跆拳道裁判競技規則

　　跆拳道，是現代奧運會(huì )正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或對抗，下面就是小編整理的跆拳道裁判競技規則，一起來(lái)看一下吧。

　　一、基本姿勢

　�。ㄒ唬�準備姿勢：

　　規定動(dòng)作：--手掌伸直，從丹田開(kāi)始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋轉到丹田；

　　--動(dòng)作完成后，拳和拳的距離是一立拳距離，拳和道帶的距離是一拳距離；

　　--腕關(guān)節伸直；--雙腳自一開(kāi)始動(dòng)作起成平行步，兩腳掌全著(zhù)地。

　　扣分事項：--握拳后向上做動(dòng)作或從胸口開(kāi)始時(shí)；

　　--動(dòng)作進(jìn)行或完成后肘關(guān)節向上翹起時(shí)；

　　--動(dòng)作完成后拳和拳的距離不標準時(shí)；

　　--腕關(guān)節彎曲時(shí)；

　　--在開(kāi)始動(dòng)作至完成的動(dòng)作過(guò)程中伴隨著(zhù)后腳跟的抬動(dòng)。

　�。ǘ�）還原姿勢：

　　規定動(dòng)作：--手掌伸直，從丹田開(kāi)始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋轉到丹田；

　　--動(dòng)作完成后，拳和拳的距離是一立拳距離，拳和道帶的距離是一拳距離；

　　--腕關(guān)節伸直；

　　--雙腳自一開(kāi)始動(dòng)作起成平行步，兩腳掌全著(zhù)地；

　　--還原旋轉時(shí)，利用前腳掌旋轉。

　　扣分事項：--握拳后向上做動(dòng)作或從胸口開(kāi)始時(shí)；

　　--動(dòng)作進(jìn)行或完成后肘關(guān)節向上翹起時(shí)；

　　--動(dòng)作完成后拳和拳的距離不標準時(shí)；

　　--腕關(guān)節彎曲時(shí)；

　　--在開(kāi)始動(dòng)作至完成的動(dòng)作過(guò)程中伴隨著(zhù)后腳跟的抬動(dòng)；

　　--還原旋轉時(shí)利用腳后跟或整個(gè)腳掌旋轉時(shí)。

　　二、站勢

　�。ㄒ唬┎⒉剑�立正姿勢）

　　規定動(dòng)作：--前腳尖向前方，雙腳并攏；

　　--雙腿膝關(guān)節伸直。

　　扣分事項：--前腳尖向左或向右時(shí)；

　　--雙腳沒(méi)有并攏時(shí)；

　　--膝關(guān)節彎曲時(shí)。

　�。ǘ�）并排步（平行步）

　　規定動(dòng)作：--腳內側平行，前腳尖向正前方；

　　--雙腳內側間隔寬度為一腳長(cháng)寬度；

　　--雙腿膝關(guān)節伸直。

　　扣分事項：--前腳尖向左或向右時(shí)；

　　--雙腳內側過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)；

　　--膝關(guān)節彎曲時(shí)。

　�。ㄈ�）左、右站勢（丁字步）

　　規定動(dòng)作：--左腳或右腳向外側旋轉90°；

　　--雙腳跟距離為一腳長(cháng)距離；

　　--雙腿膝關(guān)節伸直。

　　扣分事項：--雙腳外側不形成90°時(shí)；

　　--雙腳內側間隔過(guò)多或過(guò)少時(shí)；

　　--雙腿膝關(guān)節彎曲時(shí)。

　�。ㄋ模┳卟剑ㄇ靶胁剑�

　　規定動(dòng)作：--自然走步停頓時(shí)的動(dòng)作；

　　--雙腳內側間隔為一腳長(cháng)寬度；

　　--前腳尖向正前方，后腳尖向正前方形成30°角。

　　扣分事項：--前腳尖向左或向右時(shí)；

　　--雙腳內側過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)；

　　--后腳尖角度大于30°角時(shí)。

　�。ㄎ澹�馬步

　　規定動(dòng)作：--腳內側平行，前腳尖指向正前方；

