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影視表演基礎訓練技巧
影視表演的技巧有哪些?下面請看本文的詳細講解。
1、 消除緊張與松弛肌體
演員在開(kāi)始表演之前，必須使肌肉處于適當狀態(tài)，一種松弛狀態(tài)才能產(chǎn)生正常的思維，逐步獲得正確的體驗，做到鮮明地表達出對角色內心生活的體現，使內在的情感自由地流露到外面來(lái)。也就是說(shuō)，多余的緊張不可能獲得創(chuàng )作的自由。為了消除緊張、放松肌體、恢復本能、解放天性，表演藝術(shù)專(zhuān)業(yè)的學(xué)員進(jìn)行以下一些練習和游戲：
A搶椅子游戲：四個(gè)人搶三把椅子猜領(lǐng)袖游戲—讓一人離開(kāi)，其余的人推舉一名領(lǐng)袖，他做什么動(dòng)作，大家就跟著(zhù)做什么動(dòng)作，然后讓出去的人進(jìn)來(lái)猜誰(shuí)是領(lǐng)袖。
B木偶練習：全身放松兩腳分開(kāi)平行站立，兩手自然下垂，自我感覺(jué)是一個(gè)木偶，被上面用線(xiàn)操作各個(gè)部位，把雙手向上提起，手指慢慢張開(kāi)，盡量往上舉，然后線(xiàn)斷了，手一段段往下還原，從頭—頸—肩背—臀部—大腿—小腿全部松馳，最后倒在地上，像一只貓躺在沙灘上，全身非常松弛。
C放大練習：兩腳分開(kāi)站立，自己控制從腳指頭開(kāi)始使勁，慢慢往上到小腿直至頭部、臉上身體的各個(gè)部分，手指到手掌即整個(gè)全身都緊張起來(lái)，臉部也緊起來(lái)，眼睛也睜大了假設自己是一個(gè)很高傲、很了不起的人模仿一頭雄獅，非常厲害的狀態(tài)。
D縮小練習：與放在練習相反，從頭到腳一步一步地慢慢放松直到在地上縮成一團，像一只螞蟻恨不得鉆進(jìn)地縫去，找到此時(shí)這種縮小身體的感覺(jué)，比如又冷、又餓、又黑等等。
2、 無(wú)實(shí)物練習
糾正初學(xué)表演的人容易緊張過(guò)火，缺乏信念、注意力不集中、想象力不豐富等等問(wèn)題，首先進(jìn)行無(wú)實(shí)物練習和簡(jiǎn)單動(dòng)作練習。為什么要做無(wú)實(shí)物練習?作實(shí)物練習時(shí)許多行動(dòng)都是本能地，根據生活的機械性自然而然一晃而過(guò)。無(wú)實(shí)物行動(dòng)的練習就是另一種情況，你得把注意力集中在大的行動(dòng)中，每一個(gè)最小的組成部分上，沒(méi)有實(shí)物就會(huì )促使你更加細致，更加深入地注意形體行動(dòng)的性質(zhì)。
練習題例：殺雞(鴨) 包餃子、洗(晾)衣服、炒菜(雞蛋) 、殺魚(yú)、做魚(yú)、修臺燈、擦玻璃、 、生爐子、釣魚(yú)、擦(修皮鞋)縫(熨)衣服、修自行車(chē)(打氣)
3、為了某種目的的簡(jiǎn)單動(dòng)作練習
戲劇動(dòng)作有三要素，如果僅僅 “只是“做什么(任務(wù))，為動(dòng)作本身而動(dòng)作，不可能成為藝術(shù)，孔不符合生活的真實(shí)。如 )而動(dòng)作，就會(huì )真實(shí)而坐著(zhù)、進(jìn)門(mén)、向大家問(wèn)好、站住等。如果帶有目的(即“為什么”行動(dòng)起來(lái)，有任務(wù)、有目的的動(dòng)才是戲劇中需要的藝術(shù)的動(dòng)作，也合乎生活的真實(shí)性。
