羽毛球打法技巧及常見(jiàn)問(wèn)題

　　羽毛球是一項深受大眾喜愛(ài)的運功。那么羽毛球的常見(jiàn)的打法有哪些呢?羽毛球雙打有哪些常見(jiàn)問(wèn)題呢?下面小編為大家整理了的羽毛球的常見(jiàn)打法及雙打常見(jiàn)問(wèn)題，供大家參考!更多相關(guān)信息請關(guān)注相關(guān)欄目！

　　羽毛球打法技巧及常見(jiàn)問(wèn)題 1

　　壓后場(chǎng)底線(xiàn)

　　對羽毛球初學(xué)者來(lái)說(shuō)，這是較有威脅的基本打法。它的特點(diǎn)是通過(guò)高球把對方推到后場(chǎng)底線(xiàn)，使得對方回球不到位，伺機扣殺或打出短球。這種打法主要以力量制勝，也就是較量后場(chǎng)高、吊、殺技術(shù)的高低。運用這種打法首先自己的高球必須打到對方底線(xiàn)，同時(shí)也要有和對方進(jìn)行后場(chǎng)對抗的能力。

　　后場(chǎng)下壓，上網(wǎng)搓、推

　　這種打法的特點(diǎn)是在后場(chǎng)通過(guò)下壓擊球(扣殺、劈殺或吊球)的進(jìn)攻技術(shù)，快速上網(wǎng)搓或推球取得前場(chǎng)攻勢，使后場(chǎng)、前場(chǎng)的進(jìn)攻緊密銜接，提高攻擊的威力。

　　守中反攻

　　這種打法是從運動(dòng)員身材較矮、但較靈活這個(gè)特點(diǎn)出發(fā)的。它以防御為主結合反攻(扣殺、吊球)，這里包含著(zhù)讓對方多失誤、自己盡量少失誤的策略思想。怎樣才能讓對方多失誤呢?這要求自己善于控制落點(diǎn)、球路，調動(dòng)對方在移動(dòng)中勉強進(jìn)攻，急于求成出現失誤，或給自己制造反攻的機會(huì )。那么，怎樣又才能使自己盡量少失誤呢?這要求自己有快速靈活的步法，能在場(chǎng)區任何一個(gè)角落搶救來(lái)球，;守住對方的強攻;同時(shí)抓住有利的戰機，進(jìn)行出擊。

　　攻四方球控制落點(diǎn)

　　攻四方球是攻擊對方場(chǎng)區的4個(gè)角落，以快速擊球和準確的落點(diǎn)，調動(dòng)對方前后左右奔跑，打亂對方陣腳，待其來(lái)不及回中心位置或回球質(zhì)量較差時(shí)，向其空當部位發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。這種打法，要求運動(dòng)員本身具有快速、靈活的步法，穩健的防守，以及準確控制落點(diǎn)和強有力的進(jìn)攻能力。

　　快拉快吊控制網(wǎng)前

　　這是最常用的一種積極主動(dòng)、快速進(jìn)攻的打法。它的特點(diǎn)是：以進(jìn)攻性的平高球快壓對方于后場(chǎng)兩底角，而后吊球或劈殺引對方上網(wǎng)，再迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓球結合推后場(chǎng)底線(xiàn)制造對方回擊的困難，從而創(chuàng )造中后場(chǎng)大力扣殺的機會(huì )。它要求運動(dòng)員有較全面的技術(shù)，能攻善守，步法、手法快速靈活，特別是要有較細膩的控制網(wǎng)前的技術(shù)。學(xué)習者通常在掌握了較全面的技術(shù)后使用。

　　羽毛球雙打常見(jiàn)問(wèn)題

　　一、發(fā)小球不管網(wǎng)前

　　我不知道你們是怎么想的，發(fā)球時(shí)你同伴在后面而你在前面，你不管前面難道讓他管么?這種情況當然是被對手直接放網(wǎng)前小球而死。你同伴連接球的機會(huì )都沒(méi)有。正確的做法：發(fā)完小球，重心略降準備兩側移動(dòng)，舉起球拍準備封網(wǎng)。

