羽毛球比賽的規則詳解
如果想成為一個(gè)合格的羽毛球運動(dòng)員，懂得羽毛球的基本規則是必不可少的，下面給大家整理了羽毛球比賽的規則詳解，一起來(lái)看看吧！
一、計分規則
1、21分制，3局2勝為佳；
2、每球得分制；
3、每回合中，取勝的一方加1分；
4、當雙方均為20分時(shí)，領(lǐng)先對方2分的一方贏(yíng)得該局比賽；
5、當雙方均為29分時(shí)，先取得30分的一方贏(yíng)得該局比賽；
6、一局比賽的獲勝方在下一局率先發(fā)球。
二、發(fā)球規則
1、發(fā)球時(shí)任何一方都不允許非法延誤發(fā)球；
2、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時(shí)整個(gè)球要低于發(fā)球員的腰部。
3、擊球瞬間，球拍桿應指向下方，從而使整個(gè)排頭明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手部。
4、發(fā)球開(kāi)始后，發(fā)球員的球拍必須連續向前揮動(dòng)，直至將球發(fā)出。
5、發(fā)出的球必須向上飛行過(guò)網(wǎng)，如果不受攔截，應落入接發(fā)球員的發(fā)球區內。
6、一旦雙方運動(dòng)員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動(dòng)即為發(fā)球開(kāi)始。發(fā)球員須在接發(fā)球員準備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認為已做好準備。
7、一旦發(fā)球開(kāi)始，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結束。
8、遇不能預見(jiàn)或意外的情況，應重發(fā)球。下面這些情況應重發(fā)球：
除發(fā)球外，球過(guò)網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應重發(fā)球。發(fā)球時(shí)，發(fā)球員和接發(fā)球員同時(shí)違例，應重發(fā)球。發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準備時(shí)發(fā)球，應重發(fā)球。
三、羽毛球賽間休息與換邊規則
1、在一局比賽中，當領(lǐng)先的一方達到11分時(shí)，雙方有60秒休息時(shí)間；
2、在兩局比賽間，雙方有2分鐘的休息時(shí)間；
3、在決勝局的中，當領(lǐng)先的一方達到11分時(shí)，雙方交換場(chǎng)地。
四、單打規則
1、發(fā)球員的分數為0或雙數時(shí)，雙方運動(dòng)員均應在各自的右發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球；發(fā)球員的分數為單數時(shí)，雙方運動(dòng)員均應在各自的左發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球。
2、如“再賽”，發(fā)球員應以該局的總得分來(lái)站位。
3、球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對擊直至“違例”或“死球”。
4、接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場(chǎng)區內的地面而成死球，發(fā)球員就得一分。隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區發(fā)球。
5、發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場(chǎng)區內的地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權，對方得一分并獲得發(fā)球權。
五、雙打規則
1、一局比賽開(kāi)始和每次獲得發(fā)球權的一方，都應從右發(fā)球區發(fā)球。
2、只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。
