- 相關(guān)推薦
下雨天能有什么戶(hù)外活動(dòng)
戶(hù)外運動(dòng)，是一組在自然環(huán)境舉行的帶有探險或體驗探險的運動(dòng)項目群。其中包括徒步，登山、攀巖、懸崖速降、皮劃艇、潛水、帆船、定向運動(dòng)等項目，戶(hù)外運動(dòng)中多數帶有探險性，屬于極限和亞極限運動(dòng)，有很大的挑戰性和刺激性，擁抱自然，挑戰自我。下面是小編收集整理的下雨天能有什么戶(hù)外活動(dòng)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
有什么戶(hù)外活動(dòng)？
1、下雨天能有什么戶(hù)外活動(dòng)
雨對于我們大人而言,可能心情并不是很好,濕漉漉的天和地,讓衣服不干、出行不便,可對于孩子而言,下雨是件很開(kāi)心的事情,因為他們可以踩水(如果媽媽允許的話(huà)),可以穿雨鞋打雨傘,可以路遇蝸�！胂胛覀兊耐�,不也是這樣,盼著(zhù)下雨,可以盡情玩耍,淋雨、踩水,或者折個(gè)紙船在水里漂。這種放肆的感覺(jué),我們的下一代也可以有。雨天,跟晴天一樣,有不同的樂(lè )趣,在于我們如何看待—帶著(zhù)對童年的美好回憶,別再痛恨下雨天了,和孩子們一起在雨里玩耍吧。
2、戶(hù)外活動(dòng)有什么
2.1、攀巖
按場(chǎng)地分為自然場(chǎng)地攀巖和人工場(chǎng)地攀巖,按工具分為自由攀登和器械攀登,是一項刺激且很有挑戰性的活動(dòng)。攀巖時(shí)要系上安全帶和保護繩,配備繩索等以免發(fā)生危險。
2.2、攀冰
攀冰由攀巖運動(dòng)發(fā)展而來(lái),是攀登高山、雪山的必修科目,更是登山運動(dòng)的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰,分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項借助于裝備、器械而進(jìn)行的運動(dòng),要求裝備質(zhì)量高且經(jīng)久耐用。
3、戶(hù)外活動(dòng)的主要項目
3.1、水面運動(dòng)及航海類(lèi)：
3.1.1、潛水：潛泳,水下定向,水下攝影。游泳：游泳,跳水,水球,漂流。
3.1.2、航海：沖浪,滑水,風(fēng)帆,舢舨,帆船,游艇,摩托艇,水上摩托,漂流。
3.2、陸地運動(dòng)及單車(chē)運動(dòng)：
3.2.1、徒步：散步,行軍,跑步,暴走?定向越野,獵狐。
3.2.2、單車(chē)：公路車(chē)長(cháng)途,山地車(chē)越野,小輪車(chē)機動(dòng),山地速降。
下雨天戶(hù)外活動(dòng)穿什么鞋？
1、專(zhuān)業(yè)的戶(hù)外涼鞋
專(zhuān)業(yè)的戶(hù)外涼鞋很適合下雨天戶(hù)外活動(dòng)穿,例如坡跟涼鞋�？梢赃x擇舒適防滑的坡跟涼鞋,腳底和地面隔著(zhù)一個(gè)坡跟的距離,只要不用水,下雨天穿完全不會(huì )濕腳。
但是穿涼鞋除了容易弄濕腳丫子這個(gè)缺點(diǎn)外,還有就是容易被路邊的樹(shù)枝或小石子刮傷腳趾頭。
2、防水的戶(hù)外鞋
一般的戶(hù)外鞋都具備這一功能,但戶(hù)外鞋畢竟不是雨靴,其防水里套的防水功能不能和雨靴相提并論的,只能在一定條件下和一定時(shí)期內防水,并且和水面的高度有關(guān)。
如果水面接近或高于防水套的頂線(xiàn),鞋在較長(cháng)時(shí)間浸泡后,皮面和防水套夾層的水會(huì )產(chǎn)生虹吸現象,也會(huì )透水。所以只能在一定情況下穿。
3、護腳的溯溪鞋
溯溪鞋具有防滑功能,鞋底是橡膠材質(zhì),具有良好的防滑、耐磨性能,能夠在溯溪時(shí)避免因地面濕滑而造成滑到的現象,使人身更加安全。
戶(hù)外活動(dòng)如何保護自己？
換季時(shí)節,戶(hù)外活動(dòng)特別要注意皮膚護理,特別是要抵抗黃沙和紫外線(xiàn),首先黃沙不僅對皮膚有害,而且對頭皮也有害。尤其是含有重金屬成分物質(zhì)極易引起各種呼吸器疾患,所以盡量少出門(mén)為好。
如需外出應戴口罩,讓皮膚盡量避免紫外線(xiàn)照射。出門(mén)后回到家必須將全身洗凈,以免皮膚感染。外出時(shí)黃沙會(huì )進(jìn)入頭皮毛孔,所以必須洗凈頭發(fā)。