A坐著(zhù)：1)為了休息一會(huì )。2)為了聽(tīng)隔壁房里在做什么。3)坐在候診室等醫生看病。4)為了守護病人或睡著(zhù)的嬰兒。5)為了看書(shū)、讀報或剪指。6)為了思考問(wèn)題。7)為了觀(guān)察周?chē)那闆r。
B進(jìn)門(mén)：1)為了看看親人或朋友。2)為了離群索居。為了躲避開(kāi)不愉快的會(huì )見(jiàn)。 3)4)為了偷看房間里的情形。
C向大家問(wèn)候：1)為了表示歡迎。2)為了表現自己的優(yōu)越感。3)為了表示親近、親密、親切。4)為了博得歡心，為了拍馬屁。
D站�。�1)為了隱蔽自己，不受人注意。2)為了等待輪到自己。3)為了誰(shuí)也不讓放過(guò)。4)為了表示自己的抗議或委屈。
E走來(lái)走去：1)為了消磨時(shí)間。2)為了思考或回憶某件事。3)為了使看自己暖和起來(lái)。4)為了妨礙樓下的鄰居或房客的休息。
4、 簡(jiǎn)單動(dòng)作規定情境動(dòng)作三要素
在如下的“假使”中，并從中合乎邏輯地引伸出來(lái)的規定情境里，做規定的動(dòng)作。
1) 什么時(shí)候? 假使事情發(fā)生在白天(睛天、陰天)夏天(睛朗、雷 ，春天(寒冷、暖和) 冬天 ，秋天(晴朗、陣雨)
2) 什么地方? 船上，甲板上、艙內、客輪、 假使發(fā)生在海上、湖上、河上(北方、南方的) 貨船上。城市里、農村里、各種房屋里、自己家里、親戚朋友家里，陌生人家里、旅館里、劇院里、工廠(chǎng)里、街上、廣場(chǎng)上等等。
3) 為了什么目的? 嚇唬人、叫人憐惜、引誘人、生氣、勃然大怒、引起同情、獲得友誼、引起談話(huà)、使對方注意、教訓人、安慰人、叫人開(kāi)心、叫人難堪、使人害羞等等。
簡(jiǎn)單動(dòng)作練習
1) 動(dòng)作要組織得真實(shí)、準確、細膩，并有生活的依據;
2) 要逐步發(fā)展、豐富規定情境及事件、沖突;
3) 要展開(kāi)藝術(shù)想象，有一定生活情趣及可看性。
表演練習題：捅馬蜂窩、逮耗子、走錯門(mén)、歸來(lái)、捉蝴蝶、尋找、夜讀、過(guò)獨木橋
5、感覺(jué)表演練習
感覺(jué)表演練習包括人的聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、膚覺(jué)等，表演創(chuàng )作中有感覺(jué)沒(méi)感覺(jué)是表演優(yōu)劣、深淺的重要標志。只有掌握好了外部的感覺(jué)，才能逐步深入地掌握內部的生理感覺(jué)、心理感覺(jué)、微妙的情緒感覺(jué)和情感感覺(jué)。
要求：表演要真實(shí)，感覺(jué)要準確、細膩、生動(dòng)，富于形象感、生活感和細節。要有簡(jiǎn)單的規定情境，展開(kāi)藝術(shù)想象，運用情緒記憶。等汽車(chē)(風(fēng)、雨、雪、春、夏、秋、 外部感覺(jué)練習：吃水果(酸、甜、苦、澀、辣) ;炎熱的夏天荒山上找人(熱、渴、餓、恐懼、皮膚的癢、痛、灼)冬)
6、命題即興表演
命題即興表演練習是培養演員表演的理解力、想像力、表現力的重要手段。學(xué)員在指定時(shí)間即興創(chuàng )作構思時(shí)，要調動(dòng)自己對生活的理解力和生活的積累，發(fā)揮藝術(shù)想像力;表演時(shí)，調動(dòng)自己的情緒記憶、信念感、感受力、情感與表現力，是綜合訓練表演元素及將生活轉化成藝術(shù)的好方法。