3、自發(fā)球被回擊后，由發(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。
4、自發(fā)球被回擊后，運動(dòng)員可以從網(wǎng)的各自一方任何位置擊球。
5、接發(fā)球方違例或因球觸及接發(fā)球方場(chǎng)區內的地面而成死球，發(fā)球方得一分，原發(fā)球員繼續發(fā)球。
6、發(fā)球方違例或因球觸及發(fā)球方場(chǎng)區內的地面而成死球，原發(fā)球員即失去發(fā)球權，對方得一分并獲得發(fā)球權。
7、每局開(kāi)始首先發(fā)球的運動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數時(shí)，都必須在右發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數時(shí)，則應在左發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球。
8、每局開(kāi)始首先接發(fā)球的運動(dòng)員，在該局本方得分為0或雙數時(shí)，都必須在右發(fā)球區接發(fā)球或發(fā)球；得分為單數時(shí)，則應在左發(fā)球區接發(fā)球或發(fā)球。
9、上述兩條相反形式的站位也適用于他們的同伴。
10、如有再賽，則以該局本方總得分來(lái)站位。
11、發(fā)球必須從兩個(gè)發(fā)球區交替發(fā)出。
12、任何一局的首先發(fā)球員失去發(fā)球權后，由該局首先接發(fā)球員發(fā)球，然后由首先接發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著(zhù)由他們的對手之一發(fā)球，再由另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權。
13、運動(dòng)員不得有發(fā)球順序錯誤和接發(fā)球順序錯誤，或在同一局比賽中連續兩次接發(fā)球。
14、一局勝方中的任一運動(dòng)員可在下一局先發(fā)球，負方中的任一運動(dòng)員可先接發(fā)球。
15、發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限，但不得阻擋對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線(xiàn)。
六、三打三規則
謂三對三，顧名思義就是三個(gè)人對三個(gè)人，因此在發(fā)球、站位以及一些打法等方面有特別的規定和要求。
發(fā)球接發(fā)球的站位等基本原則仍要遵循羽毛球的雙打規則，如得分為偶數時(shí)發(fā)球一方站在右半區發(fā)球，得分為奇數時(shí)發(fā)球一方站在左半區發(fā)球。
1、比賽前每隊確定第一、第二、第三發(fā)球隊員和接發(fā)球隊員，分別為A隊（A1、A2、A3）、B隊（B1、B2、B3；
2、A1發(fā)球，B1則接發(fā)球；
3、B1發(fā)球，A1則接發(fā)球，以此類(lèi)推；
4、A1發(fā)球得分后，換由本方A2發(fā)下一個(gè)球，即若為A方發(fā)球，則A1，A2，A3依次發(fā)球；
5、B1發(fā)球得分后，換由本方B2發(fā)下一個(gè)球，即若為B方發(fā)球，則B1，B2，B3依次發(fā)球。
七、羽毛球發(fā)球違例規則
1、未將球發(fā)在相應的區域內；
2、球掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂；
3、球過(guò)網(wǎng)后掛在網(wǎng)上；
4、雙打時(shí)，接發(fā)球員的同伴接到球或被球觸及。
5、過(guò)腰。球的任何部分在擊球瞬間高于發(fā)球運動(dòng)員的腰部。
6、過(guò)手。擊球瞬間，球拍頂端未朝下，整個(gè)拍框沒(méi)有明顯低于握拍手的整個(gè)手部。
7、未先擊球托。在擊球瞬間不是首先擊中羽毛的球托部分。
8、不正當行為。一旦開(kāi)始發(fā)球，雙方站好位置，這時(shí)任何運動(dòng)員不得做假動(dòng)作，或有意妨礙對方或故意拖延發(fā)球或接發(fā)球的準備時(shí)間，有企圖占便宜等不正當行為（發(fā)球隊員的向前揮拍動(dòng)作不得中斷）。