　　--雙腳內側間隔為兩腳長(cháng)距離；

　　--雙腿膝關(guān)節彎曲，低頭向下看時(shí)形成一條直線(xiàn)。

　　扣分事項：--前腳尖向左或向右時(shí)；

　　--雙腿內側過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)；

　　--動(dòng)作完成后，身體的重心向前或向后傾斜時(shí)。

　�。�六）弓步

　　規定動(dòng)作：--雙腳間隔為兩腳至兩腳半距離，兩腳掌內側間的平行間隔為一拳距離；

　　--前腳尖向正前方，后腳尖向下前方自然形成30°角；

　　--低頭向下看時(shí)，前腿膝關(guān)節與前腳尖形成一條直線(xiàn)；

　　--身體重心的2/3放在前腿，后腿膝關(guān)節伸直。

　　扣分事項：--步法過(guò)寬或過(guò)窄，前后腳左右交叉時(shí)；

　　--后腿膝關(guān)節彎曲或腳后跟翹起時(shí)；

　　--身體重心過(guò)多向前或向后時(shí)。

　�。ㄆ撸┤�七步

　　規定動(dòng)作：--雙腳內側和膝關(guān)節形成90°角，兩腳間間隔為兩腳距離；

　　--身體重心的70%在后腿，30%在前腿；

　　--動(dòng)作完成后前腿的小腿與大腿的角度為100°--110°。

　　扣分事項：--前后腳的角度或寬度，過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)；

　　--身體的重心向前或向后傾斜時(shí)；

　　--臀部向后翹起，前腿彎曲的角度過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)；

　　--后腿膝關(guān)節向內或向外時(shí)。

　�。ò耍┗⒉�

　　規定動(dòng)作：--前腳后跟對著(zhù)后腳尖；

　　--身體重心的90%—100%放在后腳。

　　--后腳尖向正前方形成30°角；

　　--前腳尖輕輕點(diǎn)地；

　　--動(dòng)作完成后，后退的大腿與小腿的角度為100—110°。

　　扣分事項：--前后腳的角度或寬度，過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)；

　　--身體的重心過(guò)于向前或向后傾斜時(shí)；

　　--后腿彎曲的角度過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)；

　　--后腳尖角度大于時(shí)；

　　--臀部過(guò)于向后翹起時(shí)。

　�。ň牛┣�、后交叉步

　　規定動(dòng)作：--雙腳間隔距離為一拳距離；

　　--交叉時(shí)，利用支撐腿的前腳掌旋轉交叉；

　　--身體重心的90%—100%放在交叉腿上；

　　--動(dòng)作完成后雙腿的膝關(guān)節分開(kāi)一拳寬度；

　　--后腳的腳后跟向上翹起，放在前腳外側的中心點(diǎn)后；

　　--重心腳向交叉方向自然成30°角，支撐腳與重心腳間成90°。

　　扣分事項：--雙腳的距離過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)；

　　--交叉時(shí)支撐腳不旋轉或腳后跟向下時(shí)；

　　--動(dòng)作完成后雙腿膝關(guān)節并攏時(shí)。

　�。ㄊ�）獨立步

　　規定動(dòng)作：--支撐腳的前腳尖和膝關(guān)節向正前方；

　　--支撐腿彎曲，大腿和小腿的角度為100—110°；

　　--提膝的膝關(guān)節向正前方，腳內側緊貼支撐腿的膝關(guān)節。

　　扣分事項：--支撐腿膝關(guān)節或前腳尖向外或向內時(shí)；

　　--大腿和小腿的角度過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)；

　　--提膝的腳內側不緊貼支撐腿膝關(guān)節內側時(shí)；

　　--提膝的膝關(guān)節向外或向內時(shí)。