1)、環(huán)境命題練習：照相館、泠飲店、飯店、舞廳、影院外、公園、樹(shù)林、山洞、書(shū)店、醫院、郵局、超市。
2)、道具命題練習：皮箱、照片、雨傘、信、風(fēng)箏、頭巾、生日蛋糕、瓶酒。
3)、規定情境命題練習：約會(huì )之前、除夕夜、野營(yíng)迷途、畢業(yè)前夕、被盜后、久別重逄、冤家路窄、急中生智、喜訊傳來(lái)、弄巧成拙、悲喜交集。
4)、一句話(huà)命題練習：“荒唐的約會(huì )”“再也不干了”“最幸福的時(shí)刻”。
5)、單人命題練習：媽媽的生日、高考通知書(shū)、獄中歸來(lái)、出國這前、發(fā)現家中被 盜、墓地前的懺悔、約會(huì )走錯屋、雨夜出診、婚禮之前(情人變心)
6)、雙人命題練習：告別、相認、約會(huì )、挽留、安慰、相認、采訪(fǎng)、巧遇、決裂、 和好、討債、護理、報仇、接頭、迎接、探視、驅逐、阻撓。
7) 多人命題練習：接站、生日、照相、團聚、躲雨、看榜、野營(yíng)、迷途。
7、動(dòng)物及人物模似練習
初學(xué)表演的人除了過(guò)火、虛假的毛病外，就是放不開(kāi)，不自信，因此必須幫助他們克服不應有的自尊心、靦腆、羞怯，解放天性，恢復本能，讓學(xué)生做模仿動(dòng)物練習，對培養演員創(chuàng )作自由、勇敢、堅決和天真有很大的幫助。進(jìn)行動(dòng)物模仿練習采用似人化的手法，抓住動(dòng)物在各種情況下的活動(dòng)的最主要的特點(diǎn)，不光做得像、形態(tài)對，還要把神態(tài)表現出來(lái)，達到進(jìn)行形體表現力、想象力與信念的訓練。這種練習能培養細致的觀(guān)察力、逼真的模仿力、豐富的想象力、形體的表現力、心理的神似力，還能培養幽默感。摹仿人物的練習可以從身邊熟悉的人開(kāi)始，逐步過(guò)渡到模仿名人、偉人、領(lǐng)袖人物等，也可以摹仿名演員演出的片斷。這種模仿可以培養演員的外部表現力、捕捉性格特征的能力。
下面舉幾個(gè)表演藝術(shù)專(zhuān)業(yè)的學(xué)員進(jìn)行動(dòng)物模似的練習的例子：
1)貓和少女：流落街頭的少女和貓，無(wú)家可歸，他們成了一家人，一同在拉圾箱內找食物，各自找到了自己的美食;貓餓極，少女用自己的食物喂貓;晚上找了一個(gè)避風(fēng)的角落，少女將貓摟在自己懷里睡覺(jué)。
2)蛋孵雞：孵蛋的母雞見(jiàn)小雞還沒(méi)出殼，就出去覓食了。兩只小雞在蛋殼內逐漸發(fā) “啪”小公雞的頭出來(lái)了，終于擠出了蛋殼。小母育長(cháng)大，小公雞想方設法要擠出蛋殼，雞聽(tīng)見(jiàn)小公雞叫，迫不及待要出來(lái)，想盡辦法，費盡力氣，啄開(kāi)蛋殼，從蛋縫中終于擠出來(lái)頭來(lái)，濕漉漉的頭被風(fēng)吹的發(fā)抖，小公雞過(guò)來(lái)幫忙，終于出來(lái)了。母雞找食物回來(lái)，只見(jiàn)蛋殼，著(zhù)急使勁叫，突然回頭自由藏在樹(shù)后不敢上前的小雞，母雞高興的叫，將食物放在小雞面前，小雞見(jiàn)食物也不怕了。母雞幸福地展開(kāi)翅膀將小雞們摟在懷里。
3)相依為命：七旬老人與狗在小屋內，狗在吃食，老人坐在藤椅上看報，老人心臟病犯了，想叫狗，口吐鮮血死了。狗吃完全骨頭，老人叨來(lái)煙斗，以為老人睡著(zhù)了，為老人叨來(lái)床單，嗅到血，叨來(lái)藥，對老人瘋狂大叫，沒(méi)反應，瘋狂撞門(mén)，把老人從椅子上拖到門(mén)口，筋疲力盡，又撞門(mén)，頭撞到門(mén)框上，頭出了血，也快死了，鳴咽著(zhù)爬向老人，親切地舔老人的臉和嘴角的血，趴到老人身上死去。 這一類(lèi)動(dòng)物模似的練習還有許多，不一一介紹。
