怎樣能提高職場(chǎng)情商
如何快速提高職場(chǎng)情商?大家都知道，職場(chǎng)情商是走向成功的關(guān)鍵，下面小編為大家整理了提高職場(chǎng)情商的方法，希望能為大家提供幫助!
如何快速提升職場(chǎng)EQ
心態(tài)修煉
了解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒，保持良好的工作心態(tài)。職場(chǎng)情商對職業(yè)情緒的要求就是保持積極的工作心態(tài)。什么樣的工作心態(tài)算是積極心態(tài)呢?積極的工作心態(tài)表現在以下幾個(gè)方面：
1、工作狀態(tài)要積極。每天精神飽滿(mǎn)地來(lái)上班，與同事見(jiàn)面主動(dòng)打招呼并且展現出愉快的心情。
2、工作表現要積極。積極就意味著(zhù)主動(dòng)，稱(chēng)職的員工應該在工作表現上做到以下“五個(gè)主動(dòng)：①主動(dòng)發(fā)現問(wèn)題;②主動(dòng)思考問(wèn)題;③主動(dòng)解決問(wèn)題;④主動(dòng)承擔責任;⑤主動(dòng)承擔份外之事�？梢院敛豢鋸埖� 說(shuō)，做到五個(gè)主動(dòng)是職場(chǎng)員工獲得高職高薪的五大法寶。
3、工作態(tài)度要積極，積極的工作態(tài)度就意味面對工作中遇到的問(wèn)題，積極想辦法解決問(wèn)題，而不是千方百計找借口。
4、工作信念要積極。對工作要有強烈的自信心，相信自己的能力和價(jià)值，肯定自己。
思維方式修煉
對工作中消極的情緒要學(xué)會(huì )掌控。掌控情緒就是掌握情緒和控制情緒兩個(gè)層次的含義，而不是單純的自我控制。要駕馭自己的情緒，還必須要從改變思維方式入手改變對事物的情緒，以積極的思維方式看待問(wèn)題，使消極的情緒自動(dòng)轉化為積極的情緒，從而實(shí)現自我控制自己的情緒。
在工作方式上要培養積極的思維方式。積極的思維方式就是以開(kāi)放的心態(tài)去處理工作中的人際關(guān)系和事情，包括多向思維、反向思維、橫向思維、超前思維等。
習慣修煉
通過(guò)心態(tài)、思維方式、行為的修煉培養出良好的職業(yè)習慣，是提升職場(chǎng)情商和實(shí)現職業(yè)突破發(fā)展的唯一途徑。要想成功，就必須有成功者的習慣。改變不良習慣的關(guān)鍵，是突破自己的舒適區。一個(gè)人形成的習慣就是他的舒適區，要改變不好的習慣就要突破自己的舒適區，要有意識為自己找點(diǎn)別扭，要敢于為自己主動(dòng)施加點(diǎn)壓力，努力突破自己以往的心理舒適區，培養出積極的職業(yè)化習慣。
行為修煉
良好的工作心態(tài)和思維方式都要體現在工作行為上。同時(shí)，對于自己的工作行為，必須要把握以下兩條基本的行動(dòng)準則：
1、工作行為要以目標為導向。一是要了解公司的目標，二是要制定明確清晰的個(gè)人目標，并且使公司目標和個(gè)人目標相結合，才可以形成職業(yè)發(fā)展的合力，相互推進(jìn)，通過(guò)配合完成公司目標而實(shí)現個(gè)人
目標，通過(guò)達成個(gè)人目標而推進(jìn)公司事業(yè)的發(fā)展，這是在職場(chǎng)實(shí)現個(gè)人職業(yè)發(fā)展的捷徑。
在有些情況下，個(gè)人的長(cháng)期目標并不一定總是和你眼下服務(wù)的公司目標相一致的，但是既然你在這個(gè)公司工作，你就要把一切經(jīng)歷變?yōu)橛兄谀銈�(gè)人職業(yè)發(fā)展的財富，你的個(gè)人階段目標必須服從你的工作目標。
2、工作行為要以結果為導向。以結果為導向就是要站在實(shí)現結果的角度去思考問(wèn)題，站在完成成果的角度去衡量自己的工作。以結果為導向既是一種思維方法，又是一種行為習慣。只有以結果為導向就
是要追求積極的結果，積極想辦法去實(shí)現。如果面對一項工作，如果你還沒(méi)有去做就首先認為自己“辦不成”，你的思維妨礙了自己能力的發(fā)揮，那么你就有可能真的辦不成�？赐赀@篇文章，是不是想好了從哪些方面入手打造職場(chǎng)情商呢?如果你有更好的辦法，不妨分享出來(lái)，大家共同學(xué)習哦!