9、發(fā)球方位錯誤。發(fā)球時(shí)，發(fā)球隊員（雙打時(shí)包括接發(fā)球隊員）未站在應該站的發(fā)球區內發(fā)球或接發(fā)球。
10、順序錯誤。雙打中發(fā)球或接發(fā)球隊員，沒(méi)有按照正確順序進(jìn)行發(fā)球或接發(fā)球。
11、腳違例。發(fā)球時(shí)，發(fā)球或接發(fā)球隊員，不得有踩線(xiàn)、任何一腳離開(kāi)地面、移動(dòng)等動(dòng)作。
發(fā)球隊員違例，失去發(fā)球權。接發(fā)球隊員違例，則判發(fā)球方得分。另外，羽毛球運動(dòng)的發(fā)球時(shí)，球擦球網(wǎng)而過(guò)落入發(fā)球區，仍為有效球。
八、羽毛球比賽中違例規則
1、球落在場(chǎng)地界線(xiàn)外；
2、球從網(wǎng)孔或網(wǎng)下穿過(guò)；
3、球未從網(wǎng)上方越過(guò)；
4、球觸及天花板或四周墻壁；
5、球觸及運動(dòng)員的身體或衣服；
6、球觸及場(chǎng)地外其他物體或人；
7、球被擊時(shí)停滯在球拍上，緊接著(zhù)被拖帶拋出；
8、球在一個(gè)回合中被同一方隊員多次擊中；
9、運動(dòng)員的球拍、身體或衣服，觸及球網(wǎng)或球網(wǎng)的支撐物；
10、過(guò)網(wǎng)擊球(擊球時(shí)，球拍與球的最初接觸點(diǎn)在擊球者網(wǎng)這一方，而后球拍隨球過(guò)網(wǎng)的情況除外)。
九、硬件要求
�、偾驁�(chǎng)
羽毛球球場(chǎng)為一塊長(cháng)方形場(chǎng)地，長(cháng)13.40m，寬6.10m（單打場(chǎng)地寬5.18m），雙打球場(chǎng)對角線(xiàn)長(cháng)14.723m，單打球場(chǎng)對角線(xiàn)長(cháng)14.366m。球場(chǎng)各線(xiàn)寬均為4cm，丈量時(shí)要從線(xiàn)的外沿算起。球場(chǎng)各條界線(xiàn)最好是白色、黃色或其他易于辨別的顏色。
所有場(chǎng)地線(xiàn)都是它所確定區域的組成部分。理想的羽毛球比賽場(chǎng)地是用彈性木材拼接而成，國際比賽已采用化學(xué)合成材料做成可移動(dòng)的球場(chǎng)。按國際比賽規定，羽毛球場(chǎng)上空12m以?xún)�，球�?chǎng)四周2m以?xún)龋ê噜彽膬蓚�(gè)球場(chǎng)），不得有任何障礙物。球場(chǎng)四周的墻壁最好為深色，同時(shí)避免風(fēng)的干擾。如由于客觀(guān)條件的限制達不到上述要求，經(jīng)有關(guān)部門(mén)批準，可以制定出切合實(shí)際的補充規定。
�、谇蚓W(wǎng)
羽毛球球網(wǎng)長(cháng)6.10m，寬76cm，用深色優(yōu)質(zhì)的天然或人造纖維細繩制成。網(wǎng)孔為方形，邊長(cháng)在15—20mm之間，網(wǎng)的上沿縫有75mm寬的雙層白布，把細鋼絲繩或尼龍繩從白布夾層穿過(guò)，然后牢固地張掛在兩根網(wǎng)柱之間。球場(chǎng)中央網(wǎng)高1.524m，球網(wǎng)兩端高1.55m。球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應有缺縫。
�、劬W(wǎng)柱
從球場(chǎng)地面起：網(wǎng)柱高為1.55m，網(wǎng)柱必須穩固地與地面垂直，并使球網(wǎng)保持緊拉狀態(tài)，網(wǎng)柱應放置在雙打邊線(xiàn)中點(diǎn)上。
�、芮�
羽毛球應有16根羽毛固定在球托部，羽毛長(cháng)64—70mm，但每一個(gè)球的羽毛從托面到羽毛尖的長(cháng)度應一致。羽毛頂端圍成圓形，直徑為58—68mm，球托直徑25—28mm，底部為圓形，羽毛球重4.6—5.5g。而對于非羽毛制成的球，則要求制成裙狀，質(zhì)量、性能不得超過(guò)10%的差距。
�、萸蚺�
球拍拍面應為平面，以拍弦穿過(guò)框架十字交叉或以其他形式編織而成。球拍的框架，包括拍柄在內，總長(cháng)度不超過(guò)680mm，寬不超過(guò)230mm。球拍框一般為橢圓形，拍框長(cháng)度不超過(guò)290mm，弦面長(cháng)不超過(guò)280mm，寬不超過(guò)220mm。球拍沒(méi)有重量限制。球拍不允許有附加物和突出部，不允許改變球拍的規定式樣。
