跆拳道競技比賽口訣

　　跆拳道是經(jīng)過(guò)東亞文化發(fā)展的一項韓國武術(shù)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎。其腳法占70%。跆拳道的套路共有25套;另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術(shù)及10余種基本功夫等。下面是跆拳道競技比賽口訣，為大家提供參考。

　　八心訣

　　預演戰局平常心，訓練儲備自信心。

　　來(lái)者不善不輕心，師生之間須交心。

　　戰局莫測要小心，技術(shù)環(huán)節講重心。

　　比賽講究下狠心，智慧謀略有苦心。

　　————中國跆拳道項目備戰雅典奧運會(huì )

　　準備活動(dòng)訣

　　熱身是基礎，柔韌是重點(diǎn)。

　　專(zhuān)項是核心，心理是關(guān)鍵。

　　出場(chǎng)訣

　　抬頭深呼吸，健步走上去。

　　行禮須周到，衣冠理整齊。

　　目光鎖對手，內在含霸氣。

　　我是王中王，誰(shuí)敢與我敵。

　　休息訣

　　強度過(guò)大需休息，偽裝受傷是機會(huì )。

　　調整狀態(tài)再沖鋒，一氣呵成必成功。

　　連擊訣

　　設圈套、創(chuàng )機會(huì )，一有破綻就開(kāi)啟。

　　快與慢、高與低，真假結合打連擊。

　　假動(dòng)作訣

　　真與假、假與真，真假結合是方針。

　　硬與軟、軟與硬，軟硬結合出奇跡。

　　僵局訣

　　出現僵局屬常態(tài)，調整戰術(shù)不懈怠。

　　真假動(dòng)作相結合，抓住機會(huì )上手快。

　　貼身訣

　　使暗勁，無(wú)空隙。

　　找機會(huì )，能得分。

　　邊角訣(內)

　　威逼不讓步，縱橫任我用。

　　打高作用大，打橫也要命。

　　開(kāi)局訣

　　創(chuàng )造機會(huì )我占先，牽動(dòng)對手露破綻。

　　果斷出擊打開(kāi)局，進(jìn)出自如是關(guān)鍵。

　　陳中開(kāi)局訣

　　小動(dòng)接大動(dòng)，單雙無(wú)常形。

　　攻擊似流水，決心要堅定。

　　羅微開(kāi)局訣

　　似臥虎，象惡狼，開(kāi)踢之后不可擋。

　　多變化，無(wú)定式，控制距離打特長(cháng)。

　　落后訣

　　落后2分至3分，以小換大縮分差。

　　落后4分至5分，改變方式打落差。

　　落后5分至6分，創(chuàng )造時(shí)機多擊頭

　　領(lǐng)先訣

　　領(lǐng)先2分是平局，按照計劃打下去。

　　領(lǐng)先4分是優(yōu)勢，弄個(gè)圈套打下去。

　　擊頭訣

　　預判準確必擊頭，以小換大賭一頭。

　　連續進(jìn)攻變攻頭，真假結合能破頭。

　　開(kāi)局訣

　　先試先探不可少，趕出奇招與險招。

　　以小換大是方法，抓住后點(diǎn)打領(lǐng)先。

　　僵局訣

　　主動(dòng)變化破僵局，瞬間判斷搶分數。

　　預判試探有無(wú)意，放棄有意打無(wú)意。

　　邊角訣(內)

　　封堵要嚴密(封)，預判進(jìn)退是主題(判)。

　　攻擊要清晰(攻)，占到便宜是目的(得)。

　　邊角訣(外)

　　心態(tài)要穩，干擾對手。

　　抓點(diǎn)清晰，擺脫困境。

　　比分交替訣

　　先打主，后打輔。

　　敢變化，破時(shí)差。打轉折，拉差距

　　終局訣

　　把握比分和時(shí)間，明確戰術(shù)是關(guān)鍵。

　　杜絕保守和盲目，不擇手段要在先

　　陳中技術(shù)訣

　　重心要提，壓的要活。

　　打前要松，打后要緊。

　　陳中心態(tài)訣

　　預判對手是首任，安全危險判斷準。

　　主動(dòng)變化是出路，交手回合定勝負。

　　陳中戰術(shù)訣

　　切入靠模式，后續靠發(fā)揮。

　　小動(dòng)打進(jìn)攻，大動(dòng)打反擊。

　　單擊要果斷，連擊要拼搶。

　　狠勁一爆發(fā)，得分就有望。

　　羅微技術(shù)訣

　　穩重心，快收腳。

　　少轉身，打后緊。

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