跆拳道橫踢的技巧

　　跆拳道橫踢腿法，做好了非常漂亮，成一條直線(xiàn)，要練好橫踢腿法，我們需要知道橫踢腿法具體怎么做。那么，跆拳道橫踢的技術(shù)要領(lǐng)是什么?下面跟小編一起來(lái)了解一下吧!

　　跆拳道橫踢的技術(shù)要領(lǐng)

　　一、動(dòng)作過(guò)程

　　1.右架站立，重心移至左腿。

　　2.提起右大腿同時(shí)髖部略向左轉，膝蓋朝前，大小腿折疊，腳面繃直。

　　3.繼續將右大腿向前提高，左腳向外側轉動(dòng)，右腿快速鞭打踢出小腿，膝蓋朝向左側。

　　4.擊打后，右腳自然落下成左架，然后后撤右腳，還原成右架準備姿勢。

　　二、要領(lǐng)

　　1.橫踢與前踢類(lèi)似，區別在于橫踢腿的膝蓋方向在擊打的一剎那，是瞬時(shí)轉髖朝向對方的腹部，而前踢腿的膝蓋方向是向前上方;

　　2.提起右腿時(shí)，兩大腿內側之間的距離應盡量小，既右腿盡量直線(xiàn)出擊。

　　3.為保護重心，軀干稍向左后頃以配合快速轉髖。

　　4.擊打時(shí)腳面稍繃直，但踝關(guān)節要放松。

　　5.小腿彈出后，在彈直的一剎那，要有一個(gè)制動(dòng)的的過(guò)程，使腳面產(chǎn)生鞭打的效果。

　　6.提膝應盡量隨著(zhù)轉髖同時(shí)進(jìn)行，不能完全轉髖后再提膝。

　　7.左腳應積極配合髖部的`運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)可稍有一點(diǎn)踮起。

　　8.用橫踢主要進(jìn)攻對方的胸部和面部及肋部。

　　三、易犯錯誤與糾正

　　1.右腿上提時(shí)沒(méi)有直線(xiàn)向前上方提膝跆拳道橫踢技術(shù)要領(lǐng)跆拳道橫踢技術(shù)要領(lǐng)。

　　2.軀干沒(méi)有稍后傾，上體前壓，使腿的長(cháng)度沒(méi)有被充分利用。

　　3.大小腿折疊回收不夠，擊打力不夠。

　　4.擊打時(shí)腳面沒(méi)有繃直。

　　5.小腿彈出后，在彈直的一剎那，沒(méi)有制動(dòng)的過(guò)程。

　　6.先轉髖再提膝，造成膝蓋過(guò)早偏向右側。

　　7.左腳沒(méi)有積極配合髖部的轉動(dòng)，左腳太"死"，或是在身體向前移動(dòng)時(shí)，支撐腿沒(méi)有配合向前移動(dòng)，在后面"拖"

【跆拳道橫踢的技巧】相關(guān)文章：

跆拳道橫踢技術(shù)07-15

跆拳道橫踢技術(shù)要領(lǐng)06-10

跆拳道橫踢的動(dòng)作要領(lǐng)08-13

跆拳道橫踢動(dòng)作要領(lǐng)07-03

2017跆拳道橫踢教學(xué)08-08

跆拳道《學(xué)習前橫踢》說(shuō)課稿08-29

跆拳道前踢與橫踢的練習方法07-29

跆拳道的競技技巧10-30

跆拳道腿法技巧08-04

跆拳道發(fā)聲訓練技巧03-20