十、違例細則
1、發(fā)球不合法違例。
2、發(fā)球員發(fā)球時(shí)未擊中球。
3、發(fā)球時(shí)，球過(guò)網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。
4、界外球：
�、偾蚵湓谇驁�(chǎng)邊線(xiàn)外。單打的邊線(xiàn)，是在邊界的里面一條。雙打的邊線(xiàn)就是最外面一條。單打的前發(fā)球線(xiàn)，就是最前面的一條線(xiàn)。后發(fā)球線(xiàn)就是底線(xiàn)。發(fā)球在這兩條線(xiàn)之間才有效。雙打的前發(fā)球線(xiàn)和單打一樣，都是最前面一條，后發(fā)球線(xiàn)是底線(xiàn)前的那一條線(xiàn)。發(fā)球在這兩條線(xiàn)之間才有效。
�、谇驈木W(wǎng)孔或從網(wǎng)下穿過(guò)。
�、矍虿贿^(guò)網(wǎng)。
�、芮蚺鑫蓓�、天花板或四周墻壁。
�、萸蚺龅竭\動(dòng)員的身體或衣服。
�、耷蚺龅綀�(chǎng)地外其他人或物體。
5、比賽時(shí)，球拍或球的最初接觸點(diǎn)不在擊球者網(wǎng)的這一方（擊球者擊球后，球拍可以隨球過(guò)網(wǎng)）。
6、球網(wǎng)附近的違例：
�、龠\動(dòng)員球拍、身體或衣服觸及網(wǎng)或網(wǎng)的支持物。
�、谶\動(dòng)員的球拍或身體，以任何程度侵入對方場(chǎng)區。
�、鄯恋K對手，如阻擋對方緊靠球網(wǎng)的合法擊球。
7、比賽時(shí)，運動(dòng)員故意分散對方注意力的任何舉動(dòng)，如喊叫、故作姿態(tài)等。
8、連擊違例：
�、贀羟驎r(shí)，球夾在或停滯在拍上緊接著(zhù)又被拖帶。
�、谕贿\動(dòng)員兩次揮拍連續擊中球兩次。
�、弁环絻擅\動(dòng)員連續各擊中球―次。
�、芮蚺銮蚺睦^續向后場(chǎng)飛行。
9、運動(dòng)員違反比賽連續性的規定。
10、運動(dòng)員行為不端。
十一、死球
1、球撞網(wǎng)并掛在網(wǎng)上，或停在網(wǎng)頂。
2、球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后開(kāi)始在擊球者一方落向地面。
3、球觸及地面。
4、“違例”或“重發(fā)球”已被宣報。
十二、交換場(chǎng)地
以下情況運動(dòng)員應交換場(chǎng)區：
1、第一局結束。
2、第三局開(kāi)始。
3、第三局中或只進(jìn)行一局的比賽進(jìn)行至一方達到11分時(shí)。
4、運動(dòng)員未按以上規則交換場(chǎng)區，一經(jīng)發(fā)現立即交換，已得分數有效。
十三、賽中休息
1、當一方在比賽中得到11分后，雙方隊員休息1min。
2、兩局比賽之間的休息時(shí)間為2min。
十四、裁判
裁判的職責和分工
1、裁判長(cháng)：對比賽全面負責。
2、臨場(chǎng)裁判：主持一場(chǎng)比賽并管理該球場(chǎng)及其周?chē)�。臨場(chǎng)裁判員應向裁判長(cháng)負責。
3、發(fā)球裁判員：應負責宣判發(fā)球員的發(fā)球違例。
4、司線(xiàn)裁判：對球在其分管線(xiàn)的落點(diǎn)宣判“界內”或“界外”。
臨場(chǎng)裁判員的工作方法
1、對其所分管職責內的事實(shí)的宣判是最后的裁決。
2、維護和執行羽毛球比賽規則，及時(shí)地宣報“違例”或“重發(fā)球”等。
3、對申訴應在下一次發(fā)球前做出裁決。
4、使運動(dòng)員和觀(guān)眾能隨時(shí)了解比賽的進(jìn)程。
5、與裁判長(cháng)磋商后撤換司線(xiàn)或發(fā)球裁判員。
6、在缺少臨場(chǎng)裁判員時(shí)，對無(wú)人執行的職責做出安排。
7、在臨場(chǎng)裁判員未能看清時(shí)，執行該職責或判“重發(fā)球”。
8、將所有與規則有關(guān)的爭議提交裁判長(cháng)（類(lèi)似的申訴，運動(dòng)員必須在下一次發(fā)球擊出前提出；如在一局比賽結尾，則應在離開(kāi)賽場(chǎng)前提出）。
打羽毛球的技巧
