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基礎心理學(xué)知識：情緒
情緒，是對一系列主觀(guān)認知經(jīng)驗的通稱(chēng)，是多種感覺(jué)、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛(ài)等，下面來(lái)詳細了解一下!
1.情緒和情感的區別和聯(lián)系
情緒和情感是人對客觀(guān)事物的態(tài)度體驗及相應的行為反應。情緒和情感由獨特的主觀(guān)體驗、外部表現和生理喚醒等三種成分組成。
情緒和情感統稱(chēng)為感情。情緒指感情過(guò)程，情緒具有較大的情景性、激動(dòng)性和暫時(shí)性。情感指具有穩定的、深刻的社會(huì )意義的感情。情感具有較大的穩定性、深刻性和持久性。
情緒和情感都具有適應功能、動(dòng)機功能、組織功能、信號功能。
2.情緒緯度和情緒緯度理論
1、情緒的緯度是指情緒所固有的某些特征，主要指情緒的動(dòng)力性、激動(dòng)性、強度和緊張度等方面。這些特征的變化又具有兩極性。
2、情緒緯度的理論：
(1)【三維理論】馮特提出的三維理論認為：情緒是由三個(gè)緯度組成的，即愉快-不愉快;激動(dòng)-平靜;緊張-松弛。每一種具體情緒分布在三個(gè)緯度的兩極之間不同的位置上。20世紀50年代，施洛伯格根據面部表情的研究提出，情緒的緯度有愉快-不愉快;注意-拒絕和激活水平三個(gè)緯度，建立了一個(gè)三維模式圖。 60年代末，普拉切克提出，情緒具有強度、相似性和兩極性等三個(gè)緯度，并用一個(gè)倒錐體來(lái)說(shuō)明三個(gè)緯度之間的關(guān)系。
(2)【四維理論】美國心理學(xué)家伊扎德提出情緒四維理論。認為情緒有愉快度、緊張度、激動(dòng)度、確信度等四個(gè)緯度。
3.情緒和情感的分類(lèi)
1、從生物進(jìn)化的角度看，人的情緒分為基本情緒和復合情緒。
2、情緒狀態(tài)有心境、激情和應激。
3、情感有道德感、理智感、美感。
4.情緒與腦
情緒的腦中樞機制主要與下丘腦、網(wǎng)狀結構、邊緣系統、大腦皮層等部位有密切關(guān)系。其中邊緣系統在情緒發(fā)生中起重要作用。研究發(fā)現，正情緒時(shí)大腦左半球出現較多的腦電位活動(dòng)，而負情緒時(shí)右半球出現較多的電位活動(dòng)。(美國心理學(xué)家?jiàn)W爾茲用自我刺激的方法證明下丘腦和邊緣系統中存在一個(gè)“快樂(lè )中樞”。杏仁核是恐懼反應的中樞。)
情緒的外周神經(jīng)機制主要與自主神經(jīng)系統、內外分泌系統和軀體神經(jīng)系統有密切關(guān)系。
5.情緒理論
1、情緒的早期理論
『詹姆斯-蘭格理論』美國心理學(xué)家詹姆斯和丹麥生理學(xué)家蘭格分別提出內容相同的一種情緒理論。他們強調情緒的產(chǎn)生是植物性神經(jīng)活動(dòng)的產(chǎn)物。后人稱(chēng)它為情緒的外周理論。即情緒刺激引起身體的生理反應，而生理反應進(jìn)一步導致情緒體驗的產(chǎn)生。詹姆斯提出情緒是對身體變化的知覺(jué)。在他看來(lái)，是先有機體的生理變化，而后才有情緒。所以悲傷由哭泣引起，恐懼由戰栗引起;蘭格認為情緒是內臟活動(dòng)的結果。他特別強調情緒與血管變化的關(guān)系。詹姆斯-蘭格理論看到了情緒與機體變化的直接關(guān)系，強調了植物性神經(jīng)系統在情緒產(chǎn)生中的作用;但是，他們片面強調植物性神經(jīng)系統的作用，忽視了中樞神經(jīng)系統的調節、控制作用，因而引起了很多的爭議。
