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如何提高網(wǎng)球接發(fā)球成功率
在平常打球過(guò)程中，大部分的網(wǎng)球愛(ài)好者都只是一味的研究怎么發(fā)球，但是卻忽略了接球的練習，在比賽過(guò)程中，雖然發(fā)球得分很重要，但如果接球成功率過(guò)低，也可能導致輸球。所以，平時(shí)訓練中要掌握發(fā)球和街球的平衡訓練，下面就來(lái)看看如何提高網(wǎng)球的接發(fā)成功率。以下僅供參考！
一、心理準備
當你準備接發(fā)球的時(shí)候，確定自己是想要進(jìn)攻還是防守；然后，根據正拍球和反拍球的不同，分別選擇回發(fā)球的線(xiàn)路；真正接發(fā)球的時(shí)候，只要遵循了自己的事先設想，不管結果如何都可以是為一次成功的接發(fā)球。雖然并不是每次回球都很有效，但這對你在網(wǎng)球比賽中接發(fā)球時(shí)具備充足信心確實(shí)很有幫助。
二、主動(dòng)迷惑你的對手
一般選手在準備拋球的時(shí)候，會(huì )看一下你站的位置，如果在這時(shí)，你左右的移動(dòng)明顯在干攏對方的發(fā)球，是不允許的；但如果在他拋球后，也就是說(shuō)在他眼睛向上看球時(shí)，你移動(dòng)到新的位置是允許的。所以，如果你應付不了對方發(fā)到你反手位的球，你可以站到反手位，那時(shí)也許他會(huì )想偷襲你的正手位，這時(shí)你就可以在他向上拋球時(shí)，往你的正手位移一點(diǎn)。這樣當他發(fā)現你并沒(méi)有像他想象的那樣站在反手位時(shí)，他在下一次發(fā)球時(shí)就會(huì )想，你到底是站在正手位還是反手位呢？他就開(kāi)始惦記你了。同樣，你在向前站和向后站的時(shí)候，也可以如法炮制，讓他搞不清你到底站在什么地方。
此外，你還可以引誘對手向你的有利位置發(fā)球。比如說(shuō)你的正手回球比較好，那你就站在反手位，對手一般會(huì )發(fā)向你的空檔，而他這樣做的話(huà)，你的詭計就得逞了。
三、別忘了分腿墊步
接發(fā)球中的分腿墊步是容易被忽略的一個(gè)動(dòng)作，然而卻是重要的。我喜歡的分腿墊步的方法是讓一只腳在另一只前面。當對手拋球時(shí)，選手應該往前踏進(jìn)， 雙腳平行，身體跳起，用腳趾著(zhù)地。這個(gè)向前的運動(dòng)可以幫助回球選手迎向來(lái)球，也可以幫助你側向移動(dòng)。
四、面對炮彈式發(fā)球
1.保持動(dòng)作簡(jiǎn)短
好多業(yè)余選手接發(fā)球接不好的主要原因是引拍過(guò)大。因為炮彈式發(fā)球就是速度快，根本沒(méi)有時(shí)間像在底線(xiàn)擊球一樣先向后引拍再向前揮拍。正確的方法是想像自己的堵墻，夾緊腋部，握緊球拍，蹲低身體，對準來(lái)球，向前一擋。
2.往后站
當快如炮彈的球向你飛來(lái)的情況下，你完全有可能讓它飛到你的面前的時(shí)候速度更慢，所以你可以往后站，像庫爾騰那樣。人可先度著(zhù)向后站一米，不行就兩面三刀米，科學(xué)研究表明，球在接觸場(chǎng)地之后速度會(huì )大大的減慢，距離越長(cháng)當然就越明顯。別怕人家說(shuō)你害怕，關(guān)鍵是把球接過(guò)去。這招主要用來(lái)對付沒(méi)有角度的平擊球。
3.改變握拍
你并不需要總是這樣做，對于力量小的球手，在碰到大力發(fā)球時(shí)，拍面經(jīng)常會(huì )被大力震歪。在這種情況下，抓拍柄中間可以使你更好地控制拍面，從而把球擋過(guò)球網(wǎng)。
五、如何接二發(fā)
1.多用平擊
回球要以平擊為主，這樣你可以控制球路的高低，來(lái)達到不同的目的。而上旋會(huì )把球帶的比較高。
2.上升點(diǎn)擊球
嘗試在上升點(diǎn)就擊球，就像阿加西那樣。千萬(wàn)別遲疑，對于旋轉發(fā)球，你拖得時(shí)間越長(cháng)，球的力量和旋轉都會(huì )增大，你的回球也就越困難。你甚至有可能被引出場(chǎng)外，失去自己的有利位置，下一球也將處于被動(dòng)。
3.拍面垂直地面
像阿加西和納爾班迪安這樣的頂尖接發(fā)球高手，揮拍很早，并且拍面在擊球瞬間是垂直于地面的，既不向上翻也不向下扣。
接發(fā)球雖然有很大的挑戰，但是只要多練習，培養過(guò)硬的心理素質(zhì)就一定能給對手還以顏色。
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