太極拳對人體健康的意義-對太極拳認識的誤區

　　太極拳是中國的國粹,其杰出的健身作用早已家喻戶(hù)曉、馳名中外。目前，在我國乃至全世界150多個(gè)國家和地區，估計約有幾千萬(wàn)人練習太極拳，且他們中大多數人因練拳而受益，因此，我們完全有理由相信：太極拳是“世界第一健身品牌”。

　　這一理念如能迅速傳播并成為億萬(wàn)人民的“共識”，主要具有三點(diǎn)重要意義：

　　一.“太極拳是世界第一健身品牌”這句話(huà)或者說(shuō)這一觀(guān)念一旦被世人接受即人們普遍認同而達成“共識”，則“太極拳”這一健身名牌的無(wú)形資產(chǎn)必將大增，且其“世界第一健身品牌”地位的確立將引發(fā)人類(lèi)科學(xué)健身領(lǐng)域的一場(chǎng)新的革命，同時(shí)，這也將為知識經(jīng)濟時(shí)代“觀(guān)念即財富”，“共識即財富”等理念提供一個(gè)鮮明的成功案例。

　　二.可進(jìn)一步弘揚中國優(yōu)秀的傳統文化，且太極拳作為東方文明的代表，最終將與西方文明達成一種“平衡”，并將有利于世界的和平與發(fā)展。

　　三.太極拳本身就是一種強勢的保健類(lèi)“服務(wù)性商品”，而且是一個(gè)龐大的、多層次的“商品體系”，太極拳產(chǎn)業(yè)化及其向全世界的進(jìn)一步推廣必將為我國帶來(lái)巨大的財富和眾多的就業(yè)機會(huì )，試想，如能利用“太極拳是世界第一健身品牌”的號召力引導國人都能提前30年練太極拳，則至少可為國家節約醫藥費數千億元!

　　但是，不容樂(lè )觀(guān)的是，中國太極拳“世界第一健身品牌”的地位正在受到?jīng)_擊。來(lái)自?xún)炔康挠�，其一，由于我國長(cháng)期的計劃經(jīng)濟體制，令國人的“品牌意識”頗為淡薄，試問(wèn)，你都不去爭“第一”，誰(shuí)會(huì )拱手相讓呢?其二，由于中國體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展嚴重滯后，而“太極拳產(chǎn)業(yè)化”更少有人提及，故導致太極拳的研究長(cháng)期停留在“師傅帶徒弟”的舊模式上，效率極低!難以真正走上科學(xué)化、規范化道路。幾年前，曾經(jīng)有不少太極拳名家悲嘆：太極拳一代不如一代了……另一方面是來(lái)自外部的沖擊，如“韓國的跆拳道在中國遍地開(kāi)花”，“印度瑜珈功風(fēng)靡美國”，“步行、慢跑是最好的健身運動(dòng)”等等。筆者認為，警鐘已敲響，我們要保持太極拳“世界第一健身品牌”的優(yōu)勢，一定要加速中國太極拳產(chǎn)業(yè)化進(jìn)程，只有太極拳產(chǎn)業(yè)化取得成功才能真正為太極拳的繼承和發(fā)展提供有力保障。目前，當務(wù)之急是做好必要的“觀(guān)念”準備，首先，應迅速啟動(dòng)“太極拳品牌工程”，即讓“太極拳是世界第一健身品牌”這一理念在人群中迅速傳播，并促使人們普遍達成“共識”;其次，必須讓人們轉變觀(guān)念，盡快走出以下對太極拳認識的三大誤區：

　　誤區一，“太極拳是老人練的即老人拳”。由于親眼目睹社會(huì )上練太極者十有八九是中老年人，導致許多人有此錯誤觀(guān)念，認為退休后(60歲)慢慢學(xué)太極拳也不遲，年輕時(shí)往往易與太極拳失之交臂，錯失良機。試問(wèn)，二、三十歲就練太極拳強身健體與等到五、六十歲才學(xué)太極，其效果會(huì )相同嗎?試想，太極拳這一博大精深的技擊、健身術(shù)，如果缺乏年輕人的熱情參與及堅持不懈的刻苦訓練，還能繼承和發(fā)展嗎?在此，筆者強烈呼吁：太極拳必須從青少年抓起，青少年以練太極為時(shí)尚是太極拳產(chǎn)業(yè)化成敗的關(guān)鍵。民強(尤其是青少年)則國強，人人學(xué)太極拳，應為國策。