一、起手式
1、握拍
以刁拍姿勢握住八卦，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面，余三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，反拍則大拇指上提，食指縮回。
切忌握死而造成轉拍不靈活。
2、羽毛球持法
羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在於精確，所以只要能夠使球穩定，任何拿法都行。
而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：
1.以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。
2.以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。
不管用那一種方式拿球，平時(shí)都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。
3、發(fā)球擊球法
發(fā)球的擊球法有下列兩種：
拋起發(fā)球：
一手拋下羽毛球，另一手同時(shí)揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點(diǎn)的交會(huì )處，成為瞬間擊球點(diǎn)的擊球方式。這種方法有較大的動(dòng)作，擊出的球也較為強勁，能飛得高且遠。
不拋球的發(fā)球：
這種發(fā)球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同時(shí)以拿羽毛球的手去碰球拍的動(dòng)作。這種發(fā)球法的動(dòng)作范圍較小，能夠用短打將球擊到對方接球場(chǎng)地內。
4、發(fā)高遠球
此種發(fā)球方式是要把球擊到對方球場(chǎng)的端線(xiàn)附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。
發(fā)球時(shí)以?huà)伷鸢l(fā)球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當球離開(kāi)手的同時(shí)揮動(dòng)球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動(dòng)使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。
5、發(fā)短低球
目的是要將球擊至對方的前發(fā)球線(xiàn)附近，最好能把球控制在剛剛過(guò)網(wǎng)的高度，不讓對方有發(fā)動(dòng)攻勢的余地。發(fā)球用不拋球的方式。
以羽毛球去碰球拍的方式，手臂彎曲，以較小的揮拍動(dòng)作擊球�？焖偌ち业膭�(dòng)作應盡量避免，以輕推方式將球送出去，以正拍或反拍出球均可。
因為拋起發(fā)球需要做較大的預備動(dòng)作，所以容易使對方預知你要打高遠球；但這時(shí)發(fā)球員可以突然減輕力量，改為發(fā)短低球，使對方措手不及。同樣的，也可以用不拋球發(fā)球方式使對方以為你要發(fā)短低球，而臨時(shí)擊出高遠球或平球。這些都是發(fā)球的戰略。
二、揮拍方式
正拍揮拍
長(cháng)球--預備擊球時(shí)，側身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在后，腳步成“丁字步”，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時(shí)放松手腕，手臂打直，拍面揚上。
殺球及后場(chǎng)切球--揮拍方式與長(cháng)球大同小異，差別在於擊球時(shí)拍面朝下，切球時(shí)則力道放小。
反手揮拍
轉身背對球行進(jìn)方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運用手腕控制拍面擊球角度，以打出長(cháng)球、切球或殺球。
三、跑米字步要訣
一般預備位置是站在前發(fā)球線(xiàn)之后約半步距離，雙腳橫跨中央線(xiàn)，估算前進(jìn)至網(wǎng)前并舉拍至網(wǎng)前二角落約幾步，大至為二至三步，端視個(gè)人步伐大小而定，后退則約三至四步；若為奇數則右腳先墊步，若是偶數則左腳直接跨出。