　�。ㄊ�一）鶴立步

　　規定動(dòng)作：--支撐腳的前腳尖和膝關(guān)節向正前方；

　　--支撐腿彎曲，大腿和小腿的角度為100—110；

　　--提膝的膝關(guān)節向正前方，腳勾于支撐腿的膝彎處；扣分事項：

　　--支撐腿膝關(guān)節或前腳尖向外或向內時(shí)；

　　--大腿和小腿的角度過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)；

　　--提膝的膝關(guān)節向外或向內時(shí)。

　　三、格擋

　�。ㄒ唬┫赂駬�

　　起始動(dòng)作：--輔助手自然伸直至胸腹間位置，拳心向下；

　　--格擋手放在輔助手一側的肩部，拳心向臉部。手臂放松彎曲輕貼于胸部；

　　--雙臂的腕關(guān)節伸直。

　　規定動(dòng)作：--動(dòng)作完成后，格擋的手臂與大腿相距兩個(gè)立拳或一立掌距離；

　　--格擋手臂在大腿的正前方，拳心向大腿，腕關(guān)節伸直；

　　--輔助手臂隨動(dòng)作過(guò)程放松收回，再抱拳于腰；

　　--肩與正前方自然形成30°角；

　　--格擋動(dòng)作與步法同時(shí)結束。

　　扣分事項：--格擋手臂的起點(diǎn)沒(méi)有從肩部開(kāi)始或拳心向下時(shí)；

　　--格擋時(shí)輔助手臂沒(méi)有伸直或手臂過(guò)高時(shí)；

　　--動(dòng)作完成后，格擋的手臂在大腿的左側或右側。

　�。ǘ�）中內格擋

　　起始動(dòng)作：--拳握緊于體側，拳心向外，肘關(guān)節放松下垂；

　　--輔助手臂自然伸直到胸部高度；

　　--高度的規定是不超過(guò)耳跟。

　　規定動(dòng)作：--格擋的拳到人體的中心線(xiàn)；

　　--格擋動(dòng)作完成后，拳與肩部同高；

　　--格擋動(dòng)作完成后，手臂的角度為90-120°；

　　--輔助手臂自然回收抱拳于腰。

　　扣分事項：--格擋的拳沒(méi)有到人體的中心線(xiàn)或超過(guò)時(shí)；

　　--格擋的高度比肩高或低時(shí)；

　　--格擋手臂的腕部沒(méi)有伸直時(shí)。

　�。ㄈ�）中外格擋（外腕）

　　起始動(dòng)作：--輔助手臂自然彎曲，拳心向下放于胸前；

　　--格擋手拳心向上，放于髖關(guān)節處。

　　規定動(dòng)作：--格擋手臂從髖關(guān)節開(kāi)始，然后經(jīng)過(guò)肩部時(shí)拳心向內；

　　--動(dòng)作完成后，格擋手臂的拳心向外；

　　--格擋手臂的外側線(xiàn)不能超出肩部的外側；

　　--格擋手臂的角度是90-120°；

　　--輔助手臂自然收回抱拳于腰。

　　扣分事項：--格擋的手臂于肩部外側偏內或偏外時(shí)；

　　--格擋的高度不準確時(shí)。

　�。ㄋ模┲型飧駬酰▋韧螅�

　　起始動(dòng)作：--輔助手臂自然彎曲，拳心向下放于胸前；

　　--格擋手拳心向下，放于髖關(guān)節處。

　　規定動(dòng)作：--格擋手臂從髖關(guān)節開(kāi)始，然后經(jīng)過(guò)肩部時(shí)拳心向外；

　　--動(dòng)作完成后，格擋手臂的拳心向內；

　　--格擋手臂的外側線(xiàn)不能超出肩部的外側；

　　--格擋手臂的角度是90-120°；

　　--輔助手臂自然收回抱拳于腰。

　　扣分事項：--格擋的手臂于肩部外側偏內或偏外時(shí)；

　　--格擋的高度不準確時(shí)。

　�。ㄎ澹┥细駬�

　　起始動(dòng)作：--右上格擋時(shí)，右臂入在左髖關(guān)節外，拳心向上；

　　--輔助手臂彎曲放在右肩部拳心向外。

　　規定動(dòng)作：--格擋手臂的腕部到人體中心線(xiàn)；

　　--格擋手臂與前額相隔一拳距離；

　　--格擋手臂與前額高度相隔一拳距離；

　　--肘關(guān)節輕微彎曲，腕關(guān)節伸直。

　　扣分事項：--格擋手臂起點(diǎn)動(dòng)作從丹田或以上位置開(kāi)始時(shí)；