　　二、接發(fā)球直接起高球

　　直接起高球，碰到對方進(jìn)攻能力好的，直接一板殺死，就算殺不死，也是拱手把主動(dòng)控制權交給了對方，自己處于被動(dòng)防守。正確的做法：盡量用放網(wǎng)、推壓、撥腰等方式迫使對手先起高球，實(shí)在不行也是個(gè)互相平抽的局面，鹿死誰(shuí)手還不得而知，總比什么都不干就放棄進(jìn)攻要強的多。

　　三、起高球不后退防守

　　接殺球的能力不只和你的反應和手法有關(guān)，防守位置的影響更重要。羽毛球飛行的過(guò)程是一個(gè)急劇減速的過(guò)程，后退一米，可能就多贏(yíng)得零點(diǎn)幾秒的'時(shí)間。你自己起了高球卻傻乎乎站在原地，等于自行申請當靶子。不后退倒也罷了，更可怕的是還站在場(chǎng)地中央，把同伴擋在后面，不知道他會(huì )不會(huì )因你英勇獻身為他擋子彈而對你肅然起敬呢?恐怕還是因你剝奪了他接球的機會(huì )而生出的埋怨多一點(diǎn)。正確的做法：被動(dòng)時(shí)主動(dòng)起高球是一種戰略，但起高球后應選擇正確的防守位置，以直線(xiàn)后退到場(chǎng)地后半部為佳，這時(shí)同伴會(huì )根據你的選位來(lái)找他自己的位置。

　　四、后場(chǎng)弱而不主動(dòng)上網(wǎng)

　　你在后場(chǎng)兩個(gè)角跑來(lái)跑去，就是沒(méi)有機會(huì )起板進(jìn)攻，只能不停地吊球到對方網(wǎng)前，你站在前場(chǎng)的搭檔干瞪眼摸不著(zhù)球，若干回合后，被對手一拍撲死……這種情況是不是太熟悉不過(guò)了?正確的做法：業(yè)余球員多多少少都有一些明顯的短板，一般來(lái)說(shuō)，前場(chǎng)好于后場(chǎng)的人比較多。倘若你有幸碰到一個(gè)后場(chǎng)出色的搭檔、哪怕他只是比你強那么一點(diǎn)點(diǎn)，為何不讓他去干那后場(chǎng)的臟活累活呢?破解這種局面的方法很簡(jiǎn)單：你打一拍速度稍慢而落點(diǎn)比較貼網(wǎng)的吊球到同伴所處方位的網(wǎng)前(打到對手兩人中間位置也可以)，然后自己迅速跟進(jìn)上網(wǎng)，讓同伴后撤接管后場(chǎng)。多看看專(zhuān)業(yè)比賽里混雙的打法就明白了。

　　五、不給同伴補位

　　你同伴殺球，對手輕松接殺回球在前場(chǎng)，或者你同伴上網(wǎng)，對手輕松把球挑到你們的后場(chǎng)得分……這種情況如果出現，那毫無(wú)疑問(wèn)是你的責任。正確的做法：永遠根據同伴的位置選擇自己的位置。以前不只一次見(jiàn)到有人問(wèn)雙打應該前后站位還是左右站位，答案是：雙打沒(méi)有站位，只有跑位。您如果不愛(ài)動(dòng)，就別打羽毛球了，至少別到球場(chǎng)上來(lái)打了，給我們節省點(diǎn)資源。

　　六、不讓同伴給自己補位

　　一個(gè)場(chǎng)子分成四塊，四個(gè)人每人站一塊，但只有同一邊場(chǎng)地的兩個(gè)對手在打球，之間他們時(shí)而后場(chǎng)高遠球，時(shí)而輕吊網(wǎng)前，時(shí)而搶攻一拍……另外兩個(gè)人基本上是觀(guān)眾，如果有人不甘心而上前補位，多半就要撞到一塊去了。這種情況多見(jiàn)于基本功比較扎實(shí)，拉吊能力比較好的人，或者換言之：喜歡單打的人。這么打我不反對，它很鍛煉身體，問(wèn)題是：要另外那倆人干嘛呢?干脆給他們一個(gè)球讓他倆打另外一邊場(chǎng)地吧。正確的做法：后場(chǎng)打下壓球讓同伴上網(wǎng)，或者前場(chǎng)放小球以后守住網(wǎng)前，讓同伴后撤。不管怎么說(shuō)，雙打就是要相信2個(gè)人的力量大于1個(gè)人的力量，如果能形成瞬間2打1的局面，戰斗會(huì )很快解決。你要是不相信同伴，那還是打單去吧，要不然試試1打2也行。

