太極拳防身護身的應變功能

　　太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，武術(shù)便有防身和護身的作用，我們今天談?wù)勌珮O拳防身護身的應變功能。太極拳的特點(diǎn)圓活輕靈，習練太極拳能提高身體協(xié)調性，學(xué)習太極拳論，隨著(zhù)小編練習一下吧!

　　太極拳是一項柔和緩慢的有氧運動(dòng)，隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，太極拳的功效豐富多樣，太極拳不僅能健身防身，還能養生。

　　1.防身應敵，見(jiàn)義勇為

　　學(xué)員中這方面的例子很多。如廣州的譚啟惠，見(jiàn)義勇為，用我教給他的拳架技擊動(dòng)作，痛打流氓、歹徒。湛江的蘇道生，有一次在路上遇到車(chē)匪、路霸，打得那些人心膽俱寒。他說(shuō)：“我要是不練這套拳，沒(méi)有這些手法和勁道，也沒(méi)有這個(gè)勇氣�！�

　　2.應變能力的增強，有利于自我保護

　　在當今社會(huì )，車(chē)禍猛于虎，自然災害不期降臨，客觀(guān)環(huán)境的變化，還有不法歹徒的盜竊、搶劫。這些對人身的安全都潛藏著(zhù)危機。通過(guò)太極拳中的靈敏、力量、速度、耐力等的鍛煉，對自身的自我保護，對外界環(huán)境的應變能力，作用是很明顯的。

　　學(xué)習太極拳是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，太極拳具有防身功效，中醫原理是太極拳的理論依據，通過(guò)學(xué)習太極拳能增強體質(zhì)。

　　太極拳內練一口氣，通過(guò)內氣的運行能修復身體病灶，還能增強身體免疫功能，達到延年益壽的目的。

　　總之，武術(shù)強調一膽(膽量、勇氣)、二力(功力、力量)、三智(靈敏、機智)、四法(攻防技擊法)。所有這些，通過(guò)太極拳持之以恒的鍛煉，都能體現出來(lái)，從而達到健身、防身的目的。

　　太極拳實(shí)戰注意事項

　　一是如何認識對方力量的大小

　　對方力量再大，只有作用到自己身上才算，在未作用到自己身上之前，沒(méi)有大小之懼，故無(wú)大小之說(shuō)。

　　二是如何認識對方速度之快慢

　　對方加快速度，其目的無(wú)非是打破的'的防御節奏而混水摸魚(yú)。我如果隨人之動(dòng)而進(jìn)退伸縮，急則急應，緩則緩隨。對方即使再快，又如何能進(jìn)我之身?

　　三是如何做到“急則急應，緩則緩隨”

　　此問(wèn)看似在于身體素質(zhì)之比較，實(shí)為發(fā)力技巧之高下。其訣在于要善發(fā)直發(fā)勁。

【太極拳防身護身的應變功能】相關(guān)文章：

太極拳的美容功能02-28

太極拳養生功能03-20

太極拳的保健功能03-12

太極拳的養生保健功能03-01

太極拳養生功能有哪些03-28

意大利留學(xué)防身03-25

最新防身自衛螳螂拳教程03-26

武術(shù)防身自衛實(shí)用技巧09-28

自救戰術(shù) 女子防身術(shù)01-14