　　--格擋完成后，格擋的手臂形成45°角。

　�。�六）雙手刀中位格擋

　　起始動(dòng)作：--左側手刀格擋時(shí)，左手放在中髖關(guān)節處，掌心向上；

　　--輔助的手臂展開(kāi)120°，手尖與肩部同高，掌心向外，腕部伸直。

　　規定動(dòng)作：--動(dòng)作完成后，格擋手的掌心向外，腕部伸直；

　　--格擋手臂的角度是90-120°；

　　--格擋的手尖與肩部同高；

　　--格擋的手刀經(jīng)過(guò)右肩部；

　　--輔助手臂的掌心向上與胸口同高，掌心與胸口間隔是一立掌距離。

　　扣分事項：--手刀直接從髖關(guān)節格擋時(shí)；

　　--手刀起始動(dòng)作比肩部高或低時(shí)；

　　--手刀的手尖比肩部高或低時(shí)；

　　--雙臂肘關(guān)節向外翹起時(shí)。

　�。ㄆ撸﹩问值吨形桓駬�

　　起始動(dòng)作：--左側手刀格擋時(shí)，左手放在中髖關(guān)節處，掌心向上；

　　--輔助的手臂彎曲，握拳放在左肩部，拳心向外。

　　規定動(dòng)作：--動(dòng)作完成后，格擋手的掌心向外，腕部伸直；

　　--格擋的手尖與肩部同高，手臂的角度是90-120°；

　　--輔助手自然收回抱拳于腰。

　　扣分事項：--格擋的手臂肘關(guān)節向外翹起時(shí)；

　　--格擋的手臂腕關(guān)節彎曲時(shí)；

　　--格擋的手刀比肩部高或低時(shí)。

　�。ò耍┥叫透駬�

　　起始動(dòng)作：--左臂從右髖關(guān)節處開(kāi)始，拳心向下；

　　--右拳心向外與耳部同高，肘關(guān)節放松下垂。

　　規定動(dòng)作：--格擋時(shí)，交叉格擋要經(jīng)過(guò)面部；

　　--動(dòng)作完成后，雙臂與身體的角度約為90°，腕部與耳部同高。

　　扣分事項：--格擋的高度與角度不準確時(shí)；

　　--格擋時(shí)不經(jīng)過(guò)面部而直接格擋時(shí)。

　�。ň牛┓謩萆叫透駬�

　　起始動(dòng)作：--雙拳心向下，雙腳開(kāi)始交叉；

　　--雙拳經(jīng)過(guò)面部時(shí)交叉格擋。

　　規定動(dòng)作：--格擋時(shí)，交叉格擋要經(jīng)過(guò)面部；

　　--動(dòng)作完成后，雙臂與身體的角度約為90°，腕部與耳部同高。

　　扣分事項：--格擋的高度與角度不準確時(shí)；

　　--格擋時(shí)不經(jīng)過(guò)面部而直接格擋時(shí)。

　�。ㄊ�）拳或手刀雙手格擋

　　起始動(dòng)作：--雙掌或拳向放在胸腹部高度；

　　--原則上，那個(gè)腿有動(dòng)作，那邊的手臂放在外面；

　　--如果是連續交叉格擋的動(dòng)作，第二動(dòng)作則與第一動(dòng)作手臂位置的擺放相反。

　　規定動(dòng)作：--雙臂交叉為上臂相交；

　　--格擋完成后，其標準按各種單個(gè)的技術(shù)標準評定。

　　扣分事項：--相交的手臂放置錯誤時(shí)；

　　--格擋完成后，其技術(shù)標準錯誤時(shí)。

　�。ㄊ�一）雙手下格擋

　　起始動(dòng)作：--從髖關(guān)節開(kāi)始；

　　--原則上，那個(gè)腿有動(dòng)作，那邊的手臂放在外面；

　　--雙臂肘關(guān)節放松彎曲。

　　規定動(dòng)作：--動(dòng)作完成后，雙臂小臂形成“X”形狀，雙拳心向左右；

　　--大腿與手臂交叉點(diǎn)距離為兩立拳或一立掌距離；--肘關(guān)節輕微彎曲，腕關(guān)節伸直。

　　扣分事項：--格擋手臂起點(diǎn)動(dòng)作從丹田開(kāi)始或高于髖關(guān)節時(shí)；

　　--動(dòng)作完成后向左或向右，過(guò)寬或過(guò)窄時(shí)；

　　--雙臂交叉點(diǎn)不是小臂時(shí)。

　�。ㄊ�二）外山型格擋

　　起始動(dòng)作：--一臂作下格擋開(kāi)始動(dòng)作，另一臂作內腕外格擋開(kāi)始動(dòng)作；