總而言之，就是預備擊球時(shí)不論前進(jìn)或后退，重心都是擺在右腳，并且以側身行進(jìn)，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習跑左右二側、四個(gè)角落及直前直后八個(gè)點(diǎn)形成米字。
四、發(fā)球擊球法
發(fā)球是羽毛球的擊球法中最難的一種(控制球的飛行情況)。
關(guān)于羽毛球的發(fā)球法，在規則中有非常詳細、嚴格的限制。簡(jiǎn)單的說(shuō)，必須由下向上擊球，而且一定要等對方接球員準備好才能發(fā)球。不可像排球、桌球、網(wǎng)球等比賽，一開(kāi)始就發(fā)動(dòng)攻勢，以期有發(fā)球得分的情形。
因此，能夠隨時(shí)穩定的發(fā)球，就等於控制了局面，所以說(shuō)，發(fā)球是最重要的擊球技術(shù)。
五、落點(diǎn)
擊球點(diǎn)
揮拍正確的擊球點(diǎn)在於拍子前端的拍面，那是力臂最長(cháng)，施力最輕松的擊球位置，若是揮長(cháng)球或殺球有正確擊到該點(diǎn)，則會(huì )發(fā)出很響的聲音，若不能正確擊到該點(diǎn)則枉費力氣，只達事倍功半之效；因此勤於練習便能掌握準確揮拍時(shí)間及擊球點(diǎn)。
落球點(diǎn)
擊球時(shí)必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個(gè)角落分別打向對面球場(chǎng)的四個(gè)角落，因為打四個(gè)角落能讓對手跑最遠的距離。
練習方法就是：
由后方二角打長(cháng)球至對面后方二角，放□球至前方二角；由前方二角挑對面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
六、接球方法
此處是在於能否成為好手的訣竅。在接對方來(lái)球時(shí)：
一定要盡量能在預備位置，凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處，莫等到球飛出才跑，這會(huì )失去先機，這可由對手揮拍力道與拍面角度來(lái)判斷，切記注意球頭，莫管手腕動(dòng)作以免被虛招所騙。接球員要站在與發(fā)球員成對角方向的發(fā)球區內。隨時(shí)注意，避免犯接球員所易造成的錯誤。
雙打比賽時(shí)，接球員的同伴不能去接球。初學(xué)者往往一看球飛到自己面前，就會(huì )不顧是否該自己接球而揮拍擊球。這一點(diǎn)就是各位要特別注意的一點(diǎn)。
對打技術(shù)
打羽球好比與人過(guò)招，除了要見(jiàn)招拆招外，還要能看出對手破綻。
在處理球時(shí)要多注意對手所處的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛擊，若對方回防中場(chǎng)快或對手擊球節奏快，則利用眼角余光或腦海殘留影像，去注意對方位置，盡量打出使對手跑最遠的距離，多吊球及及推平球來(lái)破壞對方腳步與節奏。
1、賽前分析
賽前分析對手是一件很重要的事。
單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便喂招使對方摭肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對手各種球路擅長(cháng)則看對方那種球路比較不穩，多引對手失誤；守備方面則看對手腳步方面在那個(gè)方向上常有力有未逮的情形，則多吊那個(gè)點(diǎn)，假使對手攻守俱佳，則多觀(guān)察對手球風(fēng)及擊球習慣，而能事先判斷對手欲擊方向掌握先機。雙打方面也是如此，由對方二名打者找出攻防最弱者予以痛擊。
2、剛柔并濟
單打方面
在賽前與對手練球時(shí)可先試打四角與殺球來(lái)揣測對手，發(fā)球可依對方所站預備位置發(fā)短球或長(cháng)球，偶爾可雜以快速繞頭平球來(lái)測對手反應，若對手反應快則不宜再發(fā)此類(lèi)球單打殺球宜殺二側邊線(xiàn)，以拉大對方防守區域。
殺球及后場(chǎng)網(wǎng)前切球在處理時(shí)應注意自己是否有能力跑到網(wǎng)前，否則對手一旦擋到網(wǎng)前，自己徒然費力罷了!
