專(zhuān)家提醒警惕職場(chǎng)的一些“強迫傾向”

　　歲末年初，網(wǎng)站編輯張磊(化名)變得更加忙碌，每天不僅要更新網(wǎng)站內容，也要對一年工作進(jìn)行盤(pán)點(diǎn)。面對大量信息，張磊總是小心翼翼地為網(wǎng)站尋找合適的內容，并逐字逐句核實(shí)。然而，即使這樣，張磊還是會(huì )繼續檢查已經(jīng)發(fā)出的內容，仍害怕出現錯誤。

　　張磊說(shuō)，這種反復核對的習慣已經(jīng)延伸到平時(shí)的生活中，下班時(shí)總會(huì )反復確認門(mén)是否鎖好，有時(shí)都走出老遠仍要回頭確認一下。專(zhuān)家提醒，張磊的行為可能是強迫傾向在作祟。有人將這種工作中產(chǎn)生的強迫行為稱(chēng)為“職場(chǎng)強迫癥”，如上班期間反復核對報表、不停刷新電腦上的信息，頻繁檢查自己辦公室的物品、對工作中所有的現象和信息都想了解等。

　　專(zhuān)家介紹，一些從事媒體、設計、銷(xiāo)售等行業(yè)的人群易產(chǎn)生這種強迫傾向。山西醫科大學(xué)附屬第一醫院精神衛生科醫生葛玲表示，強迫傾向通常與壓力、性格和成長(cháng)環(huán)境有關(guān)，一般追求完美、內心缺乏安全感的人容易導致強迫傾向。

　　專(zhuān)家表示，雖然這種強迫傾向還沒(méi)有發(fā)展到強迫癥的程度，基本上不用擔心，對自己的實(shí)際生活沒(méi)有太大的影響。但有時(shí)也會(huì )造成心理沖突和困擾。

　　“強迫傾向出現時(shí)首先要喊停，告訴自己這只是一種擔心而已，不是事實(shí)，隨后要轉移注意力，做些其他的事情。”葛玲說(shuō)，另外還要順其自然，當你意識到有了強迫傾向，也不要過(guò)多關(guān)注它，因為越關(guān)注可能越無(wú)法擺脫。

　　山西省社會(huì )科學(xué)院心理專(zhuān)家王文亮表示，職場(chǎng)上的強迫傾向屬于焦慮的一種表現，應該采取一些合適的方法來(lái)緩解，比如可以找在這方面做得好的人聊天，創(chuàng )造輕松的氛圍，適當進(jìn)行情緒宣泄等。

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