陳式太極拳第70式分解教學(xué)

　　初學(xué)太極拳的人一般都會(huì )跟著(zhù)一些專(zhuān)業(yè)的老師或者是視頻學(xué)習，其實(shí)還有一些動(dòng)作的分解圖也可以跟著(zhù)學(xué)習的。下面小編給大家帶來(lái)的陳式太極拳第70式分解教學(xué)，希望對您有所幫助！

　　分解步驟：

　　1.這是第69式下云手的最后定勢動(dòng)作。

　　2.眼法不變。身變左轉。胸向左前斜角。右腿弓膝塌勁；左腿隨身左轉向左前斜角進(jìn)半步。成左盤(pán)步。同時(shí)，左手肘不離肋，在胸前走里小弧線(xiàn)（自轉）。右手走外左下弧線(xiàn)向胸前收轉。

　　3.眼法不變。身繼續左轉。胸向左前斜角。左腿弓膝塌勁；右腳向右前方進(jìn)半尺許，成左側馬步。同時(shí)，左手在胸前繼續自轉。右手繼續走外左下弧線(xiàn)向胸前收轉，合于左手腕外側。雙腕交叉呈斜十字狀。

　　4.眼法不變。身變右轉，胸向正前方，步型不變。同時(shí)，左手走外左下弧線(xiàn)，向左前轉出，手高齊腰。右手走外右上弧線(xiàn)，向右前轉出，手高齊胸。

　　5.眼法不變。身繼續右轉，胸向右前斜角。步型不變。同時(shí)，左手走里右上弧線(xiàn)向胸前上轉，離胸尺許。右手走里左下弧線(xiàn)向右腮旁收轉。

　　6.眼法不變。身變左轉。右膝弓住塌勁，左腳向右腳的左后斜角收轉，在落左腳跟的同時(shí)，右腳尖向里扣轉，成一肩寬的左后虛步。右手走外左上弧線(xiàn)，經(jīng)右腮旁向右前方轉出，高與肩齊。左手走里左下弧線(xiàn)，收肘貼肋，走到心口前。

　　7.眼法不變。身再左轉。步型不變。右手繼續向右前方轉出。左手在心口自轉。

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