　　七、無(wú)視搶網(wǎng)的機會(huì )

　　雙打比單打的節奏要快的多，大多數機會(huì )是搶出來(lái)的羽毛球。后仰突擊就不提了，那對能力要求比較高，但是上網(wǎng)撲殺估計人人都會(huì )，就算不能撲，也可以在高點(diǎn)放小球，爭取下一拍的進(jìn)攻。但你只要慢一點(diǎn)，懶一點(diǎn)，或反應遲鈍一點(diǎn)，稍縱即逝的機會(huì )就沒(méi)了，這種事只會(huì )讓同伴看著(zhù)干著(zhù)急。正確的做法：什么時(shí)候向前搶網(wǎng)?不一定非得要同伴進(jìn)攻的時(shí)候，你注意觀(guān)察對手回球時(shí)的身體姿態(tài)，觀(guān)察他的習慣球路，都可以作出是否上網(wǎng)的決定.比如有時(shí)候你同伴打出一拍有力的平高球，讓對手已經(jīng)在瞬間失去了最好的擊球位置——擊球點(diǎn)已經(jīng)在他身后了，多數情況下他只能是打一拍網(wǎng)前過(guò)渡球，這時(shí)候你就可以堅決上網(wǎng)——別忘了，按配合原則，你上網(wǎng)的時(shí)候你同伴就會(huì )后撤，后邊有他呢。其實(shí)概括起來(lái)很簡(jiǎn)單——你覺(jué)得對手不可能殺球你就上網(wǎng)。

　　當配合的基本原則在你身上成了本能，你就會(huì )慢慢體會(huì )到雙打的樂(lè )趣，進(jìn)而激發(fā)學(xué)習和提高的興趣。比如我們說(shuō)補位、搶網(wǎng)，打到一定程度，你就會(huì )發(fā)現想做的更好的話(huà)就需要良好的步伐做為基礎，這時(shí)候你可能就會(huì )萌生出報班學(xué)球的想法。樂(lè )趣激發(fā)興趣，而興趣是最好的老師，當你提高了自己的能力之后，你又會(huì )發(fā)現更多的樂(lè )趣，這就是業(yè)余羽毛球手所享受的羽球生活。

　　羽毛球打法技巧及常見(jiàn)問(wèn)題 2

　　起手式

　　握拍

　　以刁拍姿勢握住八卦，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面，余三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，反拍則大拇指上提，食指縮回。切忌握死而造成轉拍不靈活。

　　羽毛球持法

　　羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在於打羽毛球的技巧精確，所以只要能夠使球穩定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：

　　1.以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。

　　2.以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。

　　不管用那一種方式拿球，平時(shí)都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。

　　發(fā)球擊球法

　　發(fā)球的擊球法有下列兩種：

　　拋起發(fā)球：

　　一手拋下羽毛球，另一手同時(shí)揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點(diǎn)的交會(huì )處，成為瞬間擊球點(diǎn)的擊球方式。這種方法有較大的動(dòng)作，擊出的球也較為強勁，能飛得高且遠。

　　不拋球的發(fā)球：

　　這種發(fā)球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同時(shí)以拿羽毛球的手去碰球拍的動(dòng)作。這種發(fā)球法的動(dòng)作范圍較小，能夠用短打將球擊到對方接球場(chǎng)地內。

　　發(fā)高遠球

　　此種發(fā)球方式是要把球擊到對方球場(chǎng)的端線(xiàn)附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。

　　發(fā)球時(shí)以?huà)伷鸢l(fā)球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當球離開(kāi)手的同時(shí)揮動(dòng)球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動(dòng)使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。

