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鋼管舞常見(jiàn)問(wèn)題解答
在練習鋼管舞時(shí)，肯定有很多人會(huì )有疑問(wèn)，為了幫助大家了解更多相關(guān)的信息，下面是YJBYS小編為大家搜索整理了關(guān)于鋼管舞常見(jiàn)問(wèn)題解答，歡迎參考閱讀，希望您喜歡!想了解更多相關(guān)信息請持續關(guān)注我們應屆畢業(yè)生培訓網(wǎng)!
1.到底是怎樣的舞蹈?
在以往的印象中，鋼管舞的舞者通常衣著(zhù)暴露，并透過(guò)挑逗的眼神、火辣的動(dòng)作向觀(guān)看者不斷進(jìn)行著(zhù)暗示，因此鋼管舞也被認為帶有情色成分。對此瀟戈表示，現代改良的鋼管舞是健康的：“有不少人提到鋼管舞，就認為它是一種有些情色化的舞蹈。但事實(shí)上我們所宣揚的是一種健康的鋼管舞!因此這就更需要我們通過(guò)電視節目、圖片、實(shí)際演出等方式，來(lái)改變人們對于鋼管舞的看法和認識。”
2.什么樣的人群適合練習?
如今鋼管舞已成為了都市白領(lǐng)中一種非常時(shí)尚的運動(dòng)方式，越來(lái)越多的健身房都開(kāi)設了鋼管舞課程，大學(xué)校園里面也有不少鋼管舞的愛(ài)好者。在瀟戈看來(lái)，鋼管舞是所有人都可以跳的，目前在她班里上課的學(xué)生以年輕白領(lǐng)居多，但也有十六七歲的中學(xué)生，還有40多歲的阿姨。
3.著(zhù)裝就是要暴露?
同很多舞蹈一樣，鋼管舞的著(zhù)裝要能體現舞者的曲線(xiàn)美。不過(guò)由于在鋼管上舞蹈，對著(zhù)裝有不少特殊要求。學(xué)習期間短褲背心即可， 彈力好的短褲或皮短褲，這樣大的腿部動(dòng)作才不會(huì )卡。皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動(dòng)作關(guān)鍵。此外鞋子多選用長(cháng)靴，前期主要就是利用長(cháng)靴來(lái)做防具，選擇漆皮過(guò)膝靴，利用漆皮和鋼管間的摩擦力對初練習爬管的愛(ài)好者來(lái)說(shuō)事半功倍。對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)最好加上護膝。
4.怎么防止從鋼管上滑落?
學(xué)習鋼管舞的過(guò)程是循序漸進(jìn)的，但按要求去做一般不會(huì )發(fā)生滑落。但是難度動(dòng)作需在教練的看護下進(jìn)行，沒(méi)有十足把握不要單獨嘗試。相關(guān)幾點(diǎn)需注意：1.不要在疲憊的情況下練習鋼管舞;2.切忌酒后練習;3.保證服裝有利于完成相關(guān)動(dòng)作。
5.還要學(xué)理論知識?
鋼管舞動(dòng)作基本是依靠慣性，重心以及力臂來(lái)控制，如果對力運動(dòng)原理了解更加更便于學(xué)習者掌握。一般入門(mén)鋼管舞的培訓課程大概有3個(gè)月時(shí)，累積課數不低于100節，學(xué)完就可以做到自己?jiǎn)为毐硌�，在鋼管上做一些串�?lián)技巧。
附：鋼管舞的四大好處
1、可以減肥健身塑身
可隨著(zhù)時(shí)間的推移，鋼管舞在減肥塑身、提升女性魅力等領(lǐng)域的價(jià)值也得到了一定程度的開(kāi)發(fā)：舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等動(dòng)作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲線(xiàn)。教練甚至表示，只要扶住鋼管扎實(shí)做好每一個(gè)動(dòng)作，就可得到相當于徒手做相同動(dòng)作10倍、20倍的效果。上桿、旋轉、懸掛等難度較高的動(dòng)作則可以達到強健四肢、提高肢體柔韌性等目的。專(zhuān)家也認為，鋼管舞對上班族女性放松身體、緩解壓力、增強自信、提高音樂(lè )節奏感有一定幫助作用。而這種舞蹈的特殊起源又決定了其基本動(dòng)作的性感與嫵媚，有助于提升女性對異性的吸引力。
2、可以減緩生活工作壓力
鋼管健身舞深受白領(lǐng)女性的青睞，有不少外地學(xué)員甚至利用節假日或出差來(lái)上海的時(shí)間專(zhuān)程來(lái)學(xué)習，為什么白領(lǐng)女性會(huì )如此喜愛(ài)鋼管健身舞呢?經(jīng)過(guò)與她們的交流得到的答案：她們覺(jué)得當在各種風(fēng)格的音樂(lè )中熱烈奔放的舞動(dòng)時(shí)，心中感到從未有過(guò)的舒暢，而且舞蹈動(dòng)作易上手，簡(jiǎn)單、自然且美觀(guān)，并不要求舞者有專(zhuān)業(yè)的舞蹈基礎，兼且是小班授課，老師能耐心細致地教導每一位學(xué)員，因此在這種氛圍下，能很快領(lǐng)悟到鋼管舞的要領(lǐng)與快樂(lè ).老師運用“自然教學(xué)法”，每節課都會(huì )專(zhuān)注的教她們一個(gè)結合基本動(dòng)作的舞蹈套路，體驗課程熏陶后，基本上每人都可以隨著(zhù)自己喜歡的音樂(lè )獨立舞蹈一段了。當在音樂(lè )的節奏中起舞時(shí)，帶來(lái)運動(dòng)的快樂(lè )與藝術(shù)的美感，而在舞后，生活與工作的壓力也感到減輕了許多。
3、可以增強女性自信，提升氣質(zhì)
很多女孩初次來(lái)到課堂，當看到熟練的學(xué)員鸞飛鳳舞的表演后，都非常懷疑能否學(xué)會(huì )桿上旋轉，爬桿和做倒掛金鉤等等異常美觀(guān)且高難度的動(dòng)作，在她們看來(lái)這是自己無(wú)法辦到的.但在經(jīng)過(guò)我們介紹后，她們幾乎都是半信半疑的先報個(gè)10次嘗試嘗試的，但沒(méi)想到在學(xué)習的過(guò)程中，輕松愉快的氣氛與老師深入淺出的講解讓她們在每天只做一些簡(jiǎn)單的肢體鍛煉的情況下便輕松掌握了舞蹈技巧。所以她們在經(jīng)過(guò)鋼管舞的學(xué)習之后發(fā)現，只要敢于大膽的嘗試和運用技巧就沒(méi)有什么是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者來(lái)詮釋美麗與激情。學(xué)習的過(guò)程中讓她們找到了自信，并將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時(shí)尚大方的舞蹈運動(dòng)，本身也就能帶給人自信，并且衍生出女性更吸引人的氣質(zhì).
4、可以交到很多朋友
鋼管舞健身的方式和別的健身房里的健身方式不太一樣，學(xué)習鋼管舞的過(guò)程很多時(shí)候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個(gè)動(dòng)作，首次練習時(shí)需要老師的鼓勵和幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過(guò)程中，再羞澀的女孩都會(huì )融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課后她們常常就成了無(wú)話(huà)不談的朋友了。
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