　　誤區二，“太極拳僅能健身而不能用于技擊、防身�！睍r(shí)下不少人一學(xué)太極就說(shuō)：只求健健身而已，或懷疑練太極拳這么慢，能用于防身嗎?等等。筆者認為，導致這一錯誤觀(guān)念的根本原因在于絕大多數人(包括一些練拳者)對太極拳的本質(zhì)和科學(xué)性認識不清，甚至可以說(shuō)，“太極拳的本質(zhì)”幾乎到了被徹底否定的尷尬境地，即一方面大家非常鐘愛(ài)太極拳，而另一方面卻是大多數人抓不住太極拳的本質(zhì)，以當今社會(huì )上空前流行的“太極操”、“太極舞”為明證。故亟待糾正，還太極拳以本來(lái)面目，否則，必嚴重制約太極拳的發(fā)展及導致太極拳產(chǎn)業(yè)化的失敗，長(cháng)此以往，“太極真功”會(huì )失傳絕非危言聳聽(tīng)!我們應該知道，太極拳是中國武術(shù)中內家拳的一種，它首先是一種拳術(shù)，真正科學(xué)意義上的太極拳是一門(mén)融哲學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)、力學(xué)、美學(xué)等為一體，并注重“以慢求快”，“以柔克剛”，“以弱勝強”的技擊藝術(shù)，它是以研究人與人搏斗中的“攻防”方法為目的的。因此，只有認清了太極拳的本質(zhì)，才有利于其不斷發(fā)展;只有在研習太極拳“攻防”含義中才能領(lǐng)悟并掌握太極拳的動(dòng)作、要領(lǐng)及練拳正確與否的“標準”，才能真正“打好太極拳”，從而達到事半功倍的健身效果(一般來(lái)說(shuō)，“太極操”等的健身效果也有，但僅為百分之一);也只有在千變萬(wàn)化、精彩紛呈的兩人攻防對練中(如太極推手)，才有可能激發(fā)年輕人追求太極拳的興趣，“太極真功”方能后繼有人!在此，筆者建議練太極拳一定要“體用結合”即拳架為體，推手為用，否則，極易偏離打好太極拳的“基本標準”，甚至影響自己的健康，如，十分常見(jiàn)的“太極職業(yè)病”——膝關(guān)節痛等。常言道：最好的往往是最危險的，望大家切要小心練拳。

　　誤區三，“太極拳易學(xué)”，從社會(huì )上流傳的口頭禪“耍太極”可見(jiàn)一斑，有人認為跟在他人后面“摸一摸”或者看看VCD即可學(xué)會(huì )太極拳。此觀(guān)念大錯特錯也!從理論上講，要理解哲學(xué)上的“物極必反”及太極拳拳理中的“以慢求快”、“以柔求剛”、以小勝大”、“以弱勝強”決非易事;從實(shí)踐意義上講，太極拳即“兵法”，切忌“紙上談兵”，非“知己知彼”不可，即須在無(wú)數次兩人“攻防”對練中才能求得“真功”，其難度遠甚于如瑜珈、體操、舞蹈、雜技動(dòng)作中一些極其高難度動(dòng)作，因它們僅屬眾多“陰陽(yáng)”概念中的“難易”范疇，是單向的、封閉的，而太極拳則屬“生死”范疇，是雙向的、開(kāi)放的，這也是太極拳難能可貴之處。拳語(yǔ)道：入門(mén)引路須口授。筆者認為，要想學(xué)好太極拳一定要有“明師”指導，必須先明理，后練拳，即由先“心知”而后“身知”，只有經(jīng)過(guò)無(wú)數次“體用結合”的練習(推手為主)，方能真正領(lǐng)略太極拳神奇的魅力。

【太極拳對人體健康的意義-對太極拳認識的誤區】相關(guān)文章：

學(xué)習太極拳誤區06-30

對太極拳的認知誤區06-23

練習太極拳的誤區及訣竅10-20

練太極拳的意義10-17

太極拳對人體各系統的療效01-07

太極拳學(xué)習有哪些誤區07-26

女性練習太極拳常見(jiàn)誤區09-04

太極拳的兩大誤區10-29

初練太極拳要注意的誤區09-28

太極拳的練習意義有哪些05-31