8、激情表演練習
激情表演分為兩種：一是演員的創(chuàng )造激情，指演員懷著(zhù)怎樣的心理狀態(tài)進(jìn)入創(chuàng )作。另一種是角色，即人物的激情。演員通過(guò)內、外部技巧創(chuàng )造出人物的情感和情緒的高點(diǎn)—激情。激情是人生情感與情緒的爆發(fā)點(diǎn)，往往具有強烈的藝術(shù)感染力和沖擊力。也是展示人物性格及性格的發(fā)展，展示劇情主題的有效手段。創(chuàng )造激情是表演藝術(shù)的重要技巧之一。激情不是靠硬擠情感或外部的強烈動(dòng)作。激情必須靠對人物規定情境，特別是內部、心靈規定情境的豐富與開(kāi)掘，靠對生活、對人生的情緒記憶，靠積極動(dòng)作的剌激與帶動(dòng)，靠與對手真實(shí)的、投入的交流，靠情境、情緒、情感的逐步積累。而這一切又必須通過(guò)各種練習來(lái)錘煉：
1)死亡信息引起的激情：突然接到親人去世的信件或電話(huà);趕到醫院停尸間向親人告別;到親人墓地深深哀悼……
2)巨大的喜悅引起的激情：結婚前夕幸福的喜悅;實(shí)現愿望、接到錄取通知書(shū)后激起的喜悅;貧窮中中彩票巨獎激起的狂喜;事業(yè)成功后帶來(lái)的巨大喜悅。
3)絕望的激情：得知自己或親人得了絕癥或死亡消息后;運動(dòng)員或舞蹈演員雙腿鋸斷后;被槍決或絞刑前：絕望后在懸崖邊或長(cháng)江邊……
9、對話(huà)表演練習與無(wú)言表演練習
對話(huà)練習不是簡(jiǎn)單的對白練習，而是要組織規定情境、組織人物動(dòng)作、特別是內心動(dòng)作，開(kāi)掘潛臺詞、內心獨白的交流表演練習，依據特定的人物關(guān)系及臺詞與臺詞之間內含的深層意思，展開(kāi)豐富的藝術(shù)想像力，豐富挖掘規定情境，組織一系列的動(dòng)作與沖突。這些對白可以構思出不同的情節和風(fēng)格—喜劇、正劇、悲劇、以至悲�。�
戲劇中的潛臺詞，潛在的含義比臺詞要豐富得多。人物不同的性格色彩、豐富多彩情感世界、強烈的心里動(dòng)作的語(yǔ)言動(dòng)作，往往都潛藏在臺詞的背后。只有開(kāi)掘潛臺詞，尋找到臺詞與臺詞間的豐富的心理動(dòng)作，才能表現人物的精神世界。對話(huà)練習的重要作用就是對潛臺詞、心理動(dòng)作，前、后景規定情境的開(kāi)掘。 在藝術(shù)創(chuàng )作中往往會(huì )出現“沉默是金”的境界。人物之間盡管沒(méi)有一句對白，然而卻充滿(mǎn)了豐富而深刻的潛臺詞、內心獨白與規定情境，這就需要很強的想象能力、構思能力，特別是營(yíng)造人物規定情境，尤其心靈規定情境的營(yíng)造能力。如;訣別前的一對戀人默默地……;又如自殺前的一對戀人默默地到走向死亡;再如獄中歸來(lái)，無(wú)言。盡在不言之中，一系列動(dòng)作傳達了以往的規定情境，最后默默離去，相互都感慨萬(wàn)千。無(wú)言表演實(shí)際上用外部動(dòng)作、心理動(dòng)作替代語(yǔ)言動(dòng)作，提示出許許多多……。
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