紫外線(xiàn)是皮膚的公敵,會(huì )促進(jìn)皮膚老化,在春季期間特別要注意防止紫外線(xiàn),俗話(huà)說(shuō)：“春地活由兒媳干,秋季才讓自己女兒干”的諺語(yǔ)一樣,強調了春季的紫外線(xiàn)指數反而高于夏季。
雖然春季紫外線(xiàn)照射強烈,卻不能減少外出。而在太陽(yáng)照耀下在田地里干活的人,一般把毛巾放在頭頂帶著(zhù)遮陽(yáng)帽,能有效的防紫外線(xiàn)。
此外,在登山、高爾夫等戶(hù)外活動(dòng)時(shí),應該穿著(zhù)長(cháng)袖衣服帶著(zhù)遮陽(yáng)帽以及要備齊防曬和保濕的護膚品,特別注意的是在出門(mén)30分鐘前就要涂好防曬霜,并且每隔2小時(shí)補涂一次。
注意事項：
1、雨天在外面活動(dòng)不要打雨傘，拿傘就不能空手了，戶(hù)外活動(dòng)尤其要這樣注意。
2、雨衣不能太長(cháng)，最好是衣服和褲子的，這樣活動(dòng)方便。
3、雨天一定穿雨鞋，帶眼的鞋子都可以，穿其他的鞋子在雨天走路時(shí)間長(cháng)的話(huà)，在出汗時(shí)不能保持鞋子的通風(fēng)、干燥，不能換鞋子襪子時(shí)，對腳不好。
4、戶(hù)外活動(dòng)，不要怕濕鞋子和大腿下邊。在雨天徒步，要能不怕濕鞋�；蛘叨鄮б浑p雨鞋、沙灘鞋。不下雨的時(shí)候換換，這樣會(huì )更好，更有精神走遠路。戶(hù)外活動(dòng)都是這樣能面對風(fēng)雨的。有的環(huán)境不同，要穿靴子來(lái)保護。
5、在風(fēng)雨中行走，最好的是人的身體沒(méi)有其他東西暴露在外面，戴眼鏡的就不同了。要注意眼鏡，最好還要有個(gè)帽子，能遮住眼鏡上邊一點(diǎn)的地方。雨衣也許遮不好，因為眼鏡的位置要高點(diǎn)。走路的時(shí)候也會(huì )被風(fēng)吹起，看不好前邊的路。戴眼鏡的人可先戴一頂棒球帽再外罩雨帽，視線(xiàn)會(huì )更好。
6、包要注意能被雨衣蓋住的，東西盡量少點(diǎn)。東西要裝好，知道是雨天，就不能帶大的東西。第一是容易淋水，第二是目標大了容易被風(fēng)吹倒。包無(wú)論防水不防水，東西裝進(jìn)去之前，都要用塑料袋包裝好。貴重的東西要多包幾層，藥品、底片、火柴等也做好防水。
7、在雨天注意攝像和拍照的防水，以及在攝像和拍照的時(shí)候要站在絕對防水的地方，不能讓人給你打傘，否則他注意別處的時(shí)候，或者發(fā)生意外時(shí)，雨水淋了機器。
8、隨身帶的東西，手機等等，要能關(guān)閉。在雨天少用或者不用手機。任何情況下都不用。只要下雨就不要打手機。
9、下雨天穿的衣服，只要允許，都要穿快干的。天冷就帶個(gè)換的內衣服。一般多帶個(gè)長(cháng)衫就可以了。
10、雨天走路褲子最容易濕，如果可以，就要把褲腳都卷起來(lái)。不要太高，也不要在乎衣服濕不濕，走好路才是最重要的�！ �
11、雨天穿沙灘鞋最舒服，不過(guò)沙灘鞋鞋底太硬，走久了絕對腳會(huì )起泡，是個(gè)問(wèn)題。最好是有雙防雨的波鞋，可以選擇舒適防滑的坡跟涼鞋，腳底和地面隔著(zhù)一個(gè)坡跟的距離，只要不用蹚水，下雨天穿完全不會(huì )濕腳。但是穿涼鞋除了容易弄濕腳丫子這個(gè)缺點(diǎn)外，還有就是容易被路邊的樹(shù)枝或小石子刮傷腳趾頭。如果是透氣的，還得多帶幾雙襪子。
12、雨具永遠要放在方便拿取的地方，如背包側袋、頂袋。遇雨馬上穿雨具，淋濕后再穿就來(lái)不及了，貼著(zhù)濕冷衣物的皮膚失溫極快。
13、將地圖放在雨衣口袋等方便取的地方，并作好防潑水處理。
14、短綁腿可防止雨水從褲管滑進(jìn)登山靴內部。
15、背包應加罩防水罩，如長(cháng)期雨中行走。
【下雨天能有什么戶(hù)外活動(dòng)】相關(guān)文章：
OA表單監控功能有什么作用03-05
下雨天騎行要注意什么03-20
澳大利亞留學(xué)：具備什么條件才能有資格去澳洲讀碩士03-22
企業(yè)的管理職能有哪些11-20
英語(yǔ)閱讀技能有哪些03-16
油畫(huà)顏料的性能有哪些05-24
文員要掌握的技能有哪些09-04
蜂蜜營(yíng)養保健功能有哪些03-04