打羽毛球步法不連貫的原因

　　知道為什么打羽毛球步法不連貫嗎？下面小編為大家整理了打羽毛球步法不連貫的原因，希望能幫到大家！

　　l.擊球后，恢復身體的重心和姿勢比較慢，或常有原地停留的習慣，造成回動(dòng)不及時(shí)。

　　2.場(chǎng)上步法缺乏節奏感，沒(méi)有加速、制動(dòng)、放松的合理交替。譬如，在吊球后直接沖向網(wǎng)前，對方如放網(wǎng)，固然能很快搶到高的擊球點(diǎn)，顯得連貫。但如果對方勾對角球或挑球，那就必然很被動(dòng)，也就顯得不連貫了。正確的方法應該是，完成吊球后，應邊稍稍回動(dòng)并調整自己的身體重心，當對方擊球后，立即再加速起動(dòng)搶網(wǎng)或突擊。優(yōu)秀羽毛球運動(dòng)員的場(chǎng)上步法之所以比較連貫，這與他們步法具有很強的節奏感有著(zhù)密切的關(guān)系。如果在平時(shí)的步法練習中，不但加強移動(dòng)速度的提高，同時(shí)還經(jīng)常注重節奏感的培養，相信一定會(huì )收益更大。

　　3.對對方下一拍的還擊缺乏判斷或判斷不正確。這是因為判斷對羽毛球步法的回動(dòng)選位和起動(dòng)的速度影響甚大，而不正確的選位回動(dòng)和慢的起動(dòng)，是不可能使步法移動(dòng)快速而連貫的。

　　羽毛球訓練歷來(lái)對步法十分重視，也通過(guò)對羽毛球運動(dòng)規律的研究，創(chuàng )造了一些行之有效的方法，如殺上網(wǎng)步法、搶網(wǎng)后轉突擊步法等，都對提高步法的連貫性很有益處。其實(shí)質(zhì)就是將羽毛球實(shí)戰中經(jīng)常會(huì )出現的一些帶有規律性的球路，組合起來(lái)進(jìn)行反復的練習。

　　1。選用一個(gè)桿面傾角較大的木桿或鐵桿正確的選桿是首要問(wèn)題。長(cháng)鐵桿是最不適宜在長(cháng)草區里擊球的。如果你能看到球有三分之一以上的部分露出草面，那么我建議你就選用一支木桿。一般說(shuō)來(lái)，圓頭較小的5號、7號或9號木桿在穿過(guò)草擊球時(shí)遇到的障礙要小一些，

　　打球也更容易些。如果球完全被草淹沒(méi)了，你就應該選擇6號鐵桿或者更小一點(diǎn)的。較大的傾角則有利于幫助你擊球穿過(guò)空中傳送回到果嶺上。

　　2。擊球時(shí)要盡可能少地削起草皮無(wú)論你選用的是哪種球桿，一定要確保桿頭在接觸到球上時(shí)的速度是呈遞減的，而不要試圖通過(guò)揮桿去‘挖’球。長(cháng)草區擊球成功的關(guān)鍵是在桿面和球之間要盡可能少的帶起草皮。遞減的揮桿速度就能保證桿面盡可能的干凈。你要做的是用桿面的傾角和揮桿速度的遞減形成的弧形創(chuàng )造出的倒旋把球擊入空中。

　　3。不要打大的右曲球，也不要打大的左曲球草越密越深，球就會(huì )飛得越直。從揮桿到擊到球面的過(guò)程中會(huì )受到很多草的阻礙，這些阻礙會(huì )抵消旋轉，這也就意味著(zhù)球會(huì )飛得比平時(shí)低且直。如果你在擊到球之前打到了太多的草，球桿的接座就容易被卡住，你很可能就會(huì )打成一個(gè)拉擊球。盡量試著(zhù)讓你的桿面保持干凈，也許你做不到完全沒(méi)有草皮沾在桿面上，那就讓它盡可能的少。

　　4。球的位置至關(guān)重要這是指球相對你站的位置而言的。如果球太靠前，就意味著(zhù)中間會(huì )有太多的草，太靠后則意味著(zhù)傾角太小。如果你選用較長(cháng)的球桿，球的位置應該在中心稍稍偏左的地方，如果選用較短的球桿，球的位置應該在中間。如果你揮桿的方法不是非常正規，那你就需要反復實(shí)驗來(lái)找出適合你擊球的那一點(diǎn)，注意不要讓球桿經(jīng)過(guò)太多的草叢。

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