相關(guān)閱讀—提高職場(chǎng)情商的五個(gè)關(guān)鍵重點(diǎn)
1、你的EQ水平很穩定，但并非固定不變。
我們分辨、管理本身情緒和他人情緒的能力，長(cháng)期而言相當穩定，影響這項能力的因素是我們早期的童年經(jīng)驗、甚至是基因。這并不表示我們無(wú)法改變EQ，但實(shí)際來(lái)說(shuō)，長(cháng)期改進(jìn)將需要高度的投入和指導。
每個(gè)人都可以改變，但是很少有人真的愿意嘗試。想想你曾經(jīng)遇過(guò)的最差勁上司，他要花多久時(shí)間才會(huì )開(kāi)始讓人覺(jué)得比較體諒人、隨和、冷靜?這屬于改變個(gè)人名聲方面，還算是比較簡(jiǎn)單的部分。要改變一個(gè)人的內在EQ更加困難：換句話(huà)說(shuō)，你內心可能還是會(huì )覺(jué)得緊張或是生氣，即使你設法不顯露那些情緒。
重點(diǎn)在于，有些人天生就比較暴躁、害羞、自我中心或是不安，而其他人則天生具有積極性、個(gè)性穩重和人際社交技巧。但是行為大都是可以改變的，好消息是，即使沒(méi)有刻意采取什么做法，EQ往往還是會(huì )隨著(zhù)年齡增長(cháng)而提高，這是“年紀愈大，個(gè)性愈成熟”的技術(shù)性說(shuō)法。
2、 良好的指導計劃確實(shí)管用。
這對所有的企業(yè)教練和客戶(hù)是好消息，對持懷疑態(tài)度的人是壞消息。沒(méi)有方案可以讓人的EQ從0達到100%，但是設計良好的'指導計劃，可以輕易讓人提升25%。綜合許多研究分析結論得到的結果顯示，EQ當中最能夠通過(guò)指導來(lái)改善的部分，是人際社交技能，平均短期提升50%。你可以把它當成是教導如何進(jìn)行協(xié)商談判和社交禮儀，也就是戴爾·卡內基(Dale Carnegie)所謂的“如何贏(yíng)得友誼與影響他人”。
3、但是一定要得到正確的反饋，才能夠改進(jìn)。
良好的指導計劃需要許多要素，但有效的EQ指導中最重要的層面，就是對人們提供正確的反饋。大部分人通常都不知道別人怎么看待我們，經(jīng)理人尤其是如此。曾有人提到過(guò)，“值得注意的是，有多少聰明、非常積極而且顯然相當負責的人，很少停下來(lái)來(lái)思索自己的行為�！�
最近一項綜合分析顯示，自我評鑒EQ和他人評鑒EQ之間的關(guān)系很弱(甚至比IQ更弱)，換句話(huà)說(shuō)，我們可能不太清楚自己有多聰明，但是我們甚至更不清楚自己做人有多好。這種盲點(diǎn)的主要原因，是一廂情愿或過(guò)度自信。一項清楚記錄(但很少被討論)的事實(shí)是，在任何能力領(lǐng)域，大部分人都認為自己比實(shí)際情況要好，因此，以增進(jìn)EQ為主要目標的措施，首先必須要幫助人們了解自己真正的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
4、有些技巧(和教練)比其他方法更有效。
雖然目前并沒(méi)有研究在探討高成效的企業(yè)教練具備哪些個(gè)人特質(zhì)，但有一些研究在探討哪些指導做法最具成效。顯然，有些強化EQ的做法比其他方法更有效。最有效的指導技巧，屬于認知行為治療的領(lǐng)域。試圖加強心理彈性也有效果，心理彈性指的是接受和應付(而不是避免)不愉快情況的能力。最常見(jiàn)(但不一定是最有效)的方法是放松和冥想。一般人以為強化自尊或自信的做法也有效，但實(shí)際上并非如此，甚至常會(huì )有反效果。但是指導并非純屬科學(xué)，也是一門(mén)藝術(shù)，因此，指導成功與否，要看教練的才能。
5、有些人比其他人更容易指導。
即使最好的教練和指導方法，碰到某些受訓者也會(huì )失敗。這幾乎不令人意外，因為許多指導工作是由人力資源部門(mén)為興趣缺失的受訓者安排的。一方面，EQ可能強化可指導性，擁有較強人際技巧、同理心和自知之明的受訓者，比較能夠改進(jìn)。
另一方面，如果你對外界批評很敏感、缺乏信心，而且擔心失敗(這些都是低EQ者的通病)，你就應該要更愿意去改變。雖然關(guān)于可指導性的研究不多，但最近一項研究顯示，在過(guò)程一開(kāi)始就評估受訓者的可指導程度，能夠增加指導效果。
從蓋洛普(Gallup)和Sirota等許多員工參與度意見(jiàn)調查來(lái)看，經(jīng)理人是員工疏離和壓力的主因，而疏離和壓力顯然是生產(chǎn)力和員工留任的主要阻礙。此外，美國職業(yè)壓力協(xié)會(huì )(American Institute of Stress)也指出，壓力導致了40%的職場(chǎng)人員流動(dòng)率及80%工傷的發(fā)生。
雖然指導改善EQ無(wú)法解決這些問(wèn)題，卻可以緩和經(jīng)理人和員工的癥狀，所以不管有沒(méi)有教練，致力提升你的EQ確實(shí)有好處。
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