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學(xué)習效率怎么提高
當你完全投入的時(shí)候，你的大腦會(huì )建立起更深厚的情感關(guān)系，強化你未來(lái)回憶起這些事情的能力。那么學(xué)習效率要怎么提高呢?下面請隨小編一同來(lái)了解下吧。
1.情緒的重要性
我們對一些瞬間總會(huì )記憶猶新。
有可能是演唱會(huì )上的一首歌，有可能是旅行當中難忘的經(jīng)歷。這些瞬間讓你記憶猶新，因為它們讓你開(kāi)心、難過(guò)或是生氣。
當你將某種情緒和經(jīng)歷聯(lián)系起來(lái)的時(shí)候，你的體內釋放了荷爾蒙，在大腦中的一些部門(mén)起到了潤滑作用，神經(jīng)形成了新的記憶回路。
這也就是為什么過(guò)去的一些事情總是在你思考的時(shí)候浮現——帶有情緒的經(jīng)歷往往讓人記憶猶新。
如果你在學(xué)習的時(shí)候，能夠更加關(guān)注，就能在情感上與這段經(jīng)歷建立關(guān)系，記住更多的東西。
2.學(xué)習金字塔：吸收90%的信息
學(xué)習金字塔理論認為，學(xué)習最有效的方式是將學(xué)到的知識傳授給別人或者馬上付諸實(shí)踐。
如果能夠馬上把知識傳授給別人，就能吸收90%的內容。
如果能夠馬上把知識付諸實(shí)踐，就能吸收75%的內容。
如果能夠與他人進(jìn)行小組討論，就能吸收50%的內容。
如果通過(guò)范例學(xué)習，就能吸收30%的內容。
如果通過(guò)視頻和音頻學(xué)習，就能吸收20%的內容。
如果通過(guò)閱讀學(xué)習，就能吸收10%的內容。
如果通過(guò)聽(tīng)講座學(xué)習，就能吸收5%的內容。
那些學(xué)霸們，通常是吸收信息的高手，因為他們能夠不斷反思，并且將學(xué)習到的知識付諸實(shí)踐。在這個(gè)過(guò)程當中，他們會(huì )犯錯，但是正是這些錯誤鞏固了他的知識。聽(tīng)講和閱讀只是聽(tīng)講和閱讀。它們并不是真正的學(xué)習。真正的學(xué)習源于犯錯。犯錯源于行動(dòng)。
3.如何吸收自己看過(guò)的東西?
看書(shū)或者做題時(shí)一定要確保自己全身心投入。每次看書(shū)或是做題的時(shí)候，都抱著(zhù)一種看完之后要向同學(xué)講述的心態(tài)。這是最基本的，因為這樣才能吸收自己看到的東西。
著(zhù)名心理學(xué)家羅伯特?B?西奧迪尼通常會(huì )從一本筆記本當中抽出一張紙，在讀完每個(gè)章節之后，寫(xiě)上總結。研究表明，這個(gè)做法比不斷閱讀相同章節可以讓你記住50%更多內容。
看得時(shí)候就抱著(zhù)自己要將知識傳授給同學(xué)的心態(tài)。
當你閱讀的時(shí)候，腦子里想著(zhù)自己要將看到的知識教給別人。
通過(guò)實(shí)踐和犯錯的方法學(xué)習能夠解釋為什么研究表明，付諸實(shí)踐能夠讓你更好地吸收知識。正是通過(guò)犯錯，才能真正學(xué)習。
4.獵奇：讓思想碰撞
研究發(fā)現，特殊的經(jīng)歷能夠產(chǎn)生新的神經(jīng)聯(lián)絡(luò )，會(huì )于你已有的思想產(chǎn)生碰撞。
與不同的人交往，或者做一些你從未做過(guò)的事情，這樣往往能夠產(chǎn)生新觀(guān)點(diǎn)。
靈感可能來(lái)源一個(gè)墻上很小的標志，也有可能來(lái)源于和老師或者同學(xué)的對話(huà)。
無(wú)論是和好朋友吃飯或者看電影，能夠專(zhuān)注地投入現在正在做的事情，你的感官也會(huì )更加投入。
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