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跆拳道的6個(gè)特點(diǎn)和3個(gè)益處
跆拳道(韓文：태권도，英文：Taekwondo)，是現代奧運會(huì )正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或對抗的運動(dòng)。那么跆拳道有哪些特點(diǎn)，練習跆拳道對身體有哪些益處呢?下面一起來(lái)看看吧!
一、跆拳道的特點(diǎn)
1、以腿法為主，拳腳并用
由于競賽的需要、規則的限制和跆拳道攻擊方法的特點(diǎn)，使的跆拳道主要是以腳法攻擊對方為主。進(jìn)攻時(shí)注意送髖，力求出腿的力度和擊打的效果。
在比賽中雖然可以使用拳的得分技術(shù)，但往往只起到防守、格擋的作用。進(jìn)攻時(shí)則主要是運用腿法攻擊對方頭部(以面不為主，不允許攻擊后腦)和被護具所保護的胸腹部。
2、內外兼修，方法獨特
跆拳道理論認為，經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)練習，人的關(guān)節部位能產(chǎn)生不可思議的威力，非凡是拳、肘、膝和腳四個(gè)部位，尤以腳和手為甚。
長(cháng)期專(zhuān)門(mén)練習跆拳道，可以使人達到內外合一的程度，即內功和外力達到統一的顛峰。
3、以擊破為測試功力的手段
跆拳道在向外推廣時(shí)，大多是以這種擊破的方式向人們展示其威猛無(wú)比的功夫，這種方法是用拳、掌或腳分別擊碎木板、磚瓦，以此檢驗和測試練習者的功力程度。
這種獨特的方法現以成為跆拳道訓練、晉級升段、表演比賽的一個(gè)主要內容。
4、強調氣勢，發(fā)聲揚威
無(wú)論品勢還是競賽跆拳道，都要求在氣勢上給人以威嚴，多以發(fā)出洪亮并帶有有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的威力。
尤其是在競賽跆拳道比賽中，雙方運動(dòng)員都是以規則允許的發(fā)聲來(lái)提高自己的斗志，借以再氣勢上壓倒對手，甚至在出擊時(shí)配合擊打效果使裁判得以認可，爭取現在心理上戰勝對手，所以跆拳道練習者要進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的發(fā)聲練習。
5、以剛制剛，直來(lái)直往
在進(jìn)行跆拳道比賽中，運動(dòng)員使用的技術(shù)都是以剛制剛、以直接接處為主，方法比較硬朗簡(jiǎn)便。
進(jìn)攻時(shí)都采用直線(xiàn)的連續進(jìn)攻，以快速連貫的腿法組合打擊對手;防守時(shí)的動(dòng)作也是以直接的格擋為主，講究以硬抗硬，以快制快。
6、禮始禮終，培養良好道德品質(zhì)
跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習者始終是在不同的場(chǎng)合行禮鞠躬。
強調禮始禮終，即練習活動(dòng)都要從禮開(kāi)始，以禮結束，并突出愛(ài)國主義。要求跆拳道練習者在練習技術(shù)的同時(shí)，在道德修養方面也要不斷的提高自己。
通過(guò)行禮的方式，如向長(cháng)輩、教練、教師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道練習者養成發(fā)自?xún)刃牡男卸Y習慣，以養成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互助互學(xué)的作風(fēng)，并培養其堅韌不拔的意志品質(zhì)。
二、跆拳道的作用
1、修身養性，培養優(yōu)秀的意志品質(zhì)。
跆拳道練習推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習中要以“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”為宗旨。
因此，可以培養人頑強果斷、吃苦耐勞的精神，磨練人堅忍不拔、積極向上的品質(zhì)，養成人禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛(ài)祖國、勇于獻身的思想。
2、強體防身，練就健全的體魄。
跆拳道運動(dòng)緊張激烈，對抗性強，可使人強壯身骨，提高個(gè)關(guān)節的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內臟器官的機能和人體神經(jīng)系統的靈活性，增強人體的擊打和抗擊打能力。
通過(guò)攻防練習，可以學(xué)習把握實(shí)用技擊術(shù)和防身自衛能力，為保護自身安全和維護社會(huì )主義學(xué)習真正本領(lǐng)。
3、觀(guān)賞競技，享受擊打藝術(shù)的美感。
跆拳道是一項很具有觀(guān)賞性的運動(dòng)項目。在功力測驗中，練習者輕松擊破木板、磚瓦，使人為之驚嘆。
跆拳道比賽或實(shí)戰時(shí)，雙方隊員不僅要斗智斗勇，而且還要通過(guò)高超的技藝展示跆拳道技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)勢。其是跆拳道變化多端、盡現人體機能特點(diǎn)的腿法技術(shù)。
在對抗中高來(lái)低往，表現得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操。使人在欣賞跆拳道競技比賽的同時(shí)，潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。
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