　　發(fā)短低球

　　目的是要將球擊至對方的前發(fā)球線(xiàn)附近，最好能把球控制在剛剛過(guò)網(wǎng)的高度，不讓對方有發(fā)動(dòng)攻勢的余地。發(fā)球用不拋球的方式。

　　以羽毛球去碰球拍的方式，手臂彎曲，以較小的揮拍動(dòng)作擊球�？焖偌ち业膭�(dòng)作應盡量避免，以輕推方式將球送出去，以正拍或反拍出球均可。

　　因為拋起發(fā)球需要做較大的預備動(dòng)作，所以容易使對方預知你要打高遠球；但這時(shí)發(fā)球員可以突然減輕力量，改為發(fā)短低球，使對方措手不及。同樣的，也可以用不拋球發(fā)球方式使對方以為你要發(fā)短低球，而臨時(shí)擊出高遠球或平球。這些都是發(fā)球的戰略

　　揮拍方式

　　正拍揮拍方式

　　長(cháng)球--預備擊球時(shí)，側身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在后，腳步成“丁字步”，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時(shí)放松手腕，手臂打直，拍面揚上。

　　殺球及后場(chǎng)切球--揮拍方式與長(cháng)球大同小異，差別在於擊球時(shí)拍面朝下，切球時(shí)則力道放小。

　　反手揮拍

　　轉身背對球行進(jìn)方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運用手腕控制拍面擊球角度，以打出長(cháng)球、切球或殺球。

　　跑米字步要訣

　　一般預備位置是站在前發(fā)球線(xiàn)之后約半步距離，雙腳橫跨中央線(xiàn)，估算前進(jìn)至網(wǎng)前并舉拍至網(wǎng)前二角落約幾步，大至為二至三步，端視個(gè)人步伐大小而定，后退則約三至四步；若為奇數則右腳先墊步，若是偶數則左腳直接跨出。

　　總而言之，就是預備擊球時(shí)不論前進(jìn)或后退，重心都是擺在右腳，并且以側身行進(jìn)，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習跑左右二側、四個(gè)角落及直前直后八個(gè)點(diǎn)形成米字。

　　發(fā)球擊球法

　　發(fā)球是羽毛球的擊球法中最難的一種(控制球的飛行情況)。

　　關(guān)于羽毛球的發(fā)球法，在規則中有非常詳細、嚴格的限制。簡(jiǎn)單的說(shuō)，必須由下向上擊球，而且一定要等對方接球員準備好才能發(fā)球。不可像排球、桌球、網(wǎng)球等比賽，一開(kāi)始就發(fā)動(dòng)攻勢，以期有發(fā)球得分的情形。

　　因此，能夠隨時(shí)穩定的發(fā)球，就等於控制了局面，所以說(shuō)，發(fā)球是最重要的擊球技術(shù)。

　　落點(diǎn)

　　擊球點(diǎn)

　　揮拍正確的擊球點(diǎn)在於拍子前端的拍面，那是力臂最長(cháng)，施力最輕松的擊球位置，若是揮長(cháng)球或殺球有正確擊到該點(diǎn)，則會(huì )發(fā)出很響的聲音，若不能正確擊到該點(diǎn)則枉費力氣，只達事倍功半之效；因此勤於練習便能掌握準確揮拍時(shí)間及擊球點(diǎn)。

　　落球點(diǎn)

　　擊球時(shí)必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個(gè)角落分別打向對面球場(chǎng)的四個(gè)角落，因為打四個(gè)角落能讓對手跑最遠的距離。

　　練習方法就是：

　　由后方二角打長(cháng)球至對面后方二角，放□球至前方二角；由前方二角挑對面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　　如何接球

　　此處是在於能否成為好手的訣竅。在接對方來(lái)球時(shí)：

　　一定要盡量能在預備位置，凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處，莫等到球飛出才跑，這會(huì )失去先機，這可由對手揮拍力道與拍面角度來(lái)判斷，切記注意球頭，莫管手腕動(dòng)作以免被虛招所騙。接球員要站在與發(fā)球員成對角方向的發(fā)球區內。隨時(shí)注意，避免犯接球員所易造成的錯誤。

