海邊旅游必備物品及注意事項

　　一、整理行李有3個(gè)小竅門(mén)：

　　1、不常用的、較大較重的物品先裝，以利搬運。

　　2、瓶裝化妝品等易碎之物，用T恤或毛巾包裹。

　　3、在行李空隙處塞入卷筒狀的毛巾。另外先列一張清單，將所需之物一一寫(xiě)下，就不會(huì )顧此失彼了。

　　二、海邊吃海鮮應注意：

　　1、到海邊一定會(huì )吃海鮮，吃海鮮的時(shí)候最后配上大蒜、醋、白酒，因為海鮮屬于陰性食物，多吃容易引起消化系統的不適，例如腹瀉、嘔吐。

　　2、為了減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒，盡量選購活的，尢其是死蟹最好不要買(mǎi)來(lái)吃。有甲殼的海鮮，在烹調前要用清水將其外殼刷洗干凈。貝殼類(lèi)海鮮烹煮前，在淡鹽水中浸約一小時(shí)，讓它自動(dòng)吐出泥沙。浸泡時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。

　　3、海鮮生吃，先冷凍再澆點(diǎn)兒淡鹽水。對腸道免疫功能差的人來(lái)說(shuō)，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細菌，這樣生吃起來(lái)就更安全。

　　4、吃海鮮不宜喝啤酒。食用海鮮時(shí)最好不要飲用大量啤酒，否則會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。吃海鮮應配以干白葡萄酒，因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用。

　　5、關(guān)節炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸，被人體吸收后可在關(guān)節中形成尿酸結晶，使關(guān)節炎癥狀加重

　　6、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚(yú)、蝦、藻類(lèi)等都含有比

　　較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養物質(zhì)。如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食。所以，海鮮大餐之后最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應間隔2小時(shí)。

　　7、如果體質(zhì)弱的人，或者易過(guò)敏的人，最后不要喝當地的水，可以用礦泉水或者純凈水來(lái)代替，如果水土不服者，可能會(huì )出現皮膚不適。

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