乒乓球的步法介紹

　　19世紀末，歐洲盛行網(wǎng)球運動(dòng)，但由于受到場(chǎng)地和天氣的限制，英國有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內，以餐桌為球臺，書(shū)作球網(wǎng)，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來(lái)打去。今天小編要跟大家講的是乒乓球的步法，各位不妨來(lái)看看。

　　(一)單步

　　1、移動(dòng)方法以一只腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同方向移動(dòng)，身體重心隨之落在移動(dòng)腳上。

　　2、實(shí)際運用于：①接近網(wǎng)小球;②削追身球;③單步側身攻棗在來(lái)球落點(diǎn)位于中線(xiàn)稍偏左或對推中側身突襲直線(xiàn)或對搓中提拉球時(shí)常用。

　　(二)跨步

　　1、移動(dòng)方法一腳蹬地，另一腳向移動(dòng)方向跨一大步，蹬地腳隨后跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。

　　2、實(shí)際運用于：①近臺快攻打法，用來(lái)對付離身體稍遠的來(lái)球;②削球打法，左、右移動(dòng)擊球;③跨步側身攻，當來(lái)球速度較慢，但離身體稍遠時(shí)，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時(shí)配合腰部右轉動(dòng)作，完成側身移動(dòng)。

　　(三)并步

　　1、移動(dòng)方法一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來(lái)球方向移動(dòng)一步。

　　2、實(shí)際運用于：①快攻選手在左右移動(dòng)中攻或拉球;②削球選手正反手削球;③并步側身攻，多用于拉削球，右腳先向左腳后并一步，以便轉體，隨之左腳向側跨一步。

　　(四)跳步

　　1、移動(dòng)方法以來(lái)球異側腳用力蹬地，兩腳同時(shí)離地向來(lái)球方向跳動(dòng)。

　　2、實(shí)際運用于：①快攻選手左右移動(dòng)擊球，常與跨步結合起來(lái)使用;②弧圈類(lèi)打法由中臺向左、右移動(dòng)時(shí)常用;③跳步側身攻或拉，但在空中需完成轉腰動(dòng)作;④削球選手在接突擊時(shí)常采用，但以小跳步來(lái)調整站位用得較多。

　　(五)交叉步

　　1、移動(dòng)方法以靠近來(lái)球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調整指向移動(dòng)方向，遠離來(lái)球方向的腳在體前交叉，向來(lái)球方向跨出一大步，身體隨之向來(lái)球方向轉動(dòng)，支撐腳跟著(zhù)向來(lái)球方向再邁一步，這是前交叉步。后交叉步是在體后完成交叉動(dòng)作。

　　2、實(shí)際運用于：①快攻或弧圈打法在側身攻、拉后撲打右角空檔，或從右大角變反手擊球;②在走動(dòng)中拉削球;③削球打法接短球或削突出擊。

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