　　--雙臂自然輕貼身體。

　　規定動(dòng)作：--雙臂同時(shí)快速交叉完成動(dòng)作；

　　--動(dòng)作完成后，內腕外格擋手與身體的角度為90°，腕部與耳部同高。

　　扣分事項：--格擋的手臂高度不準確時(shí)；

　　--格擋時(shí)慢慢進(jìn)行時(shí)；

　　--雙臂動(dòng)作不同步時(shí)。

　�。ㄊ�三）金剛格擋

　　起始動(dòng)作：--一臂以下格擋的起始動(dòng)作放于肩部，另一臂以上格擋的起始動(dòng)作放于髂部；--雙臂自然放松貼于身體。

　　規定動(dòng)作：--格擋時(shí)全身體用力；

　　--雙臂同時(shí)完成格擋動(dòng)作；

　　--緩慢格擋技術(shù)時(shí)，節奏是6-8秒。

　　扣分事項：--雙臂沒(méi)有同時(shí)同步完成動(dòng)作；

　　--動(dòng)作過(guò)于緩慢時(shí)；

　　--各格擋手不符合技術(shù)動(dòng)作標準時(shí)。

　�。ㄊ�四）單手掌中位內格擋（抵掌）

　　起始動(dòng)作：--格擋手臂展開(kāi)120°，手尖與耳部同高，掌心向外，腕部伸直；

　　--輔助手自然伸直握拳。

　　規定動(dòng)作：--腕部伸直，拍擊于胸口的人體正中線(xiàn)。

　　扣分事項：--格擋的手掌腕部彎曲時(shí)，手臂肘關(guān)節翹起時(shí)；

　　--不是弧線(xiàn)拍擊而是直線(xiàn)推擊或向下壓時(shí)；

　　--格擋手掌掌心向下時(shí)。

　　四、擊

　�。ㄒ唬┱�拳擊

　　規定動(dòng)作：--以攻擊方法分類(lèi)：直拳攻擊，反拳攻擊，立拳攻擊；

　　--以攻擊目標分類(lèi)：上（人中部位）、中（胸口劍突）、下（下腹部）段攻擊；

　　--以方向分類(lèi)：側拳、錘拳、旋轉拳、鉤拳。

　　扣分事項：--腕關(guān)節彎曲；

　　--利用反作用力出拳，動(dòng)作幅度過(guò)大或過(guò)少。

　�。ǘ�）直拳側擊

　　規定動(dòng)作：--攻擊的部位是胸口；

　　--攻擊的路線(xiàn)是從髖關(guān)節到心胸旋轉攻擊；

　　--動(dòng)作完成后側擊的高度與胸口同高。

　　扣分事項：--擊打時(shí)肘關(guān)節翹起；

　　--動(dòng)作完成后拳的高度、路線(xiàn)不準確時(shí)；

　　--動(dòng)作完成攻擊的部位、高度不準確時(shí)；

　　--上身向攻擊方向傾斜時(shí)。

　�。ㄈ�）雙仰正拳擊

　　規定動(dòng)作：--雙拳從雙髖關(guān)節處開(kāi)始，拳心向下；

　　--動(dòng)作路線(xiàn)是斜上旋轉擊。

　　扣分事項：--起點(diǎn)時(shí)拳心向上；

　　--向下或水平擊打時(shí)。

　�。ㄋ模┴炛复虛�

　　規定動(dòng)作：--刺的部位是胸口；

　　--腕部伸直，手掌立起，五指并攏；

　　--身體中正，輔助的手背放在進(jìn)攻手臂的肘關(guān)節處，掌心向下；

　　--攻擊手與輔助手同時(shí)同步完成動(dòng)作。

　　扣分事項：--動(dòng)作完成后高度不準確時(shí)；

　　--身體重心向前傾斜時(shí)；

　　--腕部或手掌向下或向上時(shí)；

　　--雙手不是同時(shí)同步完成動(dòng)作時(shí)。

　　五、打

　�。ㄒ唬┍橙�前擊

　　規定動(dòng)作：--從髖關(guān)節開(kāi)始，拳心向下；

　　--經(jīng)過(guò)下頜，高度是人中，腕部要伸直；

　　--攻擊手貼于身體。

　　扣分事項：--從胸口開(kāi)始時(shí)；

　　--高度不準確時(shí)；

　　--攻擊手不是貼近身體時(shí)。

　�。ǘ�）背拳側擊

　　規定動(dòng)作：--從肩部開(kāi)始，拳心向內；

　　--攻擊路線(xiàn)是直線(xiàn)攻擊。

　　扣分事項：--從胸口開(kāi)始時(shí)；

