滑雪及寒冷天氣的注意事項
愛(ài)滑雪的朋友們看這里了，以下是滑雪及寒冷天氣的注意事項，希望對你們有所幫助。
冬季滑雪需要注意什么
當你即將進(jìn)入滑雪場(chǎng)，準備親身享受滑雪所帶給你的樂(lè )趣，還要提醒你：滑雪之前，你需要做的準備可不少呢。
1.要了解當地的氣候情況和近期的天氣變化，以防天氣突變。
2.初到雪場(chǎng)時(shí)應先考察一下滑雪場(chǎng)的大概情況，要仔細了解一下雪道的高度、坡度、長(cháng)度、寬度及周邊的情況，根據自己的滑雪水平來(lái)選擇相應的滑道。記住地圖上雪場(chǎng)設施的分布位置，認清警示標志，嚴格遵守滑雪場(chǎng)的有關(guān)安全管理的規定。注意索道開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)人看守時(shí)切勿乘坐。
3.注意滑雪時(shí)器材和線(xiàn)路的安全可靠性。事先要很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無(wú)折裂的地方、固定器聯(lián)接是否牢固、附件是否齊備等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具，在陌生的雪區應使用向導。在滑行中發(fā)覺(jué)器材異�；虻缆非闆r不明應先停下來(lái)，待辨明情況后再繼續前進(jìn)。
4.應了解滑雪的有關(guān)規則，如在停下休息時(shí)要離開(kāi)雪道以免影響他人，滑降時(shí)不能碰撞前面的人，否則將在事故中負主要責任。
5.出發(fā)前學(xué)習一些基本的保健知識和自救、急救常識。如滑雪易凍傷的部位是手指、腳、耳、鼻頭、生殖器等，應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位保溫;容易發(fā)生的創(chuàng )傷是拇指挫傷;易發(fā)生的疾病是胃疼、腹疼和雪盲等。
-滑雪中的常識
1.在區城較大的雪場(chǎng)滑雪時(shí)應早去早回，切記不可擅自越過(guò)雪場(chǎng)界限或遠離營(yíng)地，以免發(fā)生意外。不要單獨在森林中或容易發(fā)生雪崩的時(shí)間或地點(diǎn)滑行，最好三人以上集體行動(dòng)，如單獨出發(fā)，一定要告訴同伴或雪場(chǎng)管理人員。
2.掌握運動(dòng)強度，避免反復多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來(lái)。
3.氣候突變時(shí)，最好中止滑雪旅行，采取應急措施。一般無(wú)可靠防備措施時(shí)不要向無(wú)人地區和原始森林中深入太多，因為風(fēng)雪彌漫時(shí)，極易迷失方向，雪板痕跡被抹平，回路不易找到。
4.滑雪時(shí)萬(wàn)一跌倒不要急于掙扎而起，最好舉起四肢任其順勢滑動(dòng)，這樣倒不易受傷，應絕對避免滾動(dòng)。從這一點(diǎn)考慮，初學(xué)者滑降時(shí)，固定器和鞋的連接不要過(guò)牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自動(dòng)脫開(kāi)。
-初學(xué)滑雪者須知
1.初學(xué)者首先應該學(xué)好基本的滑雪技術(shù)，要請一名富有經(jīng)驗的滑雪教練進(jìn)行系統的培訓
2.初學(xué)者在選擇滑雪場(chǎng)地時(shí)，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要寬，50米左右為宜，要有乘坐式索道來(lái)運送滑雪者(牽引式索道不利于滑雪者休息)，雪質(zhì)要好，要有大型雪道機對雪面進(jìn)行修整和保養，這一點(diǎn)對初學(xué)者很重要。
3.在時(shí)間的安排上，學(xué)習滑雪的時(shí)間不應少于3天，在這期間主a要學(xué)習高山滑雪器材的使用方治;三種基本的滑降技術(shù)包括直滑降、斜滑降、犁式滑降;兩種轉彎技術(shù)，犁式轉彎技術(shù)和犁式擺動(dòng)轉彎技術(shù)。在初級滑雪道上對這些技術(shù)反復練習，力求在實(shí)踐中掌握要領(lǐng)，切不可只圖痛快和刺激長(cháng)時(shí)間玩直滑降，雖然直滑降很有樂(lè )趣，但玩的時(shí)間再長(cháng)，水平也不會(huì )有太大長(cháng)進(jìn)，應拿出大部分時(shí)間學(xué)習轉彎技術(shù)，團為它是滑雪技術(shù)的`精華所在。
