唱歌的氣息練習方法

　　學(xué)習唱歌必須以最基本的發(fā)聲練習開(kāi)始。唱歌的氣息練習方法有哪些？下文是小編整理的唱歌的氣息練習方法，歡迎閱讀。

　　一、練氣息的一些小秘方：

　　1、嘆一口氣，用嘆氣的聲音方式唱歌。

　　2、吸一口氣，用嘴巴慢慢放氣，用這種方式唱歌。不可把氣一次過(guò)放完，要慢慢放氣。

　　3、唱高音時(shí)，注意把眉毛抬高，拉不起也不可把頭抬高。冥想聲音從頭頂發(fā)出。

　　4、唱低音時(shí)，廷起胸，低不起不可把頭低下來(lái)。冥想聲音從胸腔發(fā)出。

　　5、嘴巴放輕松，用腹部的力氣唱歌，唱越輕越好。

　　6、嘴巴盡量唱圓音，不可用喉嚨硬硬唱�？梢悦�摸喉嚨是不是變硬。

　　7、嘴巴唱歌時(shí)盡量開(kāi)大，換氣時(shí)用嘴巴吸氣，不要用鼻子吸氣。

　　二、唱歌的氣息練習部分試看

　　練氣息也是對發(fā)音的一種要求，發(fā)音“震動(dòng)，震動(dòng)”氣息，要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿(mǎn)的氣息。呼吸要深入。持久，要隨時(shí)保持一定的呼吸壓力。平時(shí)可以多做些深吸緩呼的練習。最好在練習說(shuō)話(huà)的時(shí)候先站起來(lái)，容易找到呼吸狀態(tài)，要坐的話(huà)，也要坐直，上身微微前傾。

　　運用氣息的時(shí)候，千萬(wàn)不要“泄氣”，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運用，嘴唇把氣攏住，這樣來(lái)保持胸腹和嘴唇的壓力平衡。

　　不同的歌曲內容，蘊含著(zhù)不同的情感。通俗唱法十分注重歌曲情感的強化與外化，而呼吸運用乃是關(guān)鍵。

　　比如在表達十分悲痛傷感、深沉內涵的情感時(shí)，呼吸用得很強，聲帶有意不全閉合，造成一種似漏氣的沙啞聲，并將這種帶沙啞而深沉的聲音色彩，夸張、外化、讓觀(guān)眾(聽(tīng)眾)真切地感受到這種情感。

　　又如抒情性較強，表達一種對美好情感的追尋與回憶時(shí)，呼吸要用得柔和均勻，與聲帶形成最佳配合，這種聲音色彩柔美圓潤，對呼吸的控制與運用，體現了聲樂(lè )上的技巧。

　　另外，在表達激烈粗獷的情感時(shí)，呼吸深度與力度必須加強，在腰圍橫膈膜處形成強有力拉緊狀態(tài)，聲音才會(huì )有爆發(fā)力，發(fā)出幾乎類(lèi)似呼喊的聲音色彩。

　　要用氣息唱歌，首先要練氣，那就要有足夠的肺活量，也就是我們常說(shuō)怎么連唱歌的氣息，否則遇到長(cháng)音容易斷。至于肺活量，就要靠多運動(dòng)來(lái)訓練了。練聲的時(shí)候全身放松，嘴盡量張大，感覺(jué)全身通透，最重要的是要把聲帶打開(kāi)，但其實(shí)并不是打哈欠的感覺(jué)。從最簡(jiǎn)單得do re me fa so開(kāi)始練，然后是練聲曲，唱的時(shí)候要用力，不能軟綿綿的，要感覺(jué)肚子是硬的，學(xué)唱歌其實(shí)是件很累的事情。我的老師說(shuō)過(guò)，唱歌不能用假嗓子唱，這樣時(shí)間長(cháng)了你的嗓子就毀了，要唱高音，更要把口腔、聲帶和肺都打開(kāi)，如果實(shí)在不行也別勉強，總是唱破音對嗓子也有傷害。對了，在唱歌之前最好喝杯溫水，可以打開(kāi)聲帶，記住是溫水，當然不要開(kāi)水，但切忌喝冷水和飲料，這樣會(huì )使聲帶收縮，于唱歌十分不利。

　　正確的呼吸方法�！案璩�是呼吸的藝術(shù)”，它是歌唱的關(guān)鍵環(huán)節。呼吸是歌唱的動(dòng)力，歌唱的支持力。優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的聲音離不開(kāi)氣息的支持，字正腔圓離不開(kāi)氣息的巧妙安排。人都會(huì )呼吸，這是人類(lèi)的本能，只是根據我們的情緒情感的變化而運用，由我們的主觀(guān)意識而決定了。學(xué)唱歌的呼吸不同于生活中的呼吸，它是有意識的、有目的的、帶有技巧性的呼吸。我們應該了解呼吸器官，因為這些器官都參與呼吸運動(dòng)的全過(guò)程，這樣對我們掌握正確的呼吸方法有幫助。