　　雙打比賽時(shí)，接球員的同伴不能去接球。初學(xué)者往往一看球飛到自己面前，就會(huì )不顧是否該自己接球而揮拍擊球。這一點(diǎn)就是各位要特別注意的一點(diǎn)。

　　對打技術(shù)

　　打羽球好比與人過(guò)招，除了要見(jiàn)招拆招外，還要能看出對手破綻。

　　在處理球時(shí)要多注意對手所處的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛擊，若對方回防中場(chǎng)快或對手擊球節奏快，則利用眼角余光或腦海殘留影像，去注意對方位置，盡量打出使對手跑最遠的距離，多吊球及及推平球來(lái)破壞對方腳步與節奏。

　　賽前分析

　　賽前分析對手是一件很重要的事。

　　單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便喂招使對方摭肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對手各種球路擅長(cháng)則看對方那種球路比較不穩，多引對手失誤；守備方面則看對手腳步方面在那個(gè)方向上常有力有未逮的`情形，則多吊那個(gè)點(diǎn)，假使對手攻守俱佳，則多觀(guān)察對手球風(fēng)及擊球習慣，而能事先判斷對手欲擊方向掌握先機。雙打方面也是如此，由對方二名打者找出攻防最弱者予以痛擊。

　　剛柔并濟

　　單打方面

　　在賽前與對手練球時(shí)可先試打四角與殺球來(lái)揣測對手，發(fā)球可依對方所站預備位置發(fā)短球或長(cháng)球，偶爾可雜以快速繞頭平球來(lái)測對手反應，若對手反應快則不宜再發(fā)此類(lèi)球單打殺球宜殺二側邊線(xiàn)，以拉大對方防守區域。

　　殺球及后場(chǎng)網(wǎng)前切球在處理時(shí)應注意自己是否有能力跑到網(wǎng)前，否則對手一旦擋到網(wǎng)前，自己徒然費力罷了!

　　雙打方面

　　要訣在於使己方保持攻勢，盡量打出讓對手需挑球的球，這樣子己方才有主攻權；發(fā)短球忌過(guò)高成為對方撲球的肉靶，適當混以繞頭平球可破壞對方節奏，殺球宜殺中央來(lái)破壞對手間的默契，并且殺略偏反手接球這一方（因為有默契的對手中央球是由正手方向來(lái)接），球來(lái)往間若非被壓迫少挑長(cháng)球，接對方短球發(fā)球時(shí)，若要推平至后場(chǎng)只需輕推讓球從中場(chǎng)就□下，這樣子對手除了挑球就只有由下往上揚的球可打，對方一旦仰角過(guò)高便可反扣殺。

　　強化自己防守

　　強化自己的防守以達滴水不漏的地步是成為高手的必備條件。

　　反應、判斷、速度、體力與球感都不可或缺。

　　預備防守時(shí)腳后跟虛提，領(lǐng)略重心在於臀部而非腿部。

　　跑腳步最忌二腳腳掌踩死而失靈活性。平時(shí)多找人接殺球，殺球接好已可達好手境界。

　　練習方法教人由不同方位殺球，自己試著(zhù)擋往四個(gè)角。

　　主動(dòng)出擊

　　截殺與撲球

　　當對手接網(wǎng)前球及揮反手拍需跨一大步，甚至要蹲非常下去去處理時(shí)，不要懷疑!對手只有放小球一途，此時(shí)重心要立刻往前準備撲球，網(wǎng)前撲球手腕轉動(dòng)不需太大，輕扣即可以免掛網(wǎng)。

　　當對手橫跨大步接正手球或接反手球跨大步但身體未完全蹲下者，此時(shí)對手只有放短及掃平球二種選擇，因為想打長(cháng)球必定不夠高不夠遠，所以球一旦揚高馬上截殺至對方所處相反方向。