　　--肘關(guān)節向上翹起時(shí)。

　�。ㄈ�）下錘拳

　　規定動(dòng)作：--從髖關(guān)節開(kāi)始，拳心向下；

　　--攻擊的拳經(jīng)過(guò)前額；

　　--動(dòng)作完成后拳心向左或向右；

　　扣分事項：--從胸口開(kāi)始時(shí)；

　　--高度不準確時(shí)；

　　--錘拳從側面攻打時(shí)。

　�。ㄋ模╇p肘側擊

　　規定動(dòng)作：--雙拳拳心向下，手臂左右交叉，動(dòng)作向那個(gè)方向移動(dòng)，那邊的手臂在外；

　　--手臂與胸口同高；

　　--動(dòng)作完成后，肘關(guān)節與胸口同高；

　　--拳和拳間隔三拳距離。

　　扣分事項：--手臂在胸口交叉時(shí)；

　　--動(dòng)作完成后，肘關(guān)節比胸口高或低時(shí)；

　　--拳和拳間相隔過(guò)寬或過(guò)窄。

　�。ㄎ澹┬�肘前擊

　　規定動(dòng)作：--攻擊手臂的拳從髖關(guān)節開(kāi)始，拳心向下；

　　--輔助手臂放松伸直；--攻擊路線(xiàn)是向斜上45°角；

　　--動(dòng)作完成后，輔助手掌心頂于攻擊肘拳面，手指伸直或收回抱拳。

　　扣分事項：--起點(diǎn)時(shí)從胸口開(kāi)始；

　　--攻擊的肘過(guò)左或過(guò)右時(shí)。

　�。�六）橫肘拍擊

　　規定動(dòng)作：--攻擊手臂的拳從髖關(guān)節開(kāi)始；

　　--輔助手臂輕握拳放松伸直；

　　--攻擊路線(xiàn)為橫向擊打，攻擊肘至目標時(shí)，輔助手同時(shí)張開(kāi)拍擊于掌心；

　　--動(dòng)作完成后，肘尖拍擊于輔助手掌心，手指伸直。

　　扣分事項：--起點(diǎn)時(shí)從胸口開(kāi)始；

　　--輔助手的拳過(guò)早張開(kāi)；

　　--拍擊后手指沒(méi)有伸直。

　　六、踢

　�。ㄒ唬┣疤�

　　規定動(dòng)作：--在標準的準備動(dòng)作下，后腿的小腿放松夾緊，膝關(guān)節向正前方提起至胸腹間；

　　--繃直腳背，勾起腳趾，直線(xiàn)以前腳掌踢擊；

　　--前踢時(shí)，雙拳抬起放在胸口，身體中正，支撐腿伸直；

　　--前踢腿法完成后迅速收小腿，保持膝關(guān)節高度后再迅速收腿；

　　--前踢的標準高度是頭部。

　　扣分事項：--踢腿像抬腿時(shí)；

　　--踢腿時(shí)腳尖沒(méi)有勾起時(shí)；

　　--踢腿后不收回小腿而是直接落地時(shí)。

　�。ǘ�）橫踢（旋踢）

　　規定動(dòng)作：--在標準的準備動(dòng)作下，后腿的小腿放松夾緊，膝關(guān)節向正前方提起至胸腹間；

　　--踢腿時(shí)小腿向正前方成45°角；

　　--踢腿時(shí)，雙拳抬起放在胸口，身體中正，支撐腿伸直；

　　--踢腿的高度為頭部，視線(xiàn)從攻擊腿側肩部向上望，勾起腳趾以前腳掌踢擊；

　　--前踢腿法完成后迅速收小腿，保持膝關(guān)節高度后再迅速收腿。

　　扣分事項：--踢腿像抬腿時(shí)；

　　--踢腿時(shí)腳尖沒(méi)有勾起時(shí)；

　　--踢腿后不收回小腿而是直接落地時(shí)。

　�。ㄈ�）側踢

　　規定動(dòng)作：--在標準的準備動(dòng)作下，后腿的小腿放松夾緊，提膝到胸腹高度，腳跟對準目標；

　　--身體中正，支撐腿伸直；

　　--踢腿時(shí)腳后跟、髖關(guān)節、肩部和頭部在同一平面上，腳趾斜指地面；

　　--踢腿時(shí)雙拳放在胸口，側踢的高度是頭部；

　　--側踢腿法完成后迅速收腿，回到原位。

　　扣分事項：--踢腿像推踢時(shí)；

　　--踢腿時(shí)踝關(guān)節伸直或僅輕微彎曲時(shí)；

　　--重心不穩定時(shí)；

　　--踢腿后不收回，大腿直接向下落地時(shí)。

　　七、各競賽品勢的主要數據

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