　　歌唱的呼吸方法一般為人們普遍所知的三種：胸式呼吸法、腹式呼吸法和胸腹式呼吸法。

　　現在世界上都推崇胸腹式呼吸法，因為它有另外兩種無(wú)法比擬的優(yōu)點(diǎn)，那就是氣息深，速度快，容量大，控制力強，聲音彈性好!要正確的掌握這個(gè)呼吸方法，并不是一朝一夕的工夫，必須經(jīng)過(guò)較長(cháng)時(shí)間的正規的嚴格的訓練才能達到�？梢杂谩奥劵ā焙汀按蚝乔贰眮�(lái)訓練，要使呼和吸相互配合形成對抗，在腰部周?chē)�產(chǎn)生壓力。這個(gè)對抗就是我們常說(shuō)的“呼吸的支持”。

　　一個(gè)好的歌唱家在演唱時(shí)呼吸均勻，控制能力好，關(guān)鍵在于他的呼吸肌肉群一直保持良好的工作狀態(tài)�？梢赃@樣說(shuō)，歌唱的藝術(shù)就是呼吸的藝術(shù)，因為歌唱中所有的變化都是來(lái)自呼吸的支持。所以，呼吸是歌唱的基礎，沒(méi)有良好的呼吸方法來(lái)控制和運用氣息，就不可能有氣息飽滿(mǎn)、圓潤明亮、悅耳動(dòng)聽(tīng)的歌聲。

　　練習方法:

　　1、軟口蓋練習法

　　最常見(jiàn)的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時(shí)故意不張開(kāi)嘴，而是強制用鼻吸氣、呼氣。

　　2、壓腹數數法

　　平躺在床上，在腹部壓上一摞書(shū)，吸足一口氣，開(kāi)始從1往后數。這是對氣息輸出作強制訓練，以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個(gè)練習時(shí)，開(kāi)始階段壓的書(shū)可少些，逐漸增加，即循序漸進(jìn)。為了不占有工作中的時(shí)間，可利用睡前做這個(gè)練習。

　　3、氣聲數數法

　　先吸足一口氣，屏息數秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開(kāi)始數數，就像是說(shuō)悄悄話(huà)一樣。和壓腹數數法一樣，在開(kāi)始階段可數得少一點(diǎn)。不過(guò)應注意，數數時(shí)盡量不撒氣、不漏氣。

　　4、跑步背詩(shī)法

　　平時(shí)跑步出現輕微氣喘時(shí)，可背一首短小的古詩(shī)。開(kāi)始訓練時(shí)可兩人配合進(jìn)行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時(shí)，要盡量控制不出現喘息聲；一首詩(shī)背完后，要調節呼吸，然后再繼續進(jìn)行。此外，還需注意的是，激烈運動(dòng)時(shí)不可進(jìn)行此項訓練。

　　5、偷氣換氣法

　　選一篇或一段長(cháng)句較多的文章，用較快的速度讀下去；在氣息不足時(shí)，運用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺(jué)察時(shí)吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時(shí)間差，使氣流充沛有力。

　　唱歌呼吸練習方法

　　一、仰臥吸氣、呼氣

　　仰臥，像要睡覺(jué)那樣，全身放松，吸氣，這時(shí)，氣就能吸到腰的周?chē)?可以用手摸摸自己的腰和腹部)，停片刻，然后呼氣，呼氣時(shí)，用舌尖小聲的說(shuō)“絲”，或“無(wú)“，每次練習都要用表檢查一下一口氣呼盡，需要多少時(shí)間。開(kāi)始練習，一般只能達到20秒左右，以后可以達到40秒以上。

　　這個(gè)練習的目的，是讓學(xué)生體會(huì )，什么叫“把氣吸到腰的周?chē)�”。當學(xué)生體會(huì )到了以后，可以改為坐著(zhù)的姿勢，以后要用站著(zhù)的姿勢來(lái)練。

　　這個(gè)練習，每天做數次，每天練習的時(shí)間不得少于五分鐘。

　　二、哈腰吸氣、呼氣

　　如果采用站立的姿勢練習氣息，不能把氣，吸到腰的周?chē)�，應該先做這個(gè)練習。方法是：先挺胸收腹站好，然后上身前傾，如鞠躬狀，(手自由下垂或向前伸，扶著(zhù)桌子或什么東西)吸氣，后腰膨脹，稍停片刻，呼氣，嘴里說(shuō)“絲”或“無(wú)“。氣呼盡，再吸氣，再呼。連續做數次，要把注意力放在后腰的膨脹上。用鼻子吸氣，也可以用嘴和鼻子同時(shí)吸氣。這是“慢吸慢呼”的練習。

　　會(huì )做之后，改做“快吸快呼“的練習。方法是：用鼻子吸氣，用嘴呼氣。吸氣時(shí)鼻翼內收，吸出響聲來(lái)，吸氣是主動(dòng)的，呼氣不要主動(dòng)，這個(gè)練習要連續做快吸快呼30——50次以上。以后逐漸增加次數。每天的練習時(shí)間不得少于五分鐘。