　　總之遇到上述情形重心就開(kāi)始往前準備有截殺和撲球的舉動(dòng)。

　　戰略與精神力之提升

　　打羽球貴在求穩而不在求強，穩自當變強。

　　滴水不漏的防守能使強攻猛打者浪費氣力：

　　單打應以守為前提，再輔以殺著(zhù)為輔，形成攻防一體；雙打則彼此溝通戰略、觀(guān)念和默契后，以窮追猛打為原則。

　　單打選手一般體力都很好，因此黏性強的選手（打球較軟防守佳）應不急著(zhù)殺而要將球打略平來(lái)加強球速，拉快節奏。

　　速度型的球員（移位球速俱快的大炮型選手）應付時(shí)要忽快忽慢，對方速度快就盡量使球打得越高越遠，使對手快速退至后場(chǎng)時(shí)，需等數秒才還擊。

　　這段時(shí)間不但可使自己從容歸位尚能弄亂對方原先的節奏，有時(shí)還能因時(shí)間差使對手擊球錯誤，所以自己必需要后場(chǎng)球打慢前場(chǎng)球打快又準，方能克敵。

　　雙打較不重體力，因此打出質(zhì)感佳的球去破壞對方移位、防守與默契是不二法門(mén)，所謂質(zhì)感佳是指打去的球能使對手迷惑不知由誰(shuí)處里的球，這種球視對方位置而定。

　　遇到比自己弱者最忌輕敵，一旦己方不利時(shí)內心隱然不服而心浮氣燥。

　　遇到旗鼓相當者一定要相信自己才是最強的，打得穩失誤少，便已掌握最佳勝機，發(fā)球權在對方時(shí)，要積極搶回，減少分數差，發(fā)球權在己則與對手多磨球以找尋最適攻擊良機。

　　遇到比自己強的對手，既然有心理準備，打球更應用心企圖求勝，勿躁進(jìn)多與對手纏斗，從中找出對手不穩之處，最怕自己亂了陣腳，而疲於奔命之下忽略對手破綻，而失去攻擊時(shí)機。果能如此，必能打一場(chǎng)沒(méi)有遺憾的比賽。

　　羽毛球打法技巧及常見(jiàn)問(wèn)題 3

　�。ㄒ唬╇p打的打法類(lèi)型

　　雙打打法是根據雙方的技術(shù)水平、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)以及伙伴的配合特點(diǎn)，經(jīng)過(guò)長(cháng)期訓練而形成的。常見(jiàn)的大致有以下三種∶

　　1、前后站位打法

　　此打法基本上是本方處于發(fā)球時(shí)所采用。發(fā)球的隊員站位較前。當發(fā)球員發(fā)球后立即舉拍封堵前場(chǎng)區，另一名球員則負責中場(chǎng)或后場(chǎng)的各種來(lái)球。前后站位法可充分運用快攻壓網(wǎng)前搓、吊、推、撲技術(shù)，尋找空隙，一舉打亂對方站位；或通過(guò)后攻前撲，后場(chǎng)連續大力扣殺，前場(chǎng)積極封堵，當回球在網(wǎng)附近時(shí)，一舉給以致命打擊。

　　2、左右站位打法

　　本打法基本上為本方處于接發(fā)球狀態(tài)和受到下壓進(jìn)攻時(shí)所采用。對方發(fā)球或打來(lái)的平高球處于后場(chǎng)，接球方可從原來(lái)的前后站位立刻轉換為左右站位，兩人各負責左右半場(chǎng)區的防守，以平抽、平打壓住對方后場(chǎng)底線(xiàn)兩角，在對方扣殺球時(shí)也能以平抽反擊或挑高遠球至兩底角，造成對方回球無(wú)力，一舉扣殺或吊球成功。

　　3、輪轉站位打法

　　在比賽中，攻守雙方總是根據比賽的情況而不斷地在前后站位和左右站位間相互變換。對于站位的變換通常具有如下特點(diǎn)∶

　　(1)、發(fā)球或接發(fā)球時(shí)前后站位。當對方回擊高球至后場(chǎng)偏一側進(jìn)攻時(shí)，位于前面的隊員要直線(xiàn)后退，后方的隊員看情況向側移動(dòng)，改換成左右站位。