4.在訓練期間要按教練和雪場(chǎng)工作人員的安排和指揮去做，在未達到一定水準時(shí)不要擅自到專(zhuān)業(yè)的雪區去滑雪，以免發(fā)生意外。
-滑雪者的行為準則
為倡導安全行為，以及有益于防止事故發(fā)生，國際雪聯(lián)制定了如下規范：1.為他人著(zhù)想：必須以這樣的方式滑雪，即不要把滑雪道上的任何一個(gè)滑雪者置于危險或是損傷的境地�？刂扑俣群蛣�(dòng)作，必須使速度和動(dòng)作與自身的能力相稱(chēng)，同時(shí)也要使其與當時(shí)的天氣條件、地形狀況和雪質(zhì)相適應。
2.選擇線(xiàn)路：如果正從后面接近其他滑雪者，必須另外選擇一條滑行線(xiàn)路，以免危及前面滑雪者的安全。
3.超越他人：在山上側或是山下側，也可能在左側或是右側超過(guò)另外一個(gè)滑雪者時(shí)，必須為他的滑行留下足夠的空間，前面的滑雪者通常擁有使用滑雪道的優(yōu)先權。
4.進(jìn)入滑雪道和斜向滑行：如果想進(jìn)入一條滑雪道或是外向穿過(guò)一個(gè)坡道，必須預先確認山上方和山下方均沒(méi)有滑雪者。
5.停止：除非緊急情況，應當盡量避免在滑雪道的中間，在較窄的地段以及不能被看見(jiàn)的地方停下來(lái)，如果摔倒，要盡可能快地離開(kāi)滑雪道。
6.爬坡：如果正在向一個(gè)坡道的上方爬行，一定要在滑雪道的邊緣行過(guò)，若是能見(jiàn)度差的話(huà)，甚至應當避免這樣做，對干徒步下山者要求也是同樣的。
7.滑雪道標示物：必須遵守所有的標志，標示物的指示，以及滑雪巡邏隊員的指導。
8.事故中的行為：在發(fā)生事故時(shí)，應停下來(lái)提供盡可能的幫助，同時(shí)要確保營(yíng)救隊已被通知到，以及事故發(fā)生的確切地點(diǎn)也己被告知。
9.證實(shí)：在事故中，不管是事故的當事人還是目擊者，都必須如實(shí)告知自己的身份。
寒冷天氣中旅游需要注意什么
1、備齊防寒衣物：北方冬天氣溫大抵在0℃至-30℃，有的地方可達-30℃以上。應備羽絨衣(連帽子最好)、高領(lǐng)厚羊毛衣、羊毛褲、羽絨褲、手套等。若前往秦嶺、長(cháng)江一線(xiàn)以北，則必須穿高筒雪地棉鞋，穿皮鞋會(huì )凍得受不了。
2、注意防滑：冬季北方路多有冰雪，路面較滑，穿皮鞋易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋或球鞋，切記不能穿皮鞋， 否則行動(dòng)不便。
3、防止掉進(jìn)雪坑：在林海雪原，原有的路大多被雪覆蓋，在不清楚路況時(shí)，不可冒然前行，需找樹(shù)干當 杖探明深淺方前行。若不幸掉進(jìn)雪坑，千萬(wàn)不能掙扎，因越掙扎掉得越深，應等待救援。
4、汽車(chē)防滑：北方許多地方路面冬季積雪結冰，輪胎易打滑，因此要備輪胎防滑鏈，遇路面有冰雪，需給車(chē)輪套上防滑鏈。
5、汽車(chē)防凍：北方冬季大多在0℃以下，汽車(chē)夜間息火時(shí)，順便要把水箱里的水放干，否則經(jīng)一夜霜凍，水會(huì )結冰，或者要將水換成“不凍液”。
6、給照相機保暖：電子快門(mén)的照相機或攝像機，在-20℃以下時(shí)，電池易“放電”，相機“失靈”，快門(mén)不能按下。因此，在戶(hù)外拍攝完后，要及時(shí)將相機放進(jìn)外衣里面“保暖”，用時(shí)再拿出來(lái)。此外，一定要多備些電池。
7、備用藥品：冬季寒冷易感冒，出門(mén)旅游要備羚羊感冒片等治療傷風(fēng)感冒的藥品;北方愛(ài)吃涼菜，不習慣者易“鬧肚子”，需備黃蓮素等止渴藥品;北方干燥口干，需備夏桑菊、黃老吉等清熱沖劑。
8、防雪盲：北方冬季大多下雪積雪，雪的反光較大，出門(mén)需戴太陽(yáng)鏡，以保護眼睛。
9、其它用的備保暖瓶、潤膚霜、潤唇膏。野外探險旅游者還需備手電筒、羽絨睡袋等野外活動(dòng)裝備。
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