　　經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習之后，確實(shí)體會(huì )到“把氣吸到腰的周?chē)�”了，再練習時(shí)，就可以把鞠躬的角度改的小些，逐漸改到用站立的姿勢進(jìn)行練習。如果用站立的姿勢，也能做到把氣吸到腰的周?chē)�了，以后就用站立的姿勢進(jìn)行練習。

　　這個(gè)練習的目的，是讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì )“把氣吸到腰的周?chē)�”的感覺(jué)。重點(diǎn)是讓學(xué)生體會(huì )后腰在呼氣時(shí)要保持吸氣的狀態(tài)。大家知道，唱歌是要使勁的，哪里使勁?有的老師說(shuō)：“唱歌要使腰勁”�？梢�(jiàn)腰沒(méi)勁是唱不好歌的。平時(shí)人們說(shuō)的某某人唱歌“底氣足”，恐怕就是因為他的腰有勁的緣故吧。

　　上述的兩個(gè)練習，在呼氣時(shí)，也可以唱一個(gè)字，比如“烏”或“啊”、“厄”等;也可以連續的說(shuō)“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10，1、2、3、4、5、6、7、8、9、10�！狈磸驼f(shuō)。

　　三、“氣泵”

　　掌握了“練習一”和“練習二”之后，就可以做這個(gè)練習了。這是前蘇聯(lián)莫斯科蘇維埃劇院斯特列尼科娃創(chuàng )編的“呼吸操”中的一節。

　　練習的方法是：上身前傾如鞠躬狀，在前傾的過(guò)程中急吸氣，讓后腰膨脹，在恢復直立姿勢的過(guò)程中呼氣。用鼻子吸氣，用嘴呼氣，吸氣時(shí)，鼻翼內收，吸出響聲。反復這個(gè)吸和呼的動(dòng)作。累了，休息一下再繼續練。

　　熟練之后，上身前傾半程時(shí)吸一次氣，讓后腰膨脹，然后馬上放松把氣呼出，恢復到直立時(shí)再吸一次氣，然后馬上呼出。就像用打氣筒給自行車(chē)打氣時(shí)發(fā)出的聲響。每次連續做一分鐘，每天練習的時(shí)間不得少于五分鐘。

　　這個(gè)練習是最有效的練習方法之一。練習時(shí)要注意：為吸進(jìn)多一些的氣而拉長(cháng)吸氣的時(shí)間是錯誤的。應該在短時(shí)間之內吸進(jìn)更多的氣才對。

　　四、“吸紙條”

　　手持一窄紙條，放在一鼻孔前，用鼻子急吸氣，紙條被吸向鼻孔，把鼻孔蓋住，同時(shí)發(fā)出一個(gè)“嗒”聲，然后，用嘴呼氣。如此反復。氣吸的勁越大，“嗒”聲越大。練習時(shí)，思想上要只注意吸氣，只注意腰的膨脹。呼氣，不是主動(dòng)的，吸氣后，只要將膨脹后的腰放松，就可以把氣呼出了。這個(gè)練習的要求是：每30秒吸80-90次。每練一次必須堅持30秒。稍停片刻再練。每次不得少于五分鐘。以后，把時(shí)間增加到40秒、50秒、60秒、直至3分鐘，或更多。其次數，以每秒2-3次為準。也就是說(shuō)，一分鐘要吸120--180次。當然，這個(gè)練習是很累的。你能堅持練嗎?

　　在聲樂(lè )學(xué)習中還有所謂“狗喘氣”或“蛤蟆氣”的練習。就是學(xué)狗張嘴呼吸的練習，就是“急吸急呼”的練習。這是以前很流行的練習方法。這個(gè)練習方法，練的時(shí)候張嘴吐舌，練一會(huì )嘴就發(fā)干，所以許多人不愿意練。如果你也不愿意練，就建議你用這個(gè)“吸紙條”的方法來(lái)練。其作用是一樣的。

　　五、仰臥吸氣、舉腿呼氣

　　仰臥，吸氣，呼氣的同時(shí)舉腿。(腿離開(kāi)地面即可，不要舉的很高)呼氣時(shí)，嘴里說(shuō)“絲”或唱一個(gè)音�？梢允嵌桃�，也可以是較長(cháng)的音。這個(gè)練習，主要是讓學(xué)生體會(huì )呼氣時(shí)腰、胃部、和小腹等部位的感覺(jué)，——肚臍以上的部位往外凸，腰部膨脹，小腹隨著(zhù)呼氣而向里收。即前邊說(shuō)的：‘先凸胃、再收腹”。

　　這個(gè)練習主要是鍛煉和歌唱呼吸有關(guān)的肌肉，使之靈活、有力。所以，學(xué)習聲樂(lè )的人都要注意鍛煉身體。在做這個(gè)練習的同時(shí)，最好也練練“仰臥起坐”。當然，選做其他有助于增強腰腹肌的運動(dòng)也都可以。

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