　　(2)、發(fā)球或接發(fā)球時(shí)處于左右平行站位。在發(fā)球后或在對擊球過(guò)程中，一旦有機會(huì )進(jìn)行下壓進(jìn)攻時(shí)，一名球員便快速上網(wǎng)封堵，另一人則快速移動(dòng)到后場(chǎng)進(jìn)行大力扣、吊、殺球，導致對方處于被動(dòng)地位。

　�。ǘ�）單打的打法類(lèi)型

　　單打的打法是根據比賽者的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等條件而形成的技術(shù)打法，常見(jiàn)的大約有以下五種∶

　　1、打四角球，高短結合

　　在后場(chǎng)，以高遠球、平高球和吊球，在前場(chǎng)則以放網(wǎng)前球、推球和挑球準確地攻擊對方場(chǎng)區前后左右四個(gè)角落，調動(dòng)對方前后左右奔跑，顧此失彼，待對方來(lái)不及回中心位置或回球質(zhì)量差時(shí)，向其空檔部位發(fā)動(dòng)進(jìn)攻制勝。這種打法要求進(jìn)攻隊員具有較強的控制球落點(diǎn)的能力和靈活快速的步法，有速度，否則難占上風(fēng)。

　　2、控制后場(chǎng)，高球壓底

　　從發(fā)球開(kāi)始就運用高遠球或進(jìn)攻性的平高球壓對方后場(chǎng)底線(xiàn)，迫使對方后退，當對方回球不夠后時(shí)，以扣殺球制勝；或當對方疏于前場(chǎng)防守時(shí)，就可以以輕吊、搓球等技術(shù)在網(wǎng)前吊球輕取。輕吊必須在若干次高遠球大力壓住后場(chǎng)，對方又不能及時(shí)回到前場(chǎng)的基礎上進(jìn)行。這種打法主要是力量和后場(chǎng)的高、吊、殺技術(shù)的較量。對初學(xué)者，這是一種必須首先學(xué)習的基礎打法。

　　3、下壓為主，控制網(wǎng)前

　　主要通過(guò)后場(chǎng)的高遠球、扣殺、劈殺、吊球等技術(shù)，先發(fā)制人，然后快速上網(wǎng)以搓、推、撲、鉤等技術(shù)，高點(diǎn)控制網(wǎng)前，導致對方直接失誤，或被動(dòng)擊球過(guò)網(wǎng)，被進(jìn)攻隊員一舉擊敗的一種打法。通常也稱(chēng)“殺上網(wǎng)”的打法。這種打法是進(jìn)攻型的打法，能夠快速上網(wǎng)高點(diǎn)控制網(wǎng)前，速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法，體力消耗較大，如果碰上防守技術(shù)好的對手，體力就往往成為成敗的`關(guān)鍵因素。

　　4、守中反攻，攻守兼備

　　以平高球和快吊球擊向對方前后左右四個(gè)角落，以調動(dòng)對方。讓對方先進(jìn)攻，針對進(jìn)攻方打的高遠球、四方球、吊球等，加強防守，以快速靈活的步法、多變的球路和刁鉆準確的落點(diǎn)，誘使對方在進(jìn)攻中匆忙移動(dòng)，勉強扣殺，造成擊球失誤，或當對方回球質(zhì)量較差時(shí)，抓住有利戰機，突擊進(jìn)攻。這種打法要求隊員具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不僅應具備優(yōu)良的速度耐力、靈活的步法、準確快速的反應和判斷應變能力，更應具有頑強的拼搏精神和心理素質(zhì)，這樣才能在逆境和被動(dòng)橘中保持沉著(zhù)冷靜，并奮起反擊。

　　5、快拉快吊，前后結合

　　以平高球快壓對方后場(chǎng)兩底角，配合快吊網(wǎng)前兩角(或運用劈殺)引對方上網(wǎng)，當對方被動(dòng)回擊網(wǎng)前球時(shí)，即迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前，以網(wǎng)前搓、鉤球結合推后場(chǎng)底線(xiàn)兩角，迫使對方疲于應付，為前場(chǎng)撲殺和中、后場(chǎng)大力扣殺創(chuàng )造機會(huì )。這也是一種積極主動(dòng)、快速進(jìn)攻的打法。這種打法，要求運動(dòng)員身體素質(zhì)好，特別是速度耐力要好，技術(shù)全面熟練，而且還具備突擊進(jìn)攻的特長(cháng)技術(shù)。

