- 如何提高網(wǎng)球高壓球的技術(shù)動(dòng)作 推薦度：
- 相關(guān)推薦
如何提高網(wǎng)球高壓球
網(wǎng)球場(chǎng)可分為室外和室內，且有各種不同的球場(chǎng)表面。其 將由經(jīng)濟因素所決定。例如草地網(wǎng)球是最基本的戶(hù)外場(chǎng)地，但是其建立和保養費用太昂貴，所以在以由人造球場(chǎng)取代，它較便宜容易保養。另外有一種在歐洲盛行的紅土球場(chǎng)，其法國公開(kāi)賽即為此種球場(chǎng)。下面我們一起來(lái)看看如何提高網(wǎng)球高壓球，希望能給大家帶來(lái)幫助!
初級
目標：置于來(lái)球的下方，運用恰當的揮拍。
打好高壓球的第一步，就是先讓自己在擊球前進(jìn)入正確的位置，這無(wú)疑要仰仗腳下的移動(dòng)了�？匆�(jiàn)對手挑高球后，迅速側身，使用拖曳步或交叉步，將身體移動(dòng)到來(lái)球的下方，就好像你要用手抓住來(lái)球一樣。你一邊后退，一邊同時(shí)舉起兩手。非持拍手臂抬起，指向來(lái)球，劃出球飛行的軌跡，同時(shí)持拍手臂抬到肩膀之上。拍柄此時(shí)恰好處于你的耳朵后面(就像你打電話(huà)的姿勢)，拍頭向下，擺出類(lèi)似“搔背”的姿勢。
任何水平的球員在打高壓球時(shí)最常犯的錯誤就是和發(fā)球時(shí)一樣，球拍先要下沉而后才抬到肩膀之上，做出完整的引拍動(dòng)作。這樣一來(lái)，無(wú)疑會(huì )讓引拍動(dòng)作占用不少時(shí)間，致使揮拍動(dòng)作變得局促。
當你已經(jīng)調整到合適的站位后，就可以開(kāi)始揮拍了，非持拍一側的手臂和肩膀也要伴隨揮拍放下。與此同時(shí)，你必須在觸球之前確保自己保持抬頭的姿勢，以防上身在一側肩膀放下的時(shí)候產(chǎn)生不必要的晃動(dòng)。擊球時(shí)，要讓持拍手臂充分伸展，球拍向上擊球，擊球點(diǎn)要在身體的前方略靠外側的位置，稍稍靠近持拍肩膀一側。
如果你使用的是大陸式握拍，那就需要扣動(dòng)手腕，讓拍面在擊球的瞬間完全打開(kāi)，以平擊方式觸球。當然，如果你不容易做出扣腕的動(dòng)作，也可以采用東方式正拍的握法，就可以自然而然地在擊球瞬間將拍面打開(kāi)了，而不需要任何調整動(dòng)作。除此之外的極端式的握拍方式就沒(méi)有什么好效果了。
處在初學(xué)階段，如果能讓自己的高壓球更有攻擊性固然是好，但不要忘了你的最主要任務(wù)是將球的落點(diǎn)控制得夠深且打在有效的區域內，確保能夠繼續控制住回合。
中級
目標：采用更大幅度的揮拍，打高壓球時(shí)要更有自信。
在中級水平，你會(huì )有更多的想法，也會(huì )更希望自己的高壓球打得像職業(yè)球員那樣轟轟作響。但是，你展開(kāi)進(jìn)攻的工作卻還要從提升腳步的移動(dòng)開(kāi)始：向后撤身的節奏要明顯加快，以便在開(kāi)始揮拍之前，身體的重量已經(jīng)放到了處于后側的支撐腿上。水平不錯的球員，會(huì )很早進(jìn)入擊球位置，讓自己擁有更多的時(shí)間完成以下復雜的力量傳輸鏈條：曲膝、向前和向上蹬腿、將身體重量由后向前輸送到擊球點(diǎn)上。
此時(shí)，你的揮拍動(dòng)作要變得復雜一些，但仍然沒(méi)有必要使用和發(fā)球一樣完整的引拍動(dòng)作，而是只用向上揮拍最后的半段。和初學(xué)階段不同，你不用一上來(lái)就要做好“搔背”的姿勢，而是向后多跨出一步，側身的同時(shí)，將持拍手臂的肘部抬起，拍頭指向天空。
等你開(kāi)始揮拍擊球的時(shí)候，再自然做出“搔背”動(dòng)作，讓拍頭沖向地面后揮向擊球點(diǎn)。雖然這樣一來(lái)對揮拍節奏的掌控上要更加困難，但卻可以有效地加速拍頭，使你的高壓球打得更有力量。
別忘了，因為你會(huì )使用到手腕，因此握拍的時(shí)候不要太緊，以防阻礙它的運動(dòng)。就落點(diǎn)來(lái)說(shuō)，你當然要先選擇將球打向對手的空檔了，不過(guò)在雙打比賽中，將球轟向距離你最近的對手腳下也是不錯的選擇。
高級
目標：更有攻擊性，落點(diǎn)變化更多。
【如何提高網(wǎng)球高壓球】相關(guān)文章：
如何提高網(wǎng)球高壓球的技術(shù)動(dòng)作01-30
如何提高網(wǎng)球接球的速度？09-15
如何提高網(wǎng)球技術(shù)08-13
網(wǎng)球如何打出重球08-19
如何提高壓鑄模具的使用壽命09-11
網(wǎng)球如何計分08-19
網(wǎng)球如何發(fā)球08-21