『坎農-巴德學(xué)說(shuō)』認為情緒的中樞不在外周神經(jīng)系統，而在中樞神經(jīng)系統的丘腦，并且強調大腦對丘腦抑制的解除，使植物性神經(jīng)活躍起來(lái)，加強身體生理的反應，而產(chǎn)生情緒。外界刺激引起感覺(jué)器官的神經(jīng)沖動(dòng)，傳至丘腦，再由丘腦同時(shí)向大腦和植物性神經(jīng)系統發(fā)出神經(jīng)沖動(dòng)，從而在大腦產(chǎn)生情緒的主觀(guān)體驗而由植物性神經(jīng)系統產(chǎn)生個(gè)體的生理變化。
2、情緒的認知理論
『阿諾德“評定-興奮”說(shuō)』美國心理學(xué)家阿諾德提出。認為：刺激情景并不直接決定情緒的性質(zhì)，從刺激出現到情緒的產(chǎn)生。要經(jīng)過(guò)對刺激的估量和評價(jià)。情緒產(chǎn)生的基本過(guò)程是刺激情景-評估-情緒。同一刺激情景，由于對它的評估不同就會(huì )產(chǎn)生不同的情緒反應。情緒的產(chǎn)生是大腦皮層和皮下組織協(xié)同活動(dòng)的結果，大腦皮層的興奮是情緒行為的最重要的條件。
『沙赫特的兩因素情緒理論』美國心理學(xué)家沙赫特和辛格提出。認為：情緒的產(chǎn)生有兩個(gè)不可缺少的因素：一個(gè)是個(gè)體必須體驗到高度的生理喚醒;二個(gè)是個(gè)體必須對生理狀態(tài)的變化進(jìn)行認知性的喚醒。情緒狀態(tài)是由認知過(guò)程、生理狀態(tài)、環(huán)境因素在大腦皮層中整合的結果。這可以將上述理論轉化為一個(gè)工作系統，稱(chēng)為情緒喚醒模型。
『拉扎勒斯的認知-評價(jià)理論』認為情緒是人與環(huán)境相互作用的產(chǎn)物。在情緒活動(dòng)中，人不僅反映環(huán)境中的刺激事件對自己的影響，同時(shí)要調節自己對于刺激的反應。也就是說(shuō)，情緒是個(gè)體對環(huán)境知覺(jué)到有害或有益的反應。因此，人們需要不斷的評價(jià)刺激事件與自身的關(guān)系。具體有三個(gè)層次的評價(jià)：初評價(jià)、次評價(jià)、再評價(jià)。
3、『情緒的動(dòng)機-分化理論』
情緒具有動(dòng)機的性質(zhì)。伊扎德的情緒動(dòng)機-分化理論是以情緒為核心，以人格結構為基礎，論述情緒的性質(zhì)與功能。伊扎德認為：情緒是人格系統的組成部分，是人格系統的動(dòng)力核心。情緒系統與認知、行為等人格子系統建立聯(lián)系，實(shí)現情緒與其他系統的相互作用。
6.情緒調節
情緒調節可分為內部調節和外部調節;修正調節、維持調節、增強調節;原因調節和反應調節、良好調節和不良調節。
情緒調節主要發(fā)生在生理、情緒體驗、表情動(dòng)作、認知和人際等方面，與人的身心健康有密切的關(guān)系。
附錄名詞解釋
1.【情緒狀態(tài)】是指在某種事件或情境的影響下，在一定時(shí)間內所產(chǎn)生的某種情緒，其中較典型的情緒狀態(tài)有心境、激情、應激。
2.【表情】情緒和情感發(fā)生時(shí)，總伴隨著(zhù)某種外部表現，包括面部、體態(tài)、手勢及言語(yǔ)的變化，統稱(chēng)為表情。(面部表情、姿態(tài)表情、語(yǔ)調表情)
3.【情緒調節】是個(gè)體管理和改變自己或他人情緒的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，通過(guò)一定的策略和機制，使情緒在生理活動(dòng)、主觀(guān)體驗、表情行為等方面發(fā)生一定的變化
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