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少兒武術(shù)教學(xué)與訓練的方法
幼兒武術(shù)是根據幼兒的心理、生理和年齡特點(diǎn)，在吸取中國武術(shù)各拳種套路之長(cháng)的基礎上形成的，下面小編給大家介紹少兒武術(shù)教學(xué)與訓練的方法，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!
少兒武術(shù)教學(xué)方法
加強思想教育，以鼓勵為主
少兒武術(shù)教學(xué)與訓練本身就是一種教育過(guò)程。教師或教練員要不失時(shí)機地加強對少兒的思想教育和啟發(fā)。讓他們認識到“雙基”訓練的重要性和艱巨性。在武術(shù)教學(xué)與訓練中，應掌握少兒的心理特點(diǎn)，以表?yè)P鼓勵為主。教練員要及時(shí)發(fā)現少兒優(yōu)點(diǎn)給予表?yè)P。教學(xué)訓練實(shí)踐表明，少兒喜歡表?yè)P，一經(jīng)表?yè)P，信心倍增，訓練積極性也進(jìn)一步提高了。在教學(xué)與訓練中，可讓他們誰(shuí)完成的好，誰(shuí)出來(lái)示范。激發(fā)他們的好勝心理，提高訓練效果。往往有些教師或教練員一看到他們完成不好就訓斥、責備，使學(xué)生自信心下降，甚至因此產(chǎn)生逆反心理。在教學(xué)與訓練中看似嚴肅，反而使少兒的大腦皮層神經(jīng)系統處于抑制狀態(tài)，訓練效果不佳。
使少兒看到自己的成績(jì)和效果
少兒在武術(shù)教學(xué)與訓練中，都有迫切希望知道自己的成績(jì)和效果的欲望和要求。同時(shí)也希望自己的努力能夠得到教練員的肯定。所以，在教學(xué)與訓練中，教師或教練員如能使他們及時(shí)知道教學(xué)與訓練的效果，就能使錯誤的技術(shù)動(dòng)作得以糾正，正確的動(dòng)作技術(shù)得以鞏固，從而創(chuàng )造教學(xué)與訓練的良性循環(huán)。例如，在一分鐘的正踢腿，一組不記數，不看質(zhì)量，每天踢。而另一組記數，看質(zhì)量，并在訓練中嚴格要求，及時(shí)提出存在的問(wèn)題和優(yōu)點(diǎn)，登記各次成績(jì)和次數。兩組練習相同時(shí)間后，測驗結果表明后一組的效果好于前一組。實(shí)驗證明：知道效果，會(huì )使訓練取得較好的成績(jì)。指出優(yōu)點(diǎn)和問(wèn)題，能使有關(guān)神經(jīng)得到陽(yáng)性的刺激，而使另外的神經(jīng)中樞的聯(lián)系受到陰性的強化。加強分化過(guò)程，使興奮和抑制兩過(guò)程更加精確，促使正確技能的形成。特別是看到自己的進(jìn)步，也能起到振奮精神、活躍情緒的作用。這種良好的心理狀態(tài)，能鼓舞信心和勇氣，產(chǎn)生增力的情緒體驗，提高有機體克服各種困難的能力。
創(chuàng )設優(yōu)良情緒體驗情景，激發(fā)競爭意識
在少兒武術(shù)教學(xué)與訓練中，要把已形成的潛在學(xué)習和訓練的需要充分調動(dòng)起來(lái)，創(chuàng )設優(yōu)良的情緒體驗情景，活躍少兒的學(xué)習和訓練情緒，激發(fā)學(xué)習和訓練的積極性和競爭意識。教學(xué)與訓練的內容、方法、手段的不斷更新和變化;環(huán)境的改變;形象生動(dòng)的啟發(fā)語(yǔ)言;趣味性和活動(dòng)性的游戲;變換教學(xué)與訓練的項目和形式等，都可以提高他們的學(xué)習興趣和訓練的積極性，調動(dòng)身體各器官盡力完成教學(xué)與訓練任務(wù)。當然，教師或教練員在定教學(xué)與訓練的任務(wù)時(shí)，應注意要有一定的難度，但又是經(jīng)過(guò)努力能夠克服的，這樣才能推動(dòng)少兒心理的適應性不斷發(fā)展，形成良好的心理素質(zhì)。
少兒武術(shù)訓練方法
在少兒武術(shù)教學(xué)和訓練中必須注意的五個(gè)區別對待。
一是不同身體條件的區別對待;二是不同性格特點(diǎn)的區別對待;三是不同時(shí)間條件的區別對待;四是不同技術(shù)水平的區別對待;五是不同年齡、性別、組別的區別對待。例如，根據不同年齡組別來(lái)掌握，6-9歲，以協(xié)調訓練為主，10-13歲，側重于速度力量。根據不同性別來(lái)掌握，在動(dòng)作規格上，男同學(xué)注意加強全面素質(zhì)，女同學(xué)注意身體平衡發(fā)展。根據技術(shù)水平來(lái)掌握，對尖子要求要嚴而且難度要大，而對一般水平的同學(xué)則要求循序漸進(jìn)、穩步發(fā)展。
掌握好全面身體訓練和專(zhuān)項身體訓練的比例
少兒武術(shù)全面身體訓練和專(zhuān)項身體訓練的比例，要有長(cháng)遠規劃，合理搭配，力爭科學(xué)地控制教學(xué)與訓練全過(guò)程。在早期教學(xué)與訓練階段，以全面身體素質(zhì)練習為主，以發(fā)展各種運動(dòng)能力和機能能力為主。專(zhuān)項身體素質(zhì)訓練以武術(shù)基本功和基本技術(shù)為主，并結合簡(jiǎn)單的踢腿、沖拳、掄臂等，發(fā)展肌肉協(xié)調用力能力，提高掌握基本動(dòng)作技術(shù)的能力，并注意專(zhuān)門(mén)發(fā)展柔韌、協(xié)調、靈活性等素質(zhì)。隨著(zhù)少兒武術(shù)運動(dòng)員的各種能力的不斷提高和年齡的增長(cháng)，專(zhuān)項身體素質(zhì)訓練的比例逐漸加大，基本功訓練的內容增多，難度增大，要求逐漸提高，圍繞專(zhuān)項所需要的各種能力和素質(zhì)如力量、柔韌和速度等進(jìn)行專(zhuān)門(mén)性基礎訓練。
注意恢復，控制無(wú)形訓練
教師或教練員在教學(xué)與訓練結束后要采取適當的恢復措施。放松活動(dòng)與有效的按摩對少兒消除疲勞有相當作用，應引起重視。另外，還要與家長(cháng)保持聯(lián)系，控制少兒訓練后仍去玩耍，如打游戲機等等，晚上要按時(shí)睡覺(jué)，減少無(wú)形的訓練。還要督促少兒不挑食，保證充分的營(yíng)養補充，以良好的精神和身體狀態(tài)迎接下一次的訓練。
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