雙打方面
要訣在於使己方保持攻勢，盡量打出讓對手需挑球的球，這樣子己方才有主攻權；發(fā)短球忌過(guò)高成為對方撲球的肉靶，適當混以繞頭平球可破壞對方節奏，殺球宜殺中央來(lái)破壞對手間的默契，并且殺略偏反手接球這一方（因為有默契的對手中央球是由正手方向來(lái)接），球來(lái)往間若非被壓迫少挑長(cháng)球，接對方短球發(fā)球時(shí)，若要推平至后場(chǎng)只需輕推讓球從中場(chǎng)就□下，這樣子對手除了挑球就只有由下往上揚的球可打，對方一旦仰角過(guò)高便可反扣殺。
3、強化自己防守
強化自己的防守以達滴水不漏的地步是成為高手的必備條件。
反應、判斷、速度、體力與球感都不可或缺。
預備防守時(shí)腳后跟虛提，領(lǐng)略重心在於臀部而非腿部。
跑腳步最忌二腳腳掌踩死而失靈活性。平時(shí)多找人接殺球，殺球接好已可達好手境界。
練習方法教人由不同方位殺球，自己試著(zhù)擋往四個(gè)角。
4、主動(dòng)出擊
截殺與撲球
當對手接網(wǎng)前球及揮反手拍需跨一大步，甚至要蹲非常下去去處理時(shí)，不要懷疑!對手只有放小球一途，此時(shí)重心要立刻往前準備撲球，網(wǎng)前撲球手腕轉動(dòng)不需太大，輕扣即可以免掛網(wǎng)。
當對手橫跨大步接正手球或接反手球跨大步但身體未完全蹲下者，此時(shí)對手只有放短及掃平球二種選擇，因為想打長(cháng)球必定不夠高不夠遠，所以球一旦揚高馬上截殺至對方所處相反方向。
總之遇到上述情形重心就開(kāi)始往前準備有截殺和撲球的舉動(dòng)。
戰略與精神力之提升
打羽球貴在求穩而不在求強，穩自當變強。
滴水不漏的防守能使強攻猛打者浪費氣力：
單打應以守為前提，再輔以殺著(zhù)為輔，形成攻防一體；雙打則彼此溝通戰略、觀(guān)念和默契后，以窮追猛打為原則。
單打選手一般體力都很好，因此黏性強的選手（打球較軟防守佳）應不急著(zhù)殺而要將球打略平來(lái)加強球速，拉快節奏。
速度型的球員（移位球速俱快的大炮型選手）應付時(shí)要忽快忽慢，對方速度快就盡量使球打得越高越遠，使對手快速退至后場(chǎng)時(shí)，需等數秒才還擊。
這段時(shí)間不但可使自己從容歸位尚能弄亂對方原先的節奏，有時(shí)還能因時(shí)間差使對手擊球錯誤，所以自己必需要后場(chǎng)球打慢前場(chǎng)球打快又準，方能克敵。
雙打較不重體力，因此打出質(zhì)感佳的球去破壞對方移位、防守與默契是不二法門(mén)，所謂質(zhì)感佳是指打去的球能使對手迷惑不知由誰(shuí)處里的球，這種球視對方位置而定。
遇到比自己弱者最忌輕敵，一旦己方不利時(shí)內心隱然不服而心浮氣燥。
遇到旗鼓相當者一定要相信自己才是最強的，打得穩失誤少，便已掌握最佳勝機，發(fā)球權在對方時(shí)，要積極搶回，減少分數差，發(fā)球權在己則與對手多磨球以找尋最適攻擊良機。
遇到比自己強的對手，既然有心理準備，打球更應用心企圖求勝，勿躁進(jìn)多與對手纏斗，從中找出對手不穩之處，最怕自己亂了陣腳，而疲於奔命之下忽略對手破綻，而失去攻擊時(shí)機。果能如此，必能打一場(chǎng)沒(méi)有遺憾的比賽。
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