞基本功“擦地”練習要領(lǐng)教學(xué)09-11

現代舞導編與現代舞基礎的關(guān)系06-08

現代舞的特點(diǎn)10-03

什么是現代舞07-17