　　羽毛球打法技巧及常見(jiàn)問(wèn)題 4

　　1、降低羽弦的張力(緊度)：

　　較松的球弦，可以提供更大的線(xiàn)床效應，能擊出速度更快、威力更大的球，同時(shí)傳遞的震動(dòng)較少。

　　2、選擇甜區更大的拍形：

　　所謂甜區，就是球拍面的最佳擊球區。當擊球點(diǎn)在甜區時(shí)能給你足夠的擊球威力、控球性、震動(dòng)感很小，你會(huì )覺(jué)得很舒適。

　　球拍的甜區較大，擊球時(shí)較不容易打到非甜區，所以震動(dòng)的機會(huì )較少，受傷的機會(huì )也就較少。

　　3、檢查拍柄的大�。�

　　如果球拍的握把太小，當球沒(méi)有打到甜區時(shí)，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。

　　合適的大小應該是，正手握拍時(shí)無(wú)名指和大魚(yú)肌之間有約一個(gè)5-8mm的空隙。

　　4、檢查球拍的硬度：

　　拍桿硬度大的球拍，要求球員在擊球時(shí)發(fā)出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。

　　拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了。當然較軟的拍桿，對球的方向控制性是要差一點(diǎn)的。

　　5、注意擊球的姿勢是否正確：

　　擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。

　　羽毛球的基本技術(shù)18條

　　1、在任何時(shí)候視線(xiàn)都不能離開(kāi)球，在必須離開(kāi)的.時(shí)候，要正確地推測出球飛來(lái)的路線(xiàn)及弧線(xiàn)。

　　2、密切注意對手的動(dòng)向，注意觀(guān)察他的位置、動(dòng)作及表情，要注意收集對手的球路、球質(zhì)、思考方法等情況。

　　3、了解球本身的特性(溫度、濕度和風(fēng)向對球的影響)。

　　4、掌握正確的握拍方法。

　　5、注意握拍時(shí)各個(gè)手指的力度以及拇指的使用方法。

　　6、了解自己在球場(chǎng)上的站位。

　　7、步法要迅速、敏捷、有耐力。

　　8、要冷靜客觀(guān)地分析自己和對手的長(cháng)處和短處，進(jìn)行正確的對比。

　　9、培養綜合判斷能力和適應能力，養成比賽時(shí)動(dòng)腦思考的習慣。

　　10、培養對形式和危險的預測能力。

　　11、要善于進(jìn)行心理分析。

　　12、重視基本功的訓練，特別是非常一般的而又容易被忽略的技術(shù)動(dòng)作，要反復地進(jìn)行練習。

　　13、攻守技術(shù)要盡可能地平衡發(fā)展。由于性格、脾氣不同，真正做到攻守兼備的人是不多的。由于進(jìn)攻技術(shù)比較刺激，因此提高地比較容易，而防守技術(shù)的練習比較枯燥，容易被忽略。

　　14、進(jìn)行短時(shí)間的集中訓練。與長(cháng)時(shí)間的沒(méi)有效率的訓練相比，短時(shí)間內容豐富的嚴格訓練，收到的效果會(huì )更好。

　　15、樹(shù)立高標準，并向這個(gè)標準扎扎實(shí)實(shí)地邁進(jìn)。

　　16、在球場(chǎng)上學(xué)到的許多經(jīng)驗和知識，是在學(xué)校中學(xué)不到的，要把它們靈活地應用到球場(chǎng)以外的家庭、單位和學(xué)校中去。

　　17、注意觀(guān)察他人或其他項目的比賽，從中吸取經(jīng)驗。

　　18、以輕松的心情進(jìn)行訓練和比賽，否則無(wú)法保證長(cháng)時(shí)間的訓練或比賽，無(wú)法完成漂亮的戰術(shù)，體育運動(dòng)一旦失去了樂(lè )趣，就不再是體育運動(dòng)，而是單純